1樓：ztr然
你好，我今年也高考，壓力十分的，不過我數學的高原反應已經過去了，那段時間我發現我做什麼題都不會，明明是原來做過的高考題，再拿出來做，居然不會做。我找老師說，我還能越學越回去呢啊，他給我說這是高原反應，不一定每人都會有的，但有這個說明是好事，能提前為高考做準備，而且在度過高原反應後，你的數學會上升一個檔次。他叫我不要著急，要循序漸進，先看看以前做過的題，看完後就看答案，注意，不是白看，要弄懂了，再把知識點過過，然後再去做一些題，慢慢的感覺就會回來的，我大概十天左右就讀過去了，現在數學能穩定在120左右，這高原反應現在出來不是什麼壞事，但要儘快渡過。
ok，就這樣了，祝咱們倆都能考上自己的理想的大學。
2樓：秦烈寧
我是北方民族大學新聞系大三學生，過來人。學弟放心！沒有高原反應的說法。
你現在要做的事就是不斷的複習課本，別再做難題了，把課本上的練習題從第一道開始做。做完了再反覆多看幾遍。加強身體鍛鍊，每週用兩天下午的時候跑步，記得是漫步。
還要養成良好的而固定的作息時間，記得要固定，這個「固定」要一直持續到高考完，包括睡覺和大小便都要「固定」，切記別在高考前一晚早早睡覺。現在天熱了要多喝水，特別是在高考前一週要買些羅漢果泡水喝預防感冒。祝你好運！
3樓：宇宙無敵豬奶
同學，我是過來人，沒有關係的，保持良好的心態就可以了，沒有什麼高原反應的！踏踏實實的學，複習，其實高考也就那麼回事，沒那麼難，想想兩天而已，一眨眼就過去了！加油哦！
4樓：
別給自己太大壓力 ，要從容。
5樓：匿名使用者
儘量避免「眼高手低」，以平常心態去做題，這樣應該會更好。
考試前如何度過「高原期」？
6樓：匿名使用者
根據「高原期」的不同，分析對策如下。
高原反應一：感覺複習無目標、無計劃、無系統。
對策：出現這種心理的原因可能只是某些細節有盲區，這決不會造成整個知識系統的坍塌。綜合近幾年考研的出題模式來看，考研已逐漸轉變為綜合性考試，對於基礎知識的考察已轉變為對能力的考察。
這就需要考生厚積而薄發，在備考時並不要求把每個知識點都背得滾瓜爛熟，理解就能做題，沒有背過並不代表沒有理解。
高原反應二：感覺慌亂焦慮，模考成績不見提升。
對策：考生要清楚地瞭解到，無論之前複習多麼完善，到這個階段，知識點都需要一個收攏的環節。所謂的收攏就是在最後兩個月對之前背記的知識點進行高頻轟炸，這時考生就要充分利用自己的筆記本、錯題本進行復習，同時要攻關真題、瞭解時政，轉向「低投入——高產出」的模組，「把最後的口紮緊」。
高原反應三：感覺其他人都比自己強，出現自卑、自棄心理。
對策：考生首先要以「我」為中心，避免和其他考生片面比較。考生要認識到考研複習的規律。
十月份之前，所有考生都在按部就班地學習、理解記憶知識點，找到高頻考點，逐個擊破。但十月份之後，考生就要對這些知識點重複記憶了。這時，之前的基礎背記階段和現在的高頻轟炸階段就是相輔相成的。
7樓：匿名使用者
不需要特別的計劃來度過這個高原期，還是按一般的複習進度就行了。實在不行的話就多看看你強勢的那門課，會比較提升信心，自然而然你就會度過了。成績的提高本來就是階梯型的，所以一段時間成績不提高不代表努力的白費了。
8樓：動植物知識分享
在高中，每個學生都有每個學生的學習習慣，這些習慣是不盡相同的。有的習慣會促進學習成績的增長，但有的習慣卻是前進道路上的絆腳石，阻止著你的進步。這就提醒高中生們，當你的成績很難取得進步時，不妨改變一下學習習慣。
比如，把早上做題的習慣改成晚上做題的習慣，把死記硬背的習慣改成理解記憶的習慣。
習慣不是一成不變的，但是改變習慣的時候有幾點需要注意：①不能把好習慣改成壞習慣。比如把準點睡覺的習慣改成熬夜學習的習慣，這樣在學習上容易形成一種惡性迴圈。
不要過大的改變習慣。習慣是一點一點慢慢改變的，而不是一下子把好幾個習慣都改掉。
2，重回基礎。
