1樓：匿名使用者
最多長到160，女生生長週期一般在12-16歲，你還能長點。
注意多運動，以及飲食搭配的合理，能有效提高你的身高。
2樓：玉如焮
多運動，多喝牛奶，還可以長的，我19歲時還長了3釐米呢。
3樓：手機使用者
可以的。以後上大學換換水土還能長o(∩_o~
4樓：毋映天
補鈣加運動。
補鈣：早晚喝250ml牛奶。
運動就是跳繩。
5樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
快17歲的150cm女生還能長高嗎
6樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！
7樓：匿名使用者
一般來說，17歲的女生基本已不可以再長高的，不過也有個別例子，或者你可以試一試以下的方法：
如果要長高，就要加強運動，特別是拉伸類的運動（如打藍球，游泳），同時要加強鈣質的補充，因為鈣為骨骼生長的重要元素。補充鈣不適宜直接服用鈣片，建議用乳鈣進行補充，這樣營養會全面均衡。說到乳鈣，可能第一時間會考慮牛奶，其實應該選用的山羊奶。
因為山羊奶的含鈣量比牛奶多13%，同時，山羊奶含有的維生素d是牛奶的12倍，而維生素d幫助鈣吸收的重要因素，補鈣首要任務也是要補充維生素d。另外更重要的是山羊奶的分子較小，更容易吸收。因為補充再多，不吸收也等於沒有作用哦。
我是女生現在15歲才150cm，一年沒長高，我還會長高嗎？ 爸爸168cm 媽媽150cm
8樓：斌
按你父母這種遺傳因素，如果你正常發育的話達到155cm以上是沒問題的。你現在還處於發育期，而且才15歲，長高的空間還是很大的，我到大學還長了1cm呢，中途也是一年沒長過，所以你完全不用擔心，很多人到了高中還會長個子，雖然有點慢，但一般都能長几釐米——具我觀察。
首先你要從心理上調整自己，不要因為一年沒高了就認為自己不會再長高，先要樹好信心。其次要看看你的生活環境了。舉個例子，有些鄉下小孩到了城市生活不用幾年後，人家會發現他長的很快，那是因為他生活條件好了，營養好了，還有就是過的開心，少了很多壓力之類的困擾，身心發育就好了。
現在看你了，你應該是初中生，那你的學習壓力大嗎？如果大的話就要學會去釋放。另外就是你的家人對你好嗎？
會不會打你罵你，經常受捱罵的孩子智商會低，同樣也會影響心理健康。要知道，身體的發育很大程度上還跟心理的發育有關，只有身心都協調發展，才能更好的促進身體的發育。
至於方法嘛，多的是，貴在堅持，不是一兩頁能說的完的，不過你可以看看我對她人的回答（），對你也有用的--
簡單秘訣：吃好（營養要均衡，多吃蔬果，三餐都吃，不能為保持身材而節食）、睡好（保證睡眠充足，建議21：00-6：
00）、多運動（吃多了後怕發福的話就選擇運動，最簡單的就是慢跑和跳繩）。還需要幫助的話可以跟我說。謝謝支援。
9樓：匿名使用者
我也15歲，155多，現在很後悔以前沒有聽爸媽的話多鍛鍊。不過現在多運動，肯定會有希望的。因為我去年暑假都在跑步，結果他們都說我長高很多。
10樓：尛丶尛炫
這個個子不算很矮啊。。。還小呢、沒事的、會長噠、遺傳不用多想、還有變異呢~~~我比我媽高、別擔心啦、
11樓：匿名使用者
寶貝才15啊，沒事啊哥哥20才170呢，會長啊。
12樓：問我敢不敢
我和你差不多，我也十五歲 也才150 。 不知道還可不可以長高？
我是女生，今年18歲了，可是身高才155cm，好苦惱啊！怎樣才能長高！能找到160cm麼，我爸媽都163cm左右。
13樓：夜吻love薔薇
沒事啦 還能再長的！女生矮一點那叫嬌小 1如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：
麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶同吃也會影響對牛奶營養的充分利用2.只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。
如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。（市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。
14樓：莫家雪兒
睡眠一定要充足，定期補鈣，多曬曬太陽，據說踮起腳尖走路還有背靠著牆踮起腳再放下能管用，吃飯不要吃太少，多吃點瘦肉雞蛋什麼的……反正我170就是這麼長出來的……我爸媽跟你爸媽一樣高。
15樓：網友
打網球試試，我以前也很矮，爸媽都是1米六多，我打籃球，現在1米八了，建議你打幾年網球，一米六差不多可以，吃東西能長個那是放屁，別信！
16樓：銀杏花雪
每天早起早睡，早餐要均衡營養，建議晚餐不要吃太多，七分飽就好。還有踮起腳尖走路。打籃球也有點幫助。
17樓：匿名使用者
23竄一竄嘛。不用著急，矮點也很可愛的~~要是再矮點就好了，坐車能免票。吃自助餐能半價，到處都有特權~~
18樓：匿名使用者
你可以試著 每天早上跑跑步 每天打打球。
19樓：匿名使用者
多跳繩、多做運動吖、就行叻。
十七歲女生身高才155cm,還能長高麼?
