1樓：
熟練的基本功，充沛的體力，靈活的頭腦，當然還有團隊意識！
2樓：柯大生
其實就是靠自己去多練，多學，多看！！！意識和頭腦分析也很重要！打球不僅可以鍛鍊身體，還可以學到很多知識，團隊意識很重要！祝福你！
3樓：匿名使用者
要有團隊意識。
對個人的能力而言，每個位置的要求是不一樣。
良好的運球能力，精準的中距離投籃，還要有傳球意識，位置感要強。
4樓：千度
打籃球沒什麼技巧，就是勤練，nba的球星們都是苦過來的。
5樓：匿名使用者
協調和靈活能力。
團隊配合意識。良好的身體素質。投籃練習、
6樓：匿名使用者
先將自己的身體鍛鍊好，再多接觸球，多運球，多練練投籃。
7樓：匿名使用者
哥們，你知道嗎？科比每天只投籃就2000次了。
不努力是沒有捷徑的，只不過對於身體素質的訓練和籃球技術的訓練要科學，目前，國外的體能教練及技術教練的訓練方式很好，國內的一般，可以多上搜尋下理論類的和**類的，學習下。
有基本功後，多打比賽，總結經驗，關鍵還是要都腦筋的，有時打籃球的智商要比學習的智商高。
8樓：別拿b哥不當
天賦，頭腦，強壯的身體，堅持不懈的努力，永不認輸的信心！
9樓：愛的雲裡霧裡
有良好的身體素質，其他一切都是浮雲。
10樓：關注遊戲
1好好練習，和高手接觸。
2要看你的天賦了。
3要求家長幫你多買補的東西了。
11樓：匿名使用者
沒技巧 只有肯不肯吃苦。
打籃球有哪些技巧
12樓：影視達人
籃球是以手為中心的身體對抗性體育運動，是我們常見的體育運動專案之一，許多人在下班或者課後都喜歡去打籃球。那麼你知道打籃球有哪些技巧嗎？
打籃球的技巧有哪些
1、打籃球的人身體素質一定要好，所以，要通過跑步、練啞鈴等方式提升身體素質和手部力量。跑步每天早晚練習，啞鈴則在夜間練習，且間隔4天練習一次，因為持續練習手臂會酸脹。
2、運球是打籃球的基本功，所以，一定要學會技巧。通常，運球時身體重心要降低，掌心向下拍打，不要反手腕，要兩手交叉運球，還要用眼的餘光看球，避免球砸到腳。在整個運球過程中，球都要「黏」著人，不能離人太遠，否則控制難度會加大。
3、傳球也是打籃球的基本功，正確的傳球方式是把球放在胸口前，五指張開，掌心向外託著球，然後抓準時機，向隊員傳球。注意球不能傳太低，也不能傳得太偏，不然隊員配合起來很困難。
如何提高打籃球技術
1、模仿：也就是試做，按照球星的打法去練習，如要學喬丹的投籃，先空手模仿他的動作，然後再拿球試投，一步步練習。
2、細想：籃球動作要領很多，需要慢慢參透，所以，在練習時，要不斷想，不斷總結經驗。
3、多練：每次學會新技能，都要勤加練習，因為只有變得更熟練，比賽時才能運用自如。所以，不要怕辛苦，應秉承籃球精神，多練習。
4、找個好師傅：雖說打籃球的基礎動作都不難，但如果沒人教，領悟力又低，進步速度可能會很慢，所以，找個好師傅也很重要。建議剛開始學的時候找個專業的師傅，如果本來就會打，可以找一個比自己技術好的師傅。
有什麼打籃球的技巧
13樓：懂視生活
1、控球，控球是每一位球員都需要掌握的基本技能，特別是矮個子球員更是如此，甚至還需要學會crossover等等高階的控球技巧。後衛球員通常都會有非常牛逼的控球技術，他們一般都是負責進攻端運球過半場，組織球員進攻。那些沒有任何控球基礎的球員，建議先把運球基本功打紮實，不要走步和持球為例，然後在場上嘗試突破過人。
2、傳球，傳球也是籃球人需要的基礎技能。先學會幾種基本的傳球方式，完成每一種都會對應不同的情況，根據對手的位置和接球人的位置你需要判斷，像外傳內普遍擊地傳球或者高吊傳球。
3、防守，防守的目的是限制對手得分、傳球和控球，一位理想的防守球員是敏捷的，最好擁有高大強壯的體格(比如我最愛的內線藍領球員)，還有犀利的腳步等技術。防守是最容易被忽略的環節，只要從防守做起往往球隊就能取得勝利，甚至在實力差距嫻熟的情況下能爆冷。
4、搶籃板，當對方或我方投籃不中時，就需要搶下籃板，獲得球權。搶籃板需要集中精力做好卡位和預判，不管是前場籃板、後場籃板都要積極拼搶，特別是內線球員更是要有籃板的保證。
5、投籃，投籃可能是被講得最多的一項，在比賽中有非常多的投籃技巧，比如上籃，勾手，拋投，中距離，三分等等。投籃可以讓球隊得分超過對手，贏得比賽的勝利沒得分能力怎麼行。
打籃球的技巧有哪些
14樓：納災下刨誠
1、運球技巧：運球其實就是為了突破或者過人從而達到進攻成功的目的。運球的時候只要把距離拉開，用第一下速度甩開對手！
再一點，就是節奏！節奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！
比如變速、變向！這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話，我建議你練一練交叉步。
我推薦你做指臥撐，就是俯臥撐用手指支撐，一開始可能很累但是練練就好。 然後是啞鈴。說過了手腕很重要，所以你可以練習手臂固定，手腕一下下練啞鈴。
3、防守技巧：防守在打籃球的時候也很重要，防守好可以剋制對方的進攻，打亂對方的節奏。擺正防守姿勢。
防守時兩腿要自然分開，分開距離比肩寬長一點，膝蓋略微向裡彎曲。胳膊要伸直向外張開，一上一下的來回晃動。準防守最佳時機，出手斷球要快、狠、準。
如果看到對方運球較慢，或出現大的運球空當，可以迅速出擊把球撥掉，斷球得手後再發動快攻就能變被動為主動。提前卡住防守有利位置。當對方要進攻時，要提前判斷其行進路線，如果對方要三步上籃了，就要提前把他的進攻路線堵死。
不能讓他邁出第一步。
15樓：八卦達人
基本運球
