1樓：花落櫻毋
多吃肉和主食，還有蛋糕和奶油食品乳酪很容易胖。
要想長胖有什麼好的辦法啊?
2樓：令訪彤
長那麼胖幹嘛，瘦點就瘦點。
可以讓自己胖起來的方法有什麼
3樓：手機使用者
只要我讓你多吃飯你就肯定乖乖吃飯，然後就可以胖嘍。
長胖有什麼方法？
4樓：歸振英都妝
基本上60%的減友對**都有個誤區，其實**很簡單的：科學的運動。
合理的飲食（1.
3餐7分飽。
2.睡前3-4小時禁食，飲食清淡為主，必要的營養不可少）
個人研究**5-6年啦，下面就將一些特有效的運動告訴你，按著我說的認真做一遍，你能發現什麼，堅持1個星期，你會發現驚喜………
手臂：1.左右各拿1個滿的礦泉水瓶，然後雙手呈180°，然後最大力度畫圓，正反方向各堅持100下。
越多越好！！！
2.敲膽經，手臂2側各100下，每天早上敲。
腰和肚子：1.每天早上喝蜂蜜。
酸奶，然後清腸去排便。
2.每天早上和晚上各跳繩1000下，注意呼吸，在肚子上綁保鮮膜。
貝羅，只要一點點就夠了，不然很辣的，雖然過程有點痛苦，但是效果不是一般的好。
大小腿：大腿：蹲馬步，抖動大腿，狠一點的話，放保鮮膜，再狠一點，放點貝羅，效果不要太好，哈哈。
小腿：上下蹲起各200下，同理，放保鮮膜。
貝羅，保持均勻呼吸和姿勢正確。（我的方法）
我身邊還有一些朋友沒有這樣做但是也減下的，她們多數使用的是一個牛奶**膠囊的**東東。
效果表現得還不錯，你要是感覺我上邊的方法實用性不強，可以也試試這個(自己可以網上多做了解，這裡不多說啥）
祝樓主**早日成功！
5樓：木耳降臨
瘦小主要原因是消化吸收功能虛弱，打個比方吧。你一次分泌的胃酸等消化液少，卻吃了很多食物，就會導致消化不完全，消化時間長，吸收功能弱，這樣就很難長胖了。。。a 所以建議吃飯的時候也要選擇時候和方法（慢·少·多）， 1.
吃的時候別太急，多嚼幾下（燉肉也要切碎，一大塊那怎麼熟，怎麼吃？一樣的道理）。 2.
別吃太多，吃到6成飽就好（注意：有人吃1碗飯後感覺還是很餓，甚至胃口大開，想繼續吃，那是因為食物還沒有完全消化吸收，所以就算吃1碗，等30分鐘後食物消化了，就不會有餓的感覺了。這樣能保證食物充分吸收，也為下餐留空間） 3.
吃完正餐後3個小時可以吃點點心，或者剩飯菜。也就是9點，15點，21點的樣子，但是晚上建議還是少吃。（也就是3主餐3輔餐，但量不能多，不然下頓就吃不下了） b 還有就是輔助方法 1.
別熬夜，11點前睡，熬夜時人體強制工作，消耗大。 2.飯後別劇烈運動，不利消化。
3.思想別太累（比如太興奮，太悲傷等等），這樣也消耗大。 ★4.
如果下頓吃不下，可以做些無氧運動增長肌肉(肌肉比脂肪好多了，而且肌肉不容易消退)，切忌不可做有氧運動（否則是**），運動後休息大概1小時候就又可以吃了。 4.食物要科學，軟食物又利消化吸收，所以煎·炸的東西最好別吃。
可以吃點山楂，開胃助消化。 個人覺得有些瘦子猛吃巧克力，甜食等高能量食物反而不胖，就是因為消化不好，吃了也白吃，不如慢慢來。那些容易胖的人就算吃一點點東西就會發胖，而瘦子猛吃也不胖，由此可見！！
要胖主要還是消化吸收能力，但是也要時間的，因為消化功能的調養也要時間。慢慢胖才正常，慢慢來，祝你好運~ 增肥其實也可以通過藥物的，不過藥物的選擇一定要特別謹慎，要選擇那種純中藥的，無***的藥物。
6樓：酒醉夜未闌
最容易最快長胖的方法。
7樓：聶允公冶山梅
經常鍛鍊身體，吃好的，在飲食的同時注意事物搭配，不要遇到好吃的就猛吃，適量食用。
8樓：梁葉璩小萍
要想胖很容易啊！天天大魚大肉，多吃有營養品，天天喝啤酒這樣不胖也不行啦！天天不停的吃零食，吃了睡，睡了吃。
9樓：躋員
根據各人的情況，有些一吃就胖，針對自己的身體狀況，可能會快一些！
人要想胖什麼辦法最快最好用？
10樓：碧白楓費歡
長胖是我從小到大的願望，我實現的秘訣是：
1.每天吃肉，儘量吃肥肉；
2.經常喝啤酒；
3.午飯少吃，晚飯儘量晚一點，吃飽（切忌一定要吃一天當中最多的）後馬上睡覺。
這是我的親身經歷，按照這個方法，最多一個月你稱一下你就知道了。
有什麼方法可以讓自己胖點？
11樓：貝景明斂妝
1.不吃生冷冰的食物，海鮮，還有油炸食品。
2，晚上11點必須躺著睡覺，肝功能造血，3.早晨早點起來喝點溫開水，不吃飯撐到中午，雖然比較傷胃4。可以吃肉，但不要吃2種以上的葷菜，肉一餐不超過3兩。堅持吃清淡的食物21天。
5.睡前四個小時不吃東西堅持下來21天，有沒有效果自己說，不過能不能堅持，看你自己，，畢竟誰也幫不了你，
我要用什麼方法才能讓自己胖?
