1樓：匿名使用者
建議你走路踮腳（可以增強彈跳、增高、修長雙腿等）投籃麼沒什麼捷徑，只有好好練了。
我覺得 nike force 都是那些內線穿的，像nba裡的小奧尼爾、斯塔德邁爾等…… force系列的啟動速度比較慢，所以還是flight比較適合後衛。
本人是上海的高中生，在校隊裡也是打後衛的，穿的是air flight franchis,就是890的那個，**實惠，反應速度很快）
2樓：網友
nike force中鋒鞋```主要是起保護作用的```雖然有少數的後衛也穿```不過你既然本來跑得就不快```還是買雙後衛的鞋好```
還有一點```flight也不適合你```那個是前鋒鞋```你最好挑雙有全掌zoom氣墊的```
3樓：匿名使用者
每天進行50m的訓練，適量地練習，速度慢，去練下下半身的肌肉，尤其是大腿，是爆發速度的關鍵，後面你想繼續突破上籃還是定點跳投還是助攻，隨便你，看你自己。
4樓：網友
沒有特殊的方法，練習短跑30米，和持球短跑變向。
nike 沒有force系列 只有air force系列 是空軍系列 。
那鞋梆子硬容易扭傷腳踝，我就有一雙。我那雙有氣墊，搶籃板好使。後衛還是選雙穩定性好的鞋吧。
5樓：張璐璠
nike force很明顯是力量的代名詞，耐克推出的這個系列主要是針對那些內線的球員而設計的，比如大前鋒，中鋒。所以你就能理解這個系列的鞋並不適合後衛。後衛適合的鞋呢，在耐克中叫作uptempo,比較適合的款式呢，比如zoom kobe 1,2k5,後衛鞋嘛，其實是很多的喲！
鞋子呢，一定要挑選適合自己的位置的鞋，必須的嘛，這樣你穿上這樣的鞋就知道自己是在打什麼位置了！謝謝。
6樓：匿名使用者
你年齡太小了。肌肉不結實，力量不行，所以沒速度，這是正常現象，用正確的方法練習力量就ok了。
7樓：匿名使用者
1）行時間跑30—60米，3—4次x2—3組。
2）短距離接力跑2人x50米或4人x50米，3—4次x2—3組。
3）讓距離追趕跑60—100米，3—5次x3組。
4）短距離組合跑（20米+40米+60米+80米+100米）x2—3組。或（30米+60米+100米+60米+30米）x2—3組。
我給你個**
拜託這是nike force,當然不適合後衛。
8樓：何必哭呢
練習爆發力！
就用第一步超越對手練習快速運求！
和艾弗森那樣！
都學學吧！
9樓：匿名使用者
air force 1曾在拉稀的華來勢腳上穿過，那是pf專用鞋，不過，你的身高在女生中不低，嘗試打大前。
10樓：小荷中
條件好呀，好好吃飯，加強營養。
11樓：姚麥王者
條件好就是你的優勢1呀~`
12樓：匿名使用者
其實我覺得命中率是最重要。
女生14歲,身高174,如何再長，不想打球的話如何長
13樓：匿名使用者
14歲就174了，你還想長多高呀，再長找物件就有問題了呵呵。
14樓：幻想波波
暈，這個長跟打球有什麼關係！
14歲就這麼高了，以後只有嫁姚明的兒子了！
15樓：清秀動情
…女生14歲身高有174已經超厲害的了，建議樓主還是順其自自然吧！如果你還想助長身高的話，可以每天早晨都堅持跳高、跳繩子，對增成身高會有很明顯的效果哦。不過女生不需要長那麼高吧？
16樓：ly星宇
長不長不是由你決定的，以你現在的速度，以後可以當模特，打球也是不錯的出路，就是怕嫁不出去哈。。。
17樓：茶迷花開
...別長了。
不過你才14歲 估計還能長好幾年- -
18樓：匿名使用者
14歲！174！我了個去！
再高就沒人要了！
19樓：暮葉花花
174不打球可以當模特==
20樓：薄荷啲
14歲還在發育，所以不用不用想辦法增高，會自然長的！而且14歲，174已經很高了，不用發愁！！！
