1樓：論人文論古今
中醫針灸
對於鼻炎也可以堅持經常自我按摩。
2樓：充雲澤
神經衰弱者，可以多做做運動，愈加就很好，堅持一段時間後，應該對睡眠有所改善，請這類患者不妨試試。有鼻炎的朋友，每天早晨用涼水捂鼻子，最好慢慢的吸入些涼水但要小心，長久堅持應該會有一定的效果。
神經衰弱 又有鼻炎經常感冒，身體虛弱應該怎麼運動？？
3樓：lover西西
經常感冒還有鼻炎的話，我有個辦法可以幫到你，那就是每天晚上睡覺之前泡泡腳，10-20分鐘，然後再搓腳底直到發熱為止，我媽媽以前老是感冒不好，最嚴重的長達一個月而且咽喉炎也**，她的養身師建議她這麼做以後她還真的好了很多，已經很久沒有出現過這種症狀了，一定要堅持，這麼做的話壽命也會增強的，身體虛弱，就要先從吃的入手，首先，你應該早上起來多熬點粥，這就是為什麼病人只能熬粥喝，記住熬有營養的粥，比如紅豆棗子粥 綠豆粥 百合紅棗粥 ，這些都是補血養身的，別看似乎沒什麼粥也可以吃出健康哦，不但要吃，還有運動，建議你去參加武術 跳舞 之類的，和那些人嚮往運動的人在早上的公園裡一起跳跳舞心情會好一大半 心情好了 身體好了 害怕什麼？而且好開心點，要經常往好的地方想，為了自己而活！希望你越活越年輕 ！
4樓：藍瓣花
還是堅持晨跑吧，不過不要像逛街那樣，要有點鍛鍊的味道才有效果，什麼舞蹈 武術，雙節棍那些除非你打算投身演繹圈，想增加自己的才藝好show，不然沒必要，跑步游泳最能提高體質。當然好的生活規律是前提，被鍛鍊壓垮了就本末倒置了。
5樓：陽越
這麼虛，還去跑？神經衰弱有很多型別的，搞清楚自己是哪種型才能對症治。真要推薦運動的話，柔和一點的都可以。千萬不要劇烈的，但也要根據自己的身體情況來，不妄作勞。祝你健康。
6樓：匿名使用者
跑步我不推薦，因為晨跑時候經常會缺氧頭暈的，做點舞蹈 武術，比如雙節棍之類的容易調節的運動，羽毛球也不錯。
7樓：精靈左手
把一些運動專案分組做。
比如仰臥起坐，分三組，每組十個，做的時候儘量慢一些，並且調整自己的呼吸。做完一組後要充分的休息，同時體會肌肉放鬆和緊張的感覺，這對身體和心理調節都非常有好處。
精神衰弱（神經衰弱）怎麼調養呀？
8樓：匿名使用者
神經衰弱我前些日子得過，現在已經好了，如果你情況嚴重建議你去看看中醫，平時也要調養，雙管齊下效果才顯著，光養真的是很難養好，光吃藥效果也會比較差，養的方法是平時多吃水果蔬菜，保持大便通暢，放鬆自己的心情是非常重要的，平時多做深呼吸，多運動。
9樓：黃鶯花
分析，找出解決的辦法才是。
神經衰弱怎麼調節？
10樓：無人的境界
病情描述及疑問：性別：男年齡：
26病史：無大夫您們好！我患神經衰弱，抑鬱症有4，5年了，到現在都找不到**，這裡請大夫幫忙找找**。
謝謝）起先2023年的時候，只感到有時候難以入睡，不怎麼好睡覺，白天起來很困，沒精神，頭腦不清楚，後來慢慢感覺身體**都不舒服，去做檢查一切正常，後來診斷為抑鬱症，吃了心理科的藥睡眠有點好轉，但總感覺身體一些部分不舒服，不適（不去感覺好像不會）一直反反覆覆這樣，老是自己情不自禁的去感覺，好像放不下。現在身體還是感覺不舒服，很累，失眠，頭暈，頭痛，昏昏沉沉的，臉部發麻，眼發乾，發澀。去醫院看病，醫生勸導兩句，馬上感覺心情輕鬆，舒服很多，過一兩天又回到原來的樣子，很鬱悶，很痛苦，不知道該怎麼辦！！
吃過些安定，睡眠有好轉，但有依賴，所以沒吃了。
神經衰弱應該怎樣調理啊？
