1樓：友溶溶
高脂肪、高熱量、油炸的含澱粉量多的食物，吃了多可以長胖，還有多睡覺也能長胖。
2樓：種草木花
心寬體胖，與吃並沒有太大關係。
吃什麼東西可以長胖呢
3樓：
摘要。親您如想增加體重需要多吃熱量較高的食物，比如穀類、含有脂肪的肉類以及堅果等。
諮詢記錄 · 於2023-02-24
吃什麼東西可以長胖呢。
親您如想增加體重需要多吃熱量較高的食物，比如穀類、含有脂肪的肉類以及堅果等。
起了。親第一，吃肉，特別是肥肉2吃甜品，甜食容易發胖。比如麵包，蛋糕，餅乾，巧克力，糖果，都容易導致發胖。3主食，主食量攝入過多，比如米飯，都容易導致長胖。
親通過飲食長胖還要有規律作息，按時吃飯，避免暴飲暴食或過度節食。也可適量參加一些體育運動，增加食慾，也可以改善身體機能。
吃什麼東西可以長胖
4樓：
吃高糖、高脂肪的食物容易變胖。另外，長期服用類固醇藥物、降血糖藥物、β受體阻滯劑、抗抑鬱藥物等也可能引起肥胖。
1.高糖食物，主要包括地瓜、甘蔗、烘烤麵包、紅糖等，如果人體長期攝入過量的糖分，就容易使較多熱量長時間堆積在體內，從而增加體重。
2.高脂肪食物，主要包括油炸食品、動物內臟、奶油製品、肥肉等，長期進食高脂肪食物也會直接導致肥胖。
5樓：帳號已登出
你好，可以多吃麵食類的食物，如饅頭，米飯，麵條，多吃熱量高的食物會長胖！
6樓：暮靜雨
吃脂肪含量比較高的東西可以長胖，但是能夠起到輔助改善的作用。如果想要快速的變胖症狀，可以通過自體脂肪填充的方式改善，在做完自體脂肪填充之後，也能夠有效的改善身體比較瘦弱的現象，還能夠達到增肥的目的，也能夠使身材比較完美。
7樓：剛剛
下面為您解答這個問題。首先來說想要長胖可以多去補充蛋白質和一些肉類的補充。希望我的能夠幫到你朋友。
吃什麼東西可以長胖
8樓：帳號已登出
現在有很多的胖人，他們會不斷的想各種方法去**，但是也有一些人比較瘦，過瘦的時候就會給人一種不健康的狀態，他們就會想通過一些食物來長胖，這些食物還會保證他們的身體健康，那麼，吃什麼能長胖？
板栗：人體中脂肪是通過澱粉或是熱量不斷的堆積導致的，板栗中這兩種元素就很多，除了澱粉之外，還有蛋白質、脂肪等，其中的維生素含量也較高，相比較西紅柿來說，高出了很多，人們在每次吃完飯後，可以吃一些板栗增加自身的熱量。
巧克力：大家都知道巧克力是熱量最高的食物，吃巧克力不僅可以增加人體的熱量，還可以及時的為人們補充能量，同時還可以緩解他們的情緒，起到了保護心臟的作用。
魷魚：其中膽固醇的含量很高，100g的魷魚中就有615mg的膽固醇，人們可以通過食用魷魚增肥，魷魚中的鈣、磷、鐵等也有很多，能夠幫助人體的骨骼發育，還有造血，吃魷魚還可以預防貧血、保護視力。
薯條：它屬於一種碳水化合物，經過油炸薯條，含有的熱量就更高了，和一整個漢堡都不相上下，只是薯條中含有的致癌物質較多，需要人們注意不可以過多的食用。
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