1樓：匿名使用者
我真心的建議你不要再吃**藥了。
因為我朋友是精神科醫生，現在有好多人因為吃**藥而得精神方面的疾病。
我以前有一些**方面的經歷，已我的經驗來說，合理的生活習慣才是**的真正長久的辦法。
不能求快。應該慢慢的形成一種良好的習慣。
我建議你晚上只吃豆製品。每天跑步1小時。放棄所有的零食及飲料。
可能開始會比較辛苦，但是1個月後就會形成習慣。就會好很多。
記住對於女人而言；**不是一個月或一年的事情而是終身的事情。
祝你能挺住並**成功！加油！
2樓：匿名使用者
每天6點鐘起床！先跑1千米然後增加到每天早上慢跑3千米！晚上9點左右再跑2千米！ok?
3樓：匿名使用者
**最好不要求快，因為減得快，**的也快哦！**是長期工程，就算**成功也要平時多注意飲食，而且減的太快也傷身體的。最好還是控制飲食，平時多鍛鍊，再配合吃一些天然的食品，能幫助新陳代謝的食物，像修身咖啡www/xstjf/com/cn，即能幫助新陳代謝，又能幫助腸胃蠕動，把體內垃圾都排出，不僅幫助**，還會使**和毛髮變得更好呢
4樓：蝶舞ren生
停藥！吃的多點無所謂，關鍵要多運動！
身高175的女生，體重150斤，我的理想體重是100斤怎樣**才能瘦到100斤
5樓：玫瑰花香
多運動，如早操、爬山，跑步、搖呼啦圈、等等，
多吃水果蔬菜，少吃油膩的東西，
多喝白開水，清理腸道，早晚各一杯更加，望採納。
6樓：齊筱兮
建議你諮詢專業的**顧問去
女 150cm 87斤 15歲 還能長高嗎
最多長到160，女生生長週期一般在12 16歲，你還能長點。注意多運動，以及飲食搭配的合理，能有效提高你的身高。多運動，多喝牛奶，還可以長的，我19歲時還長了3釐米呢。可以的。以後上大學換換水土還能長o o 補鈣加運動。補鈣 早晚喝250ml牛奶。運動就是跳繩。只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還...
我15歲女生身高162體重134斤我一天就吃一頓早飯然後可以頂一天不餓的
不吃更肥。少吃多堅持運動就是了，不是折磨自己，跑步半小時達不到 的效果，跑步想 一次最少四十分鐘，飲食量需要你自己多看資料，按照自己的時間，自己的各種情況給自己設計適合的飲食計劃和運動計劃，希望你早日能有自己想要的身材。另外跟樓主推薦一下，如果樓主對提高大腦能力有興趣，可以試試修煉精神力一開始我也半...
我20歲，我是女生，我體重150斤，身高163，算胖嗎
不是算胖，是很胖。身高163，體重150，你去測測你的體脂率，不到30以上我都不信。正常163的女生建議體重是100 105斤左右比較好，符合現在的審美，並且有利於健康。而肥胖帶來的危害你可以上網查一下，我就不細說了 肯定胖啊，你的標準體重應該是不超過110 算胖吧，我身高166，體重才100斤 你...