11樓：關注睡眠健康
您好，先從以下幾方面調理試試：
一、生活規則：晚上睡覺不能超過十二點。
二、調整飲食結構，以清淡飲食為主，容易上火的食物不吃。中醫認為「火不養心，心不養眠」就會影響睡眠。
三、心理調整：失眠是一個慢性反覆頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關係。要注意調節自己的心態，不追求完美，要有平常心。
要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心鬱而鬱。
四、運動調整：生命在於運動，加強運動鍛鍊可增強**失眠症、抑鬱症效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，還可以輔助睡眠。
五、藥物調理。可以從養心安神，滋陰降火，補氣補血等方面進行調理和**。中藥治本，***小，不產生藥物依賴，效果好。
以上堅持調理調理，祝健康！
12樓：匿名使用者
神經衰弱正如《靈樞·大惑論》所云：「衛氣不得人於陰，常留於陽。留於陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛；不得入於陰則陰氣虛，故目不瞑矣。
靈樞·邪客篇》指出：「今厥氣客於五藏六府，則衛氣獨行於外，行於陽，不得入於陰。行於陽則陽氣盛，陽氣盛則陽蹺陷，不得入於陰，陰虛，故不瞑。
可見，陰陽失和是神經衰弱的關鍵所在。中醫**神經衰弱，已有幾千年的歷史，從《黃帝內經》到《本草綱目》，均有相關藥物及配方記載。中藥**神經衰弱，較之西藥的最大的優點在於，從病理上進行**。
缺點在於，起效較慢，病人往往因為服用時間太長而中途放棄。中藥的研究以及市場化在國內一直是較為落後，一直到90年代都沒有一個**神經衰弱的中藥推向市場，直到2023年前後才有中國醫科大研製的中藥助眠寶等療效較為顯著的中藥出現並向市場推廣。
13樓：匿名使用者
主要是調理飲食，和生活起居，如果經常失眠，可以從我這裡拿點保健食品，就可以讓你一睡到天亮了。真的，
神經衰弱症狀怎麼調理，神經衰弱怎麼調理？
這裡還是可以相信的，主治醫生和其他醫師在我們這都是很出名的 改善環境，減少刺激 改善生活和工作環境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量.待疾病緩解後，再恢復原來的學習和工作。學會放鬆自己，放鬆身心 當你感到疲乏和心煩時，暫時放下工作，給自己一個...
神經衰弱用什麼中藥調理，神經衰弱吃什麼中藥
神經衰弱是是神經症的診斷之一，主要認為是精神因素造成的。對於神經衰弱的 主要是心理 藥物 和行為 症狀較輕的，可以通過自我調節 心理輔導等方法調理。症狀較嚴重的，可以在心理輔導的同時，在醫生指導下服用一些抗焦慮 抗抑鬱的藥物 神經衰弱吃什麼中藥比較好？四味最常用的中藥介紹。1 阿膠。阿膠是一種比較名...
神經衰弱怎麼調理吃什麼藥好
自療失眠不能依賴藥物，應該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結合體療改善體質，效果將會更好。勞逸適度，改變不良生活習慣。戒菸 酒 忌辛辣刺激食品，如咖啡 濃茶等。晚餐不要過飽。桃 花生 蘋果 蘑菇 豌豆 蠶豆 牛奶等。睡前半小時不再用腦，在安寧的環境中聽聽柔和優美的 難以入睡者還可以作一些外出散...