20樓：匿名使用者
長高體操，是指身材矮小者不通過藥物，不通過器械，自己做一些有利身體長高的體操，最終達到長高的目的。運動方面主要採用兩套增高體操進行增高訓練。s
體操動作。第一套第一套為：「長高中心操」，共五節；
仰臥伸展運動。
仰臥在軟墊上，兩臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂，腳尖同時蹦直，身體儘量伸展；輕輕呼氣，身體放鬆，還原；運動次數視年齡大小做10—25次。
挺身跳運動。
運動次數視年齡大小做6—20次。
划船運動。站著，右腳向前邁一步成弓箭步，兩臂同時上舉向前、下、後方象划船一樣奮力揮25次。
無繩跳繩運動。
手作握繩狀而不握繩做原地跳繩動作，速度以每秒兩次為宜；動作次數視個人體質跳3—5分鐘，每分鐘120次左右。
俯臥收蹬腿運動。
雙手撐地呈俯臥撐狀，然後收腹收雙腿；上體不動，雙腿同時用力伸直後蹬；動作次數視年齡大小做3—5組，每組15坎。
第二套第二套為拉帶操，這套操配合拉帶同時使用，共五節：
踩關節屈伸運動。
將拉帶附在踩關節處繫好，身體仰臥；兩腳尖同時用力向上勾起，然後兩腳尖同時用力向前蹦直，反覆有節奏地做18—25次；勾腳尖時吸氣，蹦腳尖時呼氣。五分鐘。
小腿拉伸運動。
將拉帶繫好後仰臥，雙腿同時沿床面運動一伸一縮，收縮時，小腿與大腿成90度；反覆做15—20次，收縮兩腳時吸氣，伸直雙腳時呼氣並心中默唸，長，長，長。
大腿蹬運動。
拉帶繫好後仰臥，大腿發力將雙腿拉至腹前與身體成90度，然後雙腿後跟發力用力蹬伸；收大腿時吸氣，蹬伸時呼氣並心中默唸長，長，長；反覆做10—20次。
蜻蜓式運動。
將上肢拉帶繫好於肩上，俯臥，雙手自然後伸，做深吸氣時，兩臂用力向後擴充套件，抬起上體，仰頭，雙腿也同時用力向上抬起，整個身體如同飛動的蜻蜓；呼氣時放鬆，反覆做5—8次。
雙腿車輪運動。
仰臥成肩肘倒立式；雙腿如同騎自行車似的，不停地來回轉動，並時快時慢地變換速度；連續做2—3分鐘。這兩套操是長高訓練的主體，每隔一天讓訓練者練習50分鐘，並要求他們早晨練習長高中心操，晚上練習拉帶操，結果，增高效果相當好。通過這種實驗表明，儘管體育活動是當今體育領域內採用最廣泛的活動，但並非所有的體育比賽都對練成健壯的身體起作用，一旦將其利用的方式和練習方法搞錯，就要給身體帶來危害，特別是對身高發育將起到***。
早上做最好。
15歲了,只有150CM,還長不
是可以長的，19歲前男生都是在發育的時候，你要多運動，不過說實話，你這身高的確有點矮，所以你要多運動。多吃點蔬菜，水果，運動前要學會拉伸，這樣拉筋的話，也容易增加身高。最好選擇打籃球的運動，這樣長高的幾率會大大增加。肯定長啦，你放心好了，我原來的時候在初三之前是158,結果就在我高中前2年，就長到了...
我17歲只有150cm還能長高嗎
現在女生例假來的都很早，不必擔心，雖然到現在都還沒有長過，但是高中的時候也會長一定個頭，但不會太多，大學應該長得就更少了。至於橫向發展的問題，鑑於個人經歷和身邊朋友的經歷，不要經常在學校小賣部買零食吃，少喝碳酸飲料吃冰激凌，平時上學的時候晚飯要正常吃，但是沒有必要吃的很撐，自己掌握一下，時間長了胃也...
我15歲，但只有150cm,怎樣才能增高身高，有藥嗎，還是方法，跪求，大哥大姐大叔大嬸，幫幫忙，謝謝
首先自己的心態要調整好，不要過渡的自卑。然後就是多運動比如籃球，網球，游泳等等。但是心態是最重要的也許是你發育的晚，你也不必過於憂慮，不必猛吃那些藥品。如果心態還是不平衡的話於學一樣東西吧，與眾不同的，自己喜歡的 我以前也跟你一樣，初一的時候我13歲那年，是148cm。17歲時高一是158m。現在的...