1樓：zero天秤
溼氣是因為水分蒸發使空氣變得潮溼，也就是所謂的溼氣了，祛溼的方法有拔火罐，喝花椒紅棗薑茶，或者多出門運動流流汗，也可以排除體內的溼氣。
2樓：網友
溼氣主要是從一個人的生活習慣和平常的飲食而來的，一般女性的溼氣是比較嚴重的，祛溼的方法有紅豆薏米可以祛溼，還有艾草也是可以祛溼的。
3樓：團團唯佳
溼氣有內外因素而產生，外是長期在潮溼環境中活動，內是脾胃功能不好。可以服用薏米仁跟紅豆這些能祛溼功能的食物。
請問去溼氣最好的辦法有哪些
4樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
5樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
6樓：匿名使用者
強身健體是祛除溼氣的最佳方式。
如何正確的祛溼？有哪些好方法
7樓：異炳羈垿埖滳癛
溼邪侵襲人體有外因與內因，中醫**溼氣也有外治法與內治法：
1、外治法有針灸、火罐、刮痧等等。針灸可以疏通人體的經絡、調理臟腑。人體的經絡通暢，臟腑功能正常，溼氣就難以侵入人體。
艾灸**可以溫補人體的陽氣，陽氣充足就可以化掉溼氣這種陰邪。正確的刮痧**可以將溼氣從內到外經過**透出人體；
2、內治法有中醫的湯劑，選有一些具有祛溼作用的中藥，如茯苓、薏苡仁、赤小豆、白朮等這些藥物組成方劑。中醫方劑講究辨證論治的好方法，根據每個人的具體情況來開藥，而不是一個病用一個藥，但是祛溼有一些普遍的規律，從上、中、下三個部位把它驅趕出去，溼氣容易阻滯人體氣的執行，還要結合一些行氣的藥。
小便是祛溼最方便、快捷的好方法，所以一般還可以加上利小便的藥。人可以每天吃飯，但是不能每天吃藥，祛溼不是短期內能夠完成的，很多人一輩子都有溼氣。
在注重自己生活調理的正確基礎上，建議平時還可以服用一些藥食同源的中藥所組成的有健脾祛溼作用的保健品。
除溼氣最好的方法是什麼呢
8樓：北域名醫
溼氣的**不一樣，應對的方法也不一樣。
除溼氣的方法有很多，但具體的功效還是因人而異的。
1.泡腳。如果沒有時間定期進行專業的中醫拔罐，那麼，可以每天在家裡用熱水泡腳，每次約20分鐘，可活血通絡，同樣有較好的祛溼作用。
2.運動助陽。
體內淤積的溼氣越多的人，越不愛運動，而運動能促進身體器官運作，加速溼氣排出體外，如跑步、快走、游泳、瑜珈等，只要是健康的運動最對身體有益。
3.保持室內通風。
平時要多開窗，通通風，但是陰雨天就不要經常開窗，建議可以備好一個除溼器，可以對室內進行抽風和抽溼。
4.熱帶水果不宜多吃。
比如菠蘿蜜、榴蓮、芒果等等水果，吃得太多都會助長溼邪。
5.食補，健脾除溼。
體內溼氣的運化，要依靠脾來進行，因此，健脾化溼的食物都在可選之列。
比如，白扁豆、山藥、薏苡仁等。此外，紅豆可以煮粥；綠豆可以熬湯；冬瓜適合略有水腫的人；荷葉能生脾胃陽氣，建議買些新鮮荷葉，在粥快煮開時放入，燜一會兒即可食用。喜歡喝茶的人，到中藥店買些藿香、佩蘭、蒼朮泡茶，同樣有祛溼之效。
6.吃薑。生薑有解表化溼功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘後就可飲用了。如果覺得生薑水味道難以下嚥，還可加入一些紅糖調味，對於畏寒痛經的人尤其有好處。
9樓：君翎師
藥物**：如蒼朮、白朮、藿香、佩蘭、山藥、薏米、茯苓、芡實等，有較好的除溼作用，選擇性地用這些藥物或食物對除溼都較有作用；
非藥物**：用針刺，針刺對除溼也有很好的調理作用，一般可以取陰陵泉、三陰交等脾經穴位，脾主運化，有利溼作用，還可以加上胃經的天樞以及人脈的穴位，如中脘等，腹部可以取帶脈等，也有利溼作用；
刮痧走罐：如果體內溼氣較重，可用刮痧和走罐調理，如背部刮痧、腹部刮痧以及走罐等，對於溼氣排出有較好的**作用；
艾灸：如果體內有寒溼，寒氣較重，可用艾灸方法散寒除溼。
10樓：校景曜
一般產生溼的主要原因是脾胃功能較差，所以首先建議健脾，脾虛溼盛是基本原則，具體方法如下：
1、這類溼表現是沒有食慾、舌苔較厚，部分人有水腫，部分人會有皮疹或覺得頭腦不清楚。在這類情況下，一般是以健脾為主，比如用參苓、白朮、六君子、四君子、補中益氣等，補氣、健脾、去溼；
2、如果水腫可以用五苓散、八正散類的利水去溼。夏天因為是暑季從外來的溼邪較重，導致溼邪重，可以用藿香正氣散，所以對於溼邪重，要考慮是外來還是內來，內裡的因素是脾的問題還是腎的問題，從而考慮選擇不同的方法。除了上述藥物之外，比如暑天可以用藿香、佩蘭代茶飲。