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的。餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。
良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。
傳球
傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方(最好學會眼觀六路)。
三步上籃
上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體儘量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，儘量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。
這樣投籃命中率比較高。很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。
投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。
投籃
投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
打籃球的時候，有哪些小技巧？
16樓：小李同學
1、運球技巧之基本功：運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。
良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著人，而不是人去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習，2、運球技巧之變向運球：變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。
即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，儘量找朋友進行實戰練習。
17樓：愛情來了擋不住
在打籃球的時候，重心一定要低，而且要平穩，用的高度最好要在腰以下，可以用眼睛的餘光看著籃球，小心球不要砸到腳上。要非常熟練打球的技術，在傳球的時候方向性一定要準確，也要掌握籃球的一些基本姿勢。
18樓：行樂樂樂行
首先就是要穿一些比較舒適的衣服和鞋子，而且在打籃球之前一定要做好熱身運動，還有就是在投球的時候一定要選擇服飾的位置，而且在投球的時候要選擇合適的角度和力度，然後要提高自己的彈跳能力。
打籃球的時候有哪些小技巧？
19樓：小美生活小集錦
在打籃球的時候最重要的就是，先了解一下里面的方法，而且這個時候必須要保證自己的手臂，還有自己的腿部都能夠去用力，也要選擇彈跳的方式，遵守規則，一定要注意躲避對手。
20樓：隨遇而安
打籃球前做好熱身，觀察機會投球，找到合適的位置傳給隊友，注意腳腕手腕的力度！觀察隊友的狀態和反應。
21樓：巨集盛巨集盛
這些技巧就是，要注意自己的傳球方式，要注意自己的運球方式，要確保球在自己的手中，不能把球長時間的留在手裡，要和自己的隊友進行傳球。
22樓：劉心安兒
首先就是要掌握動作要領，一定要懂得怎麼傳球， 要提高個人的防守技巧，之後也應該懂得怎麼搶籃板，也應該提高人的身體素質，應該提高團隊配合默契度。
23樓：匿名使用者
1、練習運球：
首先要將球連續的在原地進行拍打，同時要用手接住**回來的球，初次練習時可以稍微較低拍球的力度，這樣球在**回來時很容易就能接住。多加練習之後就可以嘗試著控制球的**方向，或者嘗試變向運球，熟練掌握了運球的方法之後，就可以將球牢牢的控制在自己手中，在與其他人對抗時就可以突破對方的防守以及為隊員創造有利的進攻機會。
2、練習防守：
將雙腿分開稍微呈八字形，然後將身體微微下壓，眼睛盯準對方手中的籃球，腿部時刻保持快速移動的狀態，接著伸出一隻手臂或身體進行小幅度的移動，然後干擾和破壞對方的進攻動作，從而達到搶奪籃球的目的。此外在進行防守時要優先佔好對手與球籃之間位置，這樣就能進行舉手封住投籃和移動阻撓對手運球突破。
打籃球有什麼技巧呢？打籃球有什麼技巧？
首先要有一手好的中投，然後就是意識 包括與後衛的默契，然後下快攻的意識，在前場打陣地戰時，要可以起到穿針引線的作用，盤活全隊進攻。多著呢 大範圍就投籃 傳球 保護籃板球 還有隊友們攻防中相互策應，相互補防。這些都是大範圍來講。建議你先把基礎練會。打籃球有什麼技巧？有什麼打籃球的技巧 1 控球，控球是...
打籃球技巧，打籃球的技巧
要說怎沒打沒有固定的說法，還是多跑跑位，找到你合適的進攻位置，接球，然後選擇進攻或傳球之類的，一米八隻能打後衛吧，控球活得分，投籃時候要注意動作要標準，球的弧度要高，儘量帶球漩，多投，多練，時間長了，肌肉就會有記憶了，命中率就上來了 1.8當個控衛還要你有特點呢 投籃 多投就能把命中率整上去 而且要...
打籃球的好處有哪些，打籃球好處有什麼
籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人 因地 因時 因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心 健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業餘文化娛樂生活。那麼打籃球的好處有哪些呢？1 有效預防心血管病 籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的...