當你的成績止步不前或者出現倒退的情況時，要深刻剖析一下自己，看自己的基礎是不是有問題。當發現基礎不牢固的時候，一定要停下做題的腳步，反覆研讀課本跟輔導資料，鞏固基礎。在此老師提醒一點，複習基礎的時候不要忘記筆記本，它是課本的精華，是一筆非常寶貴的複習資料。
3、減少焦慮。
出現焦慮是正常的，通過一些方法可以緩解焦慮。①運動是非常有效的一種方法。對於男生來說，可以去打籃球或者踢足球，女生則可以跑步或者打排球。
每天用一個小時的時間去運動，不僅可以緩解焦慮還可以強身健體，對身心都是有幫助的。②和老師、家長、同學溝通。不管跟誰溝通，找一個傾聽者，把自己的焦慮說出來，一吐為快之後，心情就會好很多了。
提問現在孩子不願和我溝通，他怕我有負擔。
我想像朋友一樣幫他 畢竟孩子進了高中很努力，考試都是在前5名，這次期中考試落了20多名，回家也不怎麼說話，我不知該怎麼辦了，回答男孩女孩？上高几了？
現在競爭壓力很大的。
提問17了，男孩子，上高2
這次的成績只能是代表這半學期的。
之後的成績才能表現出這兩年多學的如何。
提問是的，我現在很著急，可孩子心裡難受，我有點慌，畢竟沒有多長時間就高考了。
目前還有一年多的時間，在原來的基礎上修修補補，爭取有限的提高，能考上本科就行啊。
什麼叫高考前「高原反應」？
9樓：匿名使用者
臨近高考，有些學生出現"真空期"，有點類似於生理學上的"高原反應"。其實很多考生在緊張的高考即將到來的時候，都有那麼一個階段，要出現高原反應，感到過去學的東西，一夜之間都蒸發了，什麼都記不起來了。這本來是一個比較正常的現象，對第一次參加高考的學生來講，感覺很緊張也是自然的。
如何快速度過高考「高原期「？
10樓：匿名使用者
心理高原期是指：在高考這種衝刺狀態中，每個考生到達這個身體體能極限的時候，會出現記憶力衰退、焦慮、厭學、煩躁，成績急度下降等現象，我們把它稱為無氧呼吸期，或者高原期。
家長多給予陪伴。
在孩子情緒低落的時候，家長們應該和孩子多交流。
有些孩子不愛和家長交流，可能是孩子認為自己大了，需要自己調整自己的生活和學習，過多的干涉在他看來是一種侵犯。這時家長要調整自己，可以通過察言觀色，或者其他的方式進行交流，儘量尊重對方。
在高度的壓力下，考生比較容易情緒化。這時家長無需引導，不必指導，切忌指責，給考生一些自主權，只需多陪著孩子，這屬於陪伴分享。
11樓：匿名使用者
到了這個時候就放鬆自己，在學校打一下球，跟同學去玩啊。最好就不要逼自己，該放鬆就放鬆。考試就不要太執著，這是正常的。
12樓：匿名使用者
零月網的資料不錯。
13樓：欺負娃娃打老漢
多幫幫媽媽乾點家務活，回來讓你爸爸表揚你，應該有效，至少無害。
高三高原反應 50
14樓：北京甘老師
這種現象就是目前在高三考生中普遍存在的「高原反應」現象。同學們出現這種現象很正常，只要注意調整心態，就會克服「高原反應」。
高原反應」主要體現在那些性格內向、成績又特別優秀的學生身上，因為以前他們是優秀學生，平時得到更多的是成功以及因此而獲得的表揚，這也造成他們面對失敗時承受力脆弱。當成績出現第一次下滑時，他們會奮力趕上；但如果連續出現二次考試成績下滑，他們就會表現出過度焦慮、喪失信心的「高原反應」，嚴重影響了他們正常複習進度以及今後能力的發揮。另一類容易犯「高原反應」的學生就是復讀班的學生，因為他們面臨的是第二次、第三次高考，壓力可想而知。
這類學生應該學會用放鬆**，並記住：不要過多注重結果，要把精力放在你所走的過程上。如果過程走得很完美，結果一定差不了；但你過程走得很糟糕，那結果一定是好不了。
對自己對老師要有信心，跟著老師的步伐走，方法得當，心態平和，這都是解決「高原反應」的良藥。
其次給你一個學習方法吧：
合理的利用時間，不驕不躁的把你的課本先吃透，否則，後面的提升都不可能。認真的做好每一道題，並且做好筆記，總結問題，哪怕是一點小問題解決不了，都要問老師和同學，學會舉一反三。識記涉及我們的每一個知識點，找出難點，疑點，重點。