因為脾胃的運化功能不好，可以用山楂、砂仁類來代茶飲；
3、除了藥物之外需要運動，運動以後增加整個血液迴圈、脾胃的執行也會加快，導致水。
溼氣到底是**來的？怎麼祛除？
11樓：阿達彌亞
先說**吧！
導致溼氣重的原因。
1、吃出來的溼氣。
猛吃各種高蛋白質，高熱量，高脂肪的食物，導致營養嚴重失衡。這些食品大多具有高熱或高溼的屬性，攝入後，使體內環境如在夏季，高溫且高溼，溼氣便悄然而來。
盲目攀比向西方看齊，膳食結構西化，洋快餐成家常便飯，時時在體內儲備「能量炸彈」。體內熱能超標，逐步形成溼氣。
長期給小兒餵食奶粉等高熱量食品，或母乳餵養者長期食用雞、鴨、魚、肉等性偏溫熱或寒溼之品，導致溼氣積聚。
長期食用烘、烤、煎、炸、辛辣等性偏溫熱高熱量的食物，或生、冷、油、膩性偏寒溼的食物。體內溼氣和熱氣相互結合，產生比溼氣更嚴重的溼熱。
**方法。溼氣重，除了服用藥物外，還可以通過食用藥粥，促進身體內溼氣的排出，另外需堅持鍛鍊，這樣才能更好更快地祛除溼氣。
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操作方法。01服用藥物。
1、木香順氣丸。
功效：行氣化溼，健脾和胃。
2、附子理中丸。
功效：溫中健脾。
3、服用藥物需要就診後遵照醫囑。
02動作保健。
1、拍手：時常拍手，主要拍打大魚際處，就能將滯留在體內的溼氣給拍出去。
2、抓腋窩：經常按摩、抓揉極泉穴，能幫助心臟排毒。
3、拍膕窩：拍打膕窩5到10分鐘，或直到出痧、有瘀斑為止，每10天拍一次。
4、拍肘窩：手掌放鬆，有力且有節奏的拍打肘窩，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩。
5、拍打腹股溝：拍打腹股溝能加速氣血執行，驅除病邪。
12樓：雀筠
中醫認為溼氣主要是由於脾氣虛或者是陽氣虛所導致的，所以祛除溼氣，可以從健脾和溫陽兩個方面入手。中醫認為脾主運化，有運化水溼的作用，所以當脾氣虛以後，運化失司，水溼內停，就會導致溼氣重的情況。這種情況在**上主要是以健脾利溼為主，可以服用中成藥人參健脾丸或者參苓白朮散來調理。
也可以用薏米、赤小豆、山藥等熬粥喝，也有健脾益氣的作用。另外中醫認為陽氣溫煦、推動的作用，所以當陽氣不足，溼氣也會停滯於體內，形成溼氣重的情況，這種情況在**上主要是以溫陽利水為主，可以選用中成藥金匱腎氣丸來調理。另外，中醫認為脾主肌肉四肢，所以多運動也可以起到健脾利溼的目的。
13樓：匿名使用者
人體溼氣從哪來？
1、吃太多油膩食物，喜歡吃火鍋、涮肉等，消化不好導致溼氣堆積，且過食肉會導致痰溼。
2、常喝冷飲、涼茶以及各種冷凍食物等。
3、受季節和環境影響，如吹空調、暖氣，等等。
除溼氣最好的方法是什麼呢？
14樓：匿名使用者
去溼氣，建議。
1、食補，可以做這個薏米赤小豆湯，也可以試試薏仁排骨湯——祛溼利尿 【原料】冬瓜500克，排骨250克，一小把薏仁 【步驟】冬瓜不去皮，切大塊，將排骨、薏仁一起入鍋，加水後，小火燉一個半小時，再加入冬瓜，燉10分鐘後加調料出鍋。 【功效】此湯有清熱祛溼、利水排尿的效果，對於水腫、尿路疾病患者來說具有輔助性**作用。
2、運動排汗平衡荷爾蒙祛溼。
3、用艾草：藥店有賣的，點燃後在關元穴烤即可。
4、少鹽，幫助腎排水。
5、適當午睡。
6、戒菸戒酒。
7、早上吃上三片姜。
8、飲食清淡適量。
15樓：溼王就是你
中醫說：溼氣首責之於脾，卻不侷限於脾。脾胃的虛熱或者虛寒沒有得到根本的解決，溼氣還是不停的在產生，這就是大多數人為什麼祛溼不成功的因素，也基於這種惡性狀態，養生界也推出體衡排溼食療方-角美膏，此食療方和以往的食療方區別就在於，它能做到雙調雙補，角美膏進入體內後首先是幫助身體快速的恢復脾胃的平衡，壯脾而且健胃，待到脾胃平和之後呢，又能幫助身體徹底的排出溼氣，這就是體衡排溼的優勢，做到了標本兼顧，整個過程安全而又簡短，是目前祛溼為優秀的食療方法。
16樓：匿名使用者
飲食上，多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等，每天還可以喝稀健薏米紅豆茶，同時多運動、泡腳。
17樓：開心的小豆包啊
可以嘗試用暖寶寶貼一下。
人的好運，從哪裡來？人從哪裡來？
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