1樓：跟心走不會錯
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！ 當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活， 一步步去完成你的工作你會很有成就感的！ 不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己！
遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受，說的不對 你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等 希望你天天快樂！天天好心情；'k
為什麼我不快樂
2樓：匿名使用者
開不開心只有自己知道，關鍵是自己的心態問題，用豁達的眼光看風景，那世界就不一樣了。生活要有自信，不要被一點小的困難所打倒。快快樂樂地過每一天。
1、有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2、興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
3、在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著。
4、現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，慾壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。
不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。
3樓：匿名使用者
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
4樓：逍遙青雲
是自己認為的「不快樂」，還是他人評價的「不快樂」？
1、前者「自認為」：
給自己一些私人時間，去回憶下以前快樂的時光，自己是怎麼獲得快樂的？
然後再去與「現在」的自己去做比較，看看有那些變化。
對人方面：比如與初次見面的（陌生）人是怎樣的行為和心情？比如與家人的溝通是怎樣的模式？比如與玩的很好的朋友是怎樣的？
對事方面：在第一次接觸的事情，是怎樣的心情？做錯的時候，是怎樣去面對？
接納「現在」的自己，理解屬於自己的「快樂」。面對真實的自己，選擇自己認可的答案。
2、後者「他人認為」：
可以理解為人和人之間的「磨合」，相互之間不熟悉）
先去理解原因：找過對方在意「開心與否」的點。
主要看問主的選擇，是可以依「他人」而變，還是以「自己」而定。
評價」開心與不開心，都是在對方的一念之差。此時此刻會告知你「不開心」，而在未來的某一天會告知你「開心」。
試著回憶下，是不是因為某樣比「開心與否」更重要的事情，而忽略。
做出相應的反饋：解釋屬於自己的開心，讓對方能夠理解。
5樓：成都群麗化妝學校
因為人老是去思考這個問題，所以註定越是在意的事情就越是離自己很遠，在這個世界上有些人、事、物總是讓人力不從心，最主要還是心態，凡事要想開，往好的方向去想，即使天塌了你也要想著如果大家都死了，那我單獨活著還有什麼意義，還不如一起死了算了。實在管不住自己的腦子，那就讓自己忙起來，越忙越好，因為只有這樣你空暇的時間就累的只剩下睡覺了，呵呵。
我們本身就活著這個世界上，還來思考為什麼活著的話題，是不是很矛盾，朋友要相信車到山前必有路，你能問：「人為什麼會不開心不快樂？」那證明你曾經快樂過，希望你能心態放好，好好迎接以後的快樂，好好享受生活，加油！
為什麼我總是不快樂
6樓：祁恩
我認為總是不快樂，主要會有以下幾種原因。
1，在生活中遇到的挫折，經歷了磨難，而感到迷茫無措或頹廢不安，產生失望，恐懼等情緒而導致不快樂。
2，對生活現狀感到不滿，比如在一個位置停留很久都沒有進步，對自我產生懷疑而導致不快樂。
3,患有心理疾病，如抑鬱症，社交恐懼症，自閉症等而導致的不快樂。
如果想要快樂起來，我有以下幾點建議哦。
1.多參加活動，積極和他人交流，可以和他人玩遊戲聊天等。
2.聽一些很愉快的**，愉快的**也能讓自己開心起來，**開心愉快的電影，找一個知心的朋友緩解一下自己的情緒。