在抓你基礎的時候買本五年高考三年模擬來強化你的知識點，在紮實基礎的前提下，在做高考一號檔案，或者天利38套，來提升你的整體知識點。當然不可盲目的苦學，要給自己一個學習計劃表，持之以恆，就按每天進步分，算算你能進步多少？
其次附上學習計劃一份：
1：提前制定一份屬於自己的學習計劃書。
2：提前一拍複習，預習，總結，並且做好筆記。
3：熟悉我們涉及的每一個知識點，不懂就問，多做，多練。
4：認真做好每一道題，並且總結，學會舉一反三。
5：每一次都變被動為主動的跟進。
遇到不懂的哪怕是很簡單的也要搞懂，一定不能因為簡單而不好意思去問老師或者同學，所謂聚沙成塔就是這個道理。
15樓：v永遠拼搏
這個首先不要擔心 最主要調整好心態 越是緊張越不好 相信你會好起來的。
16樓：匿名使用者
放鬆心情。你就想：我就這樣了，考不上拉到！慢慢的就正常了。
17樓：網友
加我553494050.我現在也有這種情況，交流一下。
高原反應在什麼時候發作
18樓：匿名使用者
如果是為了緩解高原反應的話建議提前帶些抗高原反應物品，如奧默藍養片或紅景天。注意在高原不宜劇烈運動、暴飲暴食，也儘量別抽菸喝酒。這些都可能會導致你自身出現高原反應症狀。
高原反應多久能適應
19樓：李教授談健康
1多數人2-3天內可以適應，少數需要一週左右。
身體適應高原低氣壓、空氣稀薄的時間與個人體質有關係，有些人進入高原地區後基本沒有反應，但是也有少數人呼吸困難，會出現嚴重的頭痛頭暈、噁心嘔吐、胸悶氣短症狀。這些高原反應多數人2-3天就適應了，少數人較嚴重的，通過一週的時間也能適應。
2數小時或1～3天內發病。
當從平原進入海拔3000米以上的高原地區時，很多人會出現不同程度的高原反應，有些人對海拔很敏感，進入高原地區後立即出現胸悶氣短、頭痛、噁心的症狀，也有些人剛開始沒什麼反應，過了1-2天才有高原反應。
這與個人體質有關，不過一般情況高原反應都是發生在3天以內，沒有出現的話，說明身體適應能力不錯，不會再出現嚴重的高原反應了，可以放心玩耍。
3海拔多高會出現高原反應也與個人的體質有關係，一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現高原反應。
本病的發生老年人低於青年人，女性低於男性。高原反應的發生率與男性的體重指數呈正相關，與女性的體重指數無關，說明肥胖男性更容易發生高原反應。
4初入高山者如需進4000m以上高原時，一般應在2500～3000m處停留2～3天，身體適應後，再以（600～900m）/每天的速度上升。
到達高原後，除了避免飲酒和服用鎮靜催眠藥外，可以適度活動，不要進行重體力活動，比如疾走、跑步等，這會增加身體耗氧量，加重高原反應。
初次進入高原地區的人，對自己身體適應能力不瞭解，為避免突發嚴重的高原反應，要攜帶抗高原反應的藥物和氧氣。
高考前的焦灼心情怎麼去緩解，高考前如何緩解焦慮？
高考是人生的一場重要考試，但不是最後一場考試，要重視，但是重視的太過嚴重就會心慌，學不進去。都已經臨近高考了，這段時間不能給自己太大的壓力，而且學習的任務應該不要太多，這個時候調節心態才是重中之重。不管學的怎麼樣，這個時候都要有自信，要自己給自己打氣，心裡暗示自己，我已經學的很好了，只需要正常發揮或...
怎麼樣調節高考前的緊張心理呢
苦讀十二年，高考就是檢驗十二年以來辛苦的成果，很多考生都會高考之前心情緊張，情緒多變，有些人還會憂慮考場發揮不好，整天緊張兮兮的，其實高考前的緊張心理是可以通過自我調節得到放鬆的，不必要過分緊張，可以嘗試通過這些措施來調整緊張的情緒 要學會勞逸結合，課餘時間進行適當的運動，放鬆緊張的心情，緩解學習的...
感情的瓶頸期是什麼樣的 該怎麼度過？
在感情中遇到瓶頸其實非常正常的，這個時候你不要因為自己的壞心情而去發洩給其他人，還是要努力的解決，可以一起去旅旅遊。遇到愛情瓶頸期，不要慌張，此刻的你不再是 情人眼裡出西施 反而要選擇逃避現實，在親人朋友身邊找找慰藉，但是逃避是不可行的，順利的度過這個時期，你的愛情才正真的經受了考研。首先，你要學會...