1樓：shift承迪
想長胖，多吃糖類、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。
不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品，多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。1、吃點高熱量高油脂的食物：
巧克力、乳酪、糧食、炸雞、方便麵、汽水、花生、啤酒、動物內臟、還有肉類；2、吃點含糖（別過量）食物：冰激凌、奶油、奶糖、糕點、蛋糕；3、吃基素食物：肯德基、麥當勞、畢勝客（更容易增肥）；4、每頓飯必須吃撐為止；5、平時注意心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？
6、儘量少活動少動腦（儲存熱量） p
喝酸奶會不會長胖？
2樓：娘41665廈艙
適當適量地喝酸奶並不會發胖。酸奶屬於低熱量食物，且其中含有的營養成分能夠快速被身體吸收利用，不會堆積在體內導致發胖。再就是酸奶主要富含一些乳酸桿菌，僅僅是調節腸道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，沒有富含能量的物質，不會導致你肥胖。
3樓：匿名使用者
適量的喝酸奶是不會長胖的，酸奶可以美容美膚還能調理腸胃，酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾。
4樓：汐
會， 但如果你不是把它當零食來吃的話應該不會，一般早上喝酸奶是最好的，還有 ，中國人對牛奶的吸收沒有酸奶的吸收好， 所以多喝酸奶比多喝牛奶對身體好。
5樓：尹朶月
酸奶本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，但熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
6樓：影子
市場上大多數的酸奶喝多了會導致發胖。喝酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收。但喝酸奶應少量多次，不但效果更好，還能避免食用過多造成腸胃不適。
7樓：弘水山
牛奶含水分為86%左右，250克一袋的全脂牛奶僅含熱量150千卡，相當於小半碗米飯。然而，吃100克餅乾，就會攝入熱量450千卡以上。可見，牛奶並不能算是易讓人長胖的食品。
8樓：影子
酸奶普遍來說還是比牛奶的熱量來得高些，怕胖的女性朋友，還是要慎選品牌和種類，並且食用量要有所限制，否則不知不覺就會喝下一堆熱量。
9樓：睿爸育兒記
經常吃酸奶會長胖嗎？#星知計劃#
喝酸奶會長胖嗎？
10樓：阿亮體重管理
酸奶呢，copy
從食品加工的過程中不加糖bai，很難做得出來du，所以他zhi一定會加一點糖。那麼酸奶dao呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
11樓：丿kylin丶
酸奶中的乳酸菌可以起到一定調節腸道菌群作用，但想達到**的效果基本不可能。同時市面上售賣的大部分都是酸奶飲料，新增了大量的糖和新增劑，反而特別容易增肥。
12樓：吖有蚊子
**喝酸奶也是。
copy要選擇的。帶果肉的酸奶喝了是不會**，反而會增加熱量的。所以要選沒要新增別的什麼果肉的酸奶。
不信去檢視《女報時尚》。真的。要喝純酸奶，真正**的酸奶。
脫脂牛奶補充營養。補充蓋，也可以**。但是酸奶更能幫助我們腸胃的運動。
牛奶和酸奶的熱量比起他們的營養來說實在是不需要如此謹慎，倒是您平日裡鍾愛的冰激凌要小心，它所含的熱量是784千卡，而一罐可樂的熱量更是需要你慢跑40分鐘才消耗的掉的。（1卡=焦） 由此可見，愛酸奶的女孩可以放心去喝，但不要過量，我給大家推薦伊利的爽心杯，果味的，很好喝，熱量是100g/60kcal，很適合大家，既漂亮了，又保持身材，很不錯的。
對於**來說，差不多。 中國人70%不吸收牛奶，況且還是脫脂。 酸奶雖然易吸收，但熱量低。
13樓：喵不語
酸奶bai
一般不會使人發胖du
酸奶能zhi夠促進胃酸的分泌，幫助消化dao，促進人體的新陳專代謝屬。可以想喝的時候就喝，但是喝多了，血液會很稠，嚴重的話易形成血栓，每天喝1-2杯就夠了。
其實人的胖瘦很大一部分是基因造成的，小部分是吃出來的（當然還有一部分是待出來的）。這就可以理解為什麼有人怎麼吃也吃不胖，而有的人喝水都長肉了。所以先應弄清自己屬於哪一類人。
當然，吃過多的脂肪肯定會有增胖的潛在危險，這是肯定的。但只要保持適當的運動使這些脂肪被消化掉，還是無所謂的。另外，脂肪也是人每天所必須攝入的營養素，不吃或補充不夠同樣會對身體造成危害的。
喝酸奶會不會長胖？
14樓：匿名使用者
每天喝一杯奶茶會胖嗎。
15樓：請盜號
酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