3.說出自己的困惑，去空曠的地方大喊一下，這樣自己可以得到精神上面的放鬆，也可以去看一些陶冶性情的書，或讓自己沉浸在**的舒緩世界裡。
4.我們要珍惜眼前的一切，開開心心過好每一天。我們應該調整心態，樹立積極向上的樂觀的思想，努力在生活中發現、享受美好的事。
在閒暇時間可以放鬆自己，不要把自己逼得太緊，也儘量避免過多產生負面的想法。
5.而讓自己感到放鬆的一個好方法就是多與人交流，你的朋友可以為你排憂解難，如果沒有朋友或者朋友很少，那可以多去結交，但要注意要交良友，與品格美好的人相處。人類平均壽命只有70多歲，我們應該在現有的人生中過好一點呀。
7樓：洛麗塔
可能是生活過得太平淡，也可能是最近有些不順心的事情，如果真的覺得自己每天都不開心，就多出去走走，放鬆一下心情，其實生活不開心的時候多，開心的時候少，不開心的時候，就做一些讓自己開心的事，不去在意別人，自己開心就好。
8樓：星辰丶新羽
你好，樓主怎麼說呢？你總是覺得不開心，很多時候就是你心態沒有擺正好，你總是認為這個生活和環境讓你非常不順心，非常難受，很想放棄所有，出去走一走，那時候你可能會覺得一切都沒有什麼壓力，家庭工作，戀愛什麼樣的壓力都輕鬆了，但是很多這種時間真的很難做到，而我們能做的就是調整自己心態，給自己設定一些讓自己開心的事情，讓自己去做，或者可以出去走走，帶上耳機聽著一些比較歡快的**，看著人潮湧動，心情可能會慢慢變好。
9樓：匿名使用者
一個人，總不快樂，是因為有太多的期待。作家楊大俠指出，忘掉期待享受過程。
我不快樂了
10樓：我的驕傲
我不明白自己為什麼總是這麼容易焦慮？現在的生活壓力太大了，每天匆匆忙忙，慌慌張張，彷彿一直是在趕生活的路上。
這段時間，我發現自己真的太焦慮了，焦慮到大姨媽都不來了。每天神經這樣緊繃著，太難受了，睡也睡不好。我也不斷地告訴自己，放輕鬆一點，但就是做不到，內心太焦慮了！
突然悲哀地發現，我不快樂了，這是怎麼了？
時光跌跌撞撞，轉眼就到了奔三的年紀。大概是沒能活成自己想要的樣子，糟心事還那麼多，做著不喜歡的工作，面對長輩的催生，甚至還遭到了電信的詐騙！一切不如意堆在心底，一把辛酸淚，心態說崩就崩了。
唉！成年人的世界，哪有容易二字啊！我只希望能夠放過自己，不要太過苛求自己，放輕鬆些，保持一個平和的心態吧！我的快樂，快回來吧……
我很不快樂？
11樓：書依雲
你不快樂就應該樂觀一點，多和家人朋友交流溝通，可以去旅遊放鬆一下心情，平時多加運動鍛鍊身體，工作不開心就換一個工作吧。
12樓：情感解圍
如果是抑鬱，請諮詢醫生，介入心理**！
13樓：丁丁小學長
當我不開心的時候，我就會和同事和朋友聊天，這樣可以暫時忘記煩惱會變得開心一些。
我不快樂怎麼辦啊
14樓：水銀美羊羊
你又知心朋友吧，一起嘮嘮嗑，打打球，放鬆放鬆，敞開心扉，不快樂是必然的，但快樂是不難的，幹自己想做的事，唱自己想唱的曲，看自己想看的片，總有一天快樂會來到你家，等你開啟門，然後你就豁然開朗了，你就快樂了，悶悶不樂和怏怏不樂就跑了，你的難題也就迎刃而解了，相信你一定會找的屬於你自己的快樂，加油哦，我相信你，↖(
15樓：源烴烴
個人想朗格辦就是老撒。
16樓：匿名使用者
那要看你是為什麼事情而煩惱的了。
為什麼擁有多了，人卻不快樂了，為什麼很多人擁有的越多，卻越不快樂
不是有句話說嗎，其實快樂很簡單，簡單才快樂，小時候天真容易滿足沒有那麼多欲望，自然就會快樂，長大了，有了太多的慾望反而會讓自己太累，希望你能放空自己，做個簡單的人 從前，有一個修行人為一個富人做了一件事，富人為了感謝這個修行人，計劃送一匹好馬給修行人，修行人拒絕了，富人問修行人為什麼不要馬，修行人說...
為什麼我不快樂 為什麼我這麼孤單
讓心窗看到人生的美景 文 網路 白石秋水。懷著一顆悠然的心，讓心窗看到人生的美景 品一曲高山流水，讓心靈走向沉靜。人生平安就是你我之福，何必太多的計較？放鬆自己的心靈，迴歸自然，世界那麼多的美麗，那麼多的快樂，何必讓憂愁，煩惱獨居我的心房。平凡的日子最好，最美。人的一生就是一條沒有回頭的路，磕磕跌跌...
為什麼我每天都不快樂，為什麼每天活的很累
給你一瓶安眠藥！了結吧！你說你活在世上幹什麼？自己的理想，自己的奮鬥目標都沒有，不要老是問別人！別人給你安排的路你不一定會喜歡！好好想想，自己想要什麼，需要什麼！你在想一個很傻的問題，沒人知道自己活著的意義，有的只是安慰，答案就是沒有答案，日子還得過。覺得你在渴望，試著一個人半夜起來看夜空，那滋味 ...