21樓：雙愛無傷
多做拉伸的動作，吃鈣片。
女孩子14歲打球怎樣的身體最好？
22樓：匿名使用者
不瞭解你家庭的情況，171的話不高。最好先加強自己的球性和鍛鍊身體，現在馬上就依靠自己的優勢打的話以後可能成長不大，所以呢我建議你選擇慢慢來，別急，基礎做起。！·
23樓：
14歲171算高了，瘦弱點打小前鋒，結實的話打大前鋒，專業隊的話估計還是後衛吧。
24樓：匿名使用者
14歲？ 我16歲才171cm. 我建議你先辦一張2023年智障殘聯協會的綠卡，然後去幼稚圓打中鋒會有發展的！
25樓：匿名使用者
我15歲才169，你14歲就怎麼高，好羨慕哦，14歲打球對身高有很大的幫助，尤其是多跳一點！
26樓：網友
排球上最佳的選擇。
還有游泳。它們都能練就最流線型的身材。
最棒了。
27樓：網友
胖點好啊。打了籃球再嫁個打球的。
一家都是打球的多好啊。
28樓：網友
你還是去做模特兒吧 那麼好的生材不要浪費啊。
29樓：網友
不要在玩了！！~
好好的養養以後做個模特什麼地或空姐也不錯啊！！~
14歲女生怎樣快速祛痘美白
30樓：網友
你十四歲啊？ 呵呵` 我十五歲。
我一直都是用這種方法的， 很有效的。
因為你是油性**， 所以很有可能痘痘， 是因為油性而引起的，所以， 你應該用清涼的， 去油的洗面奶。 （我推薦cleanclear 有個專門去油的）
另外。 用 吸油紙。 每天早中晚。都擦拭臉部， 吸油紙。。 你知道吧？
就是用來吸油的， 很便宜，隨便去一個化妝店就有。（最多兩元）
痘痘嘛`` 最好用蘆薈擦臉。
黑頭， 好說， 買鼻貼 就可以了， 去化妝店買。跟他們說你要去黑頭。
他們就會告訴你怎麼用。
還有。。 醋+鹽水=美白祛痘 是根本不行的，那樣反而會損害**，如果要白的話， 其實很好說。 每天用 蛋清，酸奶。 做**。（ 塗在臉上。 等待十五分鐘在洗掉就可以了）
或者晚上用。牛奶洗臉。
儘量不要去有陽光的地方。
31樓：冰雪vs鬱金香
你好：姐姐我是個祛痘成功的典型，簡單說就是用了契爾氏的特效暗瘡水，賊管，申明以人格擔保不是做廣告，我的痘痘主要長額頭上，一般第二天就有效了。美白我覺得是長期的過程不是一朝一夕的事兒，除非抹粉。
妹妹你是學生還是以學習為重，稍微注重外表是可以的，但是什麼叫 「我還有一個月的時間呀~ 如果沒有恢復到白白淨淨的**我就玩完了」，沒那麼嚴重吧？
姐姐我現在越來越發現由內而外的氣質對女生的重要性。
以上為個人意見，希望對你有所幫助。
32樓：匿名使用者
去痘子太有難度的，然後近三個月的使用，用了這款好東西，我終於看到了曙光，濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂。來看看主頁。
33樓：猛狼圖騰
我所看見的祛痘成功案例時間花費將近三個月，**脫胎換骨。這種事情急不來要慢慢調理。
34樓：匿名使用者
用洗面奶洗臉，時間長點，主要還是洗臉，擦別的都是輔助。
35樓：細瘋子
用卡尼爾可以很快變白，它是蠻基礎的不會傷害**的。
36樓：美顏小鋪
來我們櫃檯，我給你看看。
37樓：匿名使用者
頑固的痘痘真的不簡單哪，but最近的付出和努力，用了一款好東西，讓我重獲信心。平時作息一定要規律，主業有分享。
誰有14歲的漂亮女孩子的**？速度發下
38樓：匿名使用者
在這個空間裡去看有一個叫，我不是淚水 的相簿。
我是一個14歲的女生，怎麼快速變漂亮？
39樓：匿名使用者
1，你的想法也是大多數女孩子的心願。
2，漂亮這個詞也是廣義的，等同於版常用的「美」
權，美有外型美、內在美，氣質美、時尚美。另外每個人的審美觀不同，這個度不好把握。