16樓：蒙牛乳業
晚上適當適量地喝酸奶並不會發胖。首先，酸奶屬於低熱量食物，且其中含有的營養成分能夠快速被身體吸收利用，不會堆積在體內導致發胖。再者，酸奶主要是富含一些乳酸桿菌，僅僅是調節腸道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，沒有富含能量的物質，不會導致你肥胖。
17樓：小公主和木偶
不會長胖。適量喝，不但不會胖，而且好處挺多。
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。
目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
18樓：米宜章白風
酸奶在一定的程度上可以起來控制體重的作用，經常飲酸奶有美容、調理腸胃、助消化等功效，酸奶跟牛奶的功效是不分上下的，但要注意的是最限飲用新鮮的。
19樓：匿名使用者
這個不知道誒。但應該很有營養噠。哈哈。
20樓：睿爸育兒記
經常吃酸奶會長胖嗎？#星知計劃#
21樓：高階健康管理師
一般人喝酸奶也會長胖。不同年齡階段的人，增胖的方式是不一樣的。想增胖就要調理胃腸道。
22樓：溫葡降
喝酸奶不會長胖，酸奶對胃腸道消化有好處，但是一天不能喝多，喝多也會發胖。
23樓：在海洋館轉陀螺的灰太狼
酸奶幫助腸道蠕動排毒，不會長胖。
24樓：網友
一個人長不長胖，主要看人體攝入的總熱量是否高於消耗的總熱量，要高於消耗的總熱量，那肯定會長胖，兩者持平的話，那就不會長胖也不會變瘦。要是人體攝入的總熱量低於消耗的總熱量，那人就會變瘦。你只要控制好這些了，你吃什麼都不會長胖。
喝酸奶會長胖嗎?
25樓：睿爸育兒記
經常吃酸奶會長胖嗎？#星知計劃#
26樓：小牛牛g1明擱
不會 不過你喝酸奶造成你肚子容易餓 餓了你又猛吃東西就會胖了 我一般喝酸奶就飽的了 也不亂吃東 夏天都瘦得快。
27樓：s親友團
飯後半小時喝就不會長胖的。
28樓：堅星
飯後半小時喝奶是不會長胖的。
29樓：乖乖
喝酸奶和喝綠茶都不會長胖！！
30樓：花dd面2d喪
喝不會胖，是發效的東西都不胖。
31樓：所從菡
當然不會，是幫助消化的。
喝酸奶會長胖嗎？
32樓：睿爸育兒記
經常吃酸奶會長胖嗎？#星知計劃#
33樓：大雯麗塞琛
酸奶有很好的促進消化的功能，但是，要看你什麼時候和酸奶，有人常常在晚上睡覺前和一杯酸奶，其實這樣很容易發胖，喝酸奶最好選擇在飯前的2小時到1個小時之間，這樣，不僅可以控制飲食的食慾，同時可以提高胃的消化系統。達到**的功效。
酸奶也可以作為很好的**。
喝酸奶會長胖嗎
34樓：匿名使用者
不會的1、有一定的**效果，2、能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動。從而緩解便秘3、可以有效緩解迫切的食慾。
不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。
35樓：網友
應該不會，酸奶可以調節體內菌群平衡，促進腸胃蠕動！！
36樓：萌安安
不會的，自己去買一個酸奶機自己做也蠻讚的，可以加水果和其餘的東西，也放心。
37樓：哆啦女孩
必須的，這個早上喝還差不多，**的人晚上睡覺前千萬不能喝，睡覺前不要喝太多水，那樣很容易長胖。
王老吉喝了會不會長胖？喝王老吉會長胖嗎
喝王老吉是會胖。王老吉除了熱量適中外，喝一罐王老吉涼茶就相當於吃了10塊糖，可見王老吉的糖分還是挺高的。高糖分飲料帶給人們的遠遠不止肥胖還會引發很多健康問題，比如經常飲用可能患上糖尿病，加大患腎結石 骨質疏鬆 齲齒及痛風的風險，對發育期的兒童和青少年尤其不利。建議白開水 茶水和綠豆湯等天然飲料也是夏...
經常喝酸奶會胖嗎，喝酸奶能長胖嗎
1.不會,只要適量120克就可以了,不會胖好處多,除了幫助排便還可以養顏美容對 好,失眠 2.酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關係十分密切，乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖，在強酸性的環境中剛很難成活。人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，專家建議...
經常喝酸奶會不會長胖，經常喝酸奶會發胖嗎
喝酸奶是不會發胖的，而且還能調節腸胃功能，但是要適量，鮮奶經過乳酸菌發酵，形成酸奶，乳糖會減少，產生大量乳酸 風味物質和細菌酶類，乳中存在有大量活菌。常飲酸奶對人體健康具有有益作用 1 維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。2 通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長...