12樓：檢春歸媚
成功增肥，首先要了解自己體重過輕的原因，從而對症下藥。
1 尋找原因對症下藥。
遺傳偏瘦：如家人都偏瘦的話，體重過輕可能是遺傳的，天生新陳代謝率高，即使多吃也不胖。
環境驅使：工作壓力，進食環境嘈吵，食物不合口味等，都可能影響胃口，引致進食量不足。
消耗過大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。
身體每額外攝取3,500卡路里便會增重一磅。例如，一位每天進食2,000卡路里的男士，若要增重的話，每天熱量增加至2,500卡路里，累積每天500卡路里的額外能量，一星期後便會增重一磅。
2 分量不減提升熱量。
單從一兩種食物額外攝取500卡路里並不容易。因此，應嘗試在食物分量不變的情況下，仍可以額外攝取熱量，例如吃麵包時塗花生醬或果佔，湯水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄欖油或芝士碎等等。增加熱量應以蛋白質為主，另適量增加優質脂肪。
然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供維他命和礦物質，大量的脂肪亦容易引致飽滯感，有機會弄巧反拙，影響正餐胃口。
3 少食多餐常備小吃。
4 多飲高蛋白質飲品。
想長胖有哪些方法？
13樓：網友
體重偏輕的人一般飲食跟常人無明顯差異，但是由於腸胃消化吸收問題，導致正常飲食無法獲取足夠的熱量和營養。1）改善腸胃，會有效增加吸收率，那麼日常三餐的飲食會更好的吸收；2）增加額外的易吸收的營養。堅持一段時間，當攝入的熱量〉消耗的熱量的時候即可達到增重的目的。
有人會問，那麼我只要每天多吃一點，是不是也可以達到增重的目的。這要看具體情況，少數情況下多吃是可以達到增重的目的，但是大多數偏瘦者經常說的一句話就是我天天吃山珍海味也長不胖。這種情況，大多數都是因為腸胃消化、吸收有問題，如果再多吃一些日常食物，會增加腸胃負擔，反而導致本來就很差的消化系統更加糟糕。
那麼比較好的解決方法是用一些易消化、吸收，營養又非常豐富的保健產品來調理腸胃。當腸胃調理正常之後，再進行日常飲食，就可以達到健康增重的目的。
14樓：安沐雨
少運動，多吃東西，我一年胖了十多斤，就是這麼肥起來的，而且還有不斷增長的趨勢。還有就是沒什麼壓力。
15樓：酒醉夜未闌
最容易最快長胖的方法。
什麼方法能速胖？什麼方法長胖
食物以易消化 高蛋白 高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入。1 木瓜 魚 肉及鮮奶等含豐富蛋白質 蛋白質食品 的食物，均可健康增肥。2 黃豆 花生 杏仁 桃仁 芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的增胖食品，不妨多吃。3 橙 葡萄 葡萄食品 西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可防止身材變...
最好的胖臉方法，有什麼好的胖臉方法嗎？
工具材料 按摩胖臉 食補胖臉運動 操作方法 01按摩胖連法不進簡單，安全，也節省時間。是增胖過程中一個不能缺少的關鍵步驟，奇的做用也很大，具體可以這樣做 一般面部按摩不僅可以消除疲勞，又可以健美肌膚。按摩前先洗淨雙手和臉，在臉上塗上按摩霜像夏伊 秀這一型別的都可以，按摩時用手掌或手指掌面在 上朝一個...
我家2歲狗很瘦不胖有什麼辦法讓它長胖
不靠譜的事不要亂聽亂信 那些都是假的 廣告忽悠人的 信了你就中招了，建議將目光放在調整好平衡飲食 加強運動 放鬆心情 保證睡眠上。以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，晚飯少吃或不吃。安全最重要，更不要亂吃藥，將內分泌搞亂就麻煩了。可以餵它一些新鮮豬屎煮麵，然後再用100 的滾水塗抹 很快就會長胖...