3，首先要有自信，有內涵、自信的氣質美才是最美的美，要有內涵呢要豐富自己的知識，也就是要好好學習了，懂得多了，自然就泰然自若，氣質超凡。
4，白可以通過自身調理和化妝去彌補，這個慢慢就會懂了，我不贅述。
5，瘦，按時休息，均衡營養、別挑食，吃飯只需要慢一點，時間20-30分鐘即可。然後多多運動，則一切都會像好的一面發展，比如身材，面色紅潤。
祝你心隨所願。
40樓：匿名使用者
現在像你們這樣的小女生，只要乾乾淨淨講衛生就挺漂亮的，心態好也會越長越漂亮的哦。呵呵。只要有自信就行。也可以沒事的時候多練練氣質。希望能幫到你。
41樓：匿名使用者
適當的運動，外在美真的重要，很多人看重第一印象，祝你早日變白變瘦。
42樓：迷茫愛恨
你需要換個漂亮的發抄型 我個人覺得襲捲發好看 不過你才14歲 你不要弄了 你留個長髮 不要綁辮子 披肩的就可以 然後穿上自己喜歡的衣服 女生一般穿粉紅 淡黃 還有 白色 最好看 我個人認為 淡黃 最好看 然後保持衛生清潔 讓小臉蛋沒有粉刺和豆豆 注意飲食 不要吃過油辣的食品 好了 暫時就想到這些。
14歲女生什麼長高辦法，有效又快速又簡單？？？急啊！！
43樓：寒塵遲暮
吊單槓，多喝牛奶，打籃球。。。
44樓：匿名使用者
額……至於麼？才十四，至少還有好幾年長高的時間，比你小的人之所以比你高，因為她發育比你早，有什麼好擔心的？
45樓：匿名使用者
向你這個年齡，最好吃增高藥，在藥店買得到，希望能幫助你，謝謝。
46樓：漂流瓶
有發育晚的，彆著急，等再大一點個字就能長高了，我也是14歲，176cm，我不是打擊你，像我這樣的以後就不長了，像你呢，有待提高！！！別灰心！！
47樓：匿名使用者
拉筋！！！每天做適量的運動 不要太過多。
48樓：呆呆的初行者
有xx後幾乎就不會再怎麼張了。
如何快速長高？14歲女生
49樓：巨集億螺絲
放心吧，女性的身高會長到19～23歲，四肢長骨和脊椎骨完成骨化，身高才會停止增長，所以說您還有很大的長高空間，經常做一些有助於長高的運動唄，跑跑，拉拉什麼的，還有就是吃些高鈣片什麼的，都有好處的。**吧，我覺得沒有必要，我覺得**就要從根源抓起，控制自己的食量，你說你減下來了，但是又控制不住自己的嘴巴，那不白費了嗎，所以建議從根源做起。
希望能幫助到您。。
50樓：角落裡的風箏
青春期的女生貌似都會體重飛漲。。。
51樓：
不用瘦了，很正常啊。可以打籃球。
52樓：miss莫人
每天，跳十下，還有喝牛奶。
我14歲，女生，身高，我14歲，女生，身高162，
能長高的呢親 才14歲還小呢 每天堅持喝牛奶 然後吃完飯豎直的站著 不僅可以 還可以長高的多補充營養 大概可以長到167我估計 加油喲 估計你長個165完全沒有問題。建議均衡營養，充足睡眠，多做運動，自然有利於長高哦 從科學的角度上來看，你正處於青春發育開始的階段，在這段時間你的身高和體重以及神經系...
我喜歡打球，14歲，身高176，體重78kg，體型較結實。誰能給點籃球方面的建議
我是班隊隊長，打後衛的，你才14歲，身高還有提升的空間，你176，卻有156斤，打內線是不錯的選擇啊，中投一定要多練習。既然你有體重的話，在平常打球時多去要位，自己往內線去硬打，多學些籃下腳步，勾手這些得分手段也要慢慢去學。我178，才120斤，你要懂得利用自己力量上的優勢啊。加油吧，要是左右手都能...
我是14歲的女生，怎麼快速變漂亮
1，你的想法也是大多數女孩子的心願。2，漂亮這個詞也是廣義的，等同於版常用的 美 權，美有外型美 內在美，氣質美 時尚美.另外每個人的審美觀不同，這個度不好把握。3，首先要有自信，有內涵 自信的氣質美才是最美的美，要有內涵呢要豐富自己的知識，也就是要好好學習了，懂得多了，自然就泰然自若，氣質超凡。4...