1樓：匿名使用者
核桃黑芝麻糊，取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克備用。先將黑芝麻曬乾，炒熟，與核桃仁一起研為細末，加入白糖，拌勻後裝到一個玻璃瓶中備用。每日2次，每次25克，食用時用溫開水調服即可。
2樓：編號
建議您選用九蒸九曬後的黑芝麻，一次10g，早餐前半小時吃一次 。下午 5-7點，飯前半小時吃一次。 一天至少兩次，中午也可以吃一次。
用溫過的黃酒送服效果最佳，不喝酒的可用黃酒送服。
3樓：痛而不言笑而不
黑芝麻桑葚糊，取黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米30克。分別洗淨後，放入罐中搗爛。砂鍋內放清水三碗，煮沸後加入白糖，待糖溶化、水再沸後，加入搗爛的三味，煮成糊狀服食。
4樓：小知92991猛用
黑芝麻糊是經典美食，補肝腎、潤五臟、祛風溼、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。市面上售賣的種類很多，如果想自己動手做，只需將大米、黑芝麻洗淨搗爛，加清水3碗，煮沸後放入白糖，煮成糊狀即可，簡單營養。
5樓：甜美且如意的小工匠
熱牛奶裡面加兩勺黑芝麻粉，每天都吃。說實話沒感覺頭髮有變多，但是髮質有變粗黑。
6樓：百變小卷卷
最好是每頓都吃一些黑芝麻，早餐吸收好，可以固定吃上一小把，其他的時間有空就可以吃一點。
7樓：莘綺楓
黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。芝麻最好熟吃。生芝麻外皮堅硬，如果整粒生食，消化吸收會較差，所以芝麻最好是打成粉，炒熟後食用。
8樓：匿名使用者
大棗和黑芝麻搭配也是種不錯的選擇，可以補腎養血。製作方法也不復雜，將黑芝麻和紅棗同時入鍋，先用大火燒沸，再用小火熬粥，營養豐富，口味甜潤，生髮養顏，非常適合女性發友們。
9樓：抽轉組
可以先煮粥，然後再把核桃和黑芝麻炒香後搗碎，加入煮熟的粥中攪拌後再煮2分鐘就可以了。
10樓：帳號已登出
把黑芝麻，核桃打成粉放牛奶裡面喝。
11樓：歐姮娥
加核桃、花生丶一起攪拌成糊狀型，吃糊。
黑芝麻咋吃
12樓：美味新吃法
提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠、一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做**時期的代餐。
黑芝麻有益肝補腎、養血潤燥、烏髮美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。
13樓：禕為何
黑芝麻是常用的食物，也可以入藥，中醫認為黑色入腎，黑芝麻具有滋補腎精的作用，美容作用極佳，日常生活中，食用黑芝麻最常用的方法是煮粥或和其他具有補腎作用的中藥搭配使用，可用於肝腎不足所致的眩暈、眼花、腰痠腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白等症的輔助**；如果是高血脂的患者，就不能經常食用黑芝麻，因為黑芝麻含油較多。
黑芝麻怎麼吃
14樓：抱香蕉睡覺
1、芝麻核桃粥。
用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齊搗碎，加適量大米和水煮成粥。此粥補肝腎，對繼發性腦萎縮症有食療作用。
2、芝麻木耳茶。
生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，裝瓶備用。每次取5克，沸水衝代茶飲。此茶能涼血止血，對血熱便血、痢疾下血有食療作用。
3、黑芝麻棗粥。
粳米500克；黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內水燒熱後，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸後，在改用小火熬煮成粥，食用時加糖調味即可。特點：芳時撲鼻，甜潤可口，具有補肝腎、烏髮等食療效果。
4、黑芝麻蜂蜜醬。
平時可以把黑芝麻和蜂蜜搭配在一起吃，能滋陰潤燥，預防便秘，也能延緩衰老，製作時需要把黑芝麻放在鍋中慢慢炒熟，然後把它研成碎末狀，再加入適量的蜂蜜，調成醬狀，放在玻璃瓶中密封每次製作沙拉或者吃麵包時，都可以取出適量的黑芝麻蜂蜜醬來食用，味道特別好。
5、黑芝麻豆漿。
平時用黑芝麻磨豆漿也是他最簡單最有營養的一種吃法，在用它做豆漿時，需要取黑芝麻30克，黑豆50克，要提前把黑豆用清水泡發，魚洗淨的芝麻一起放入到豆漿機中，加入足量清水，讓豆漿機工作，直接加工成豆漿取出以後就能食用。
15樓：健十**官方客服
1、把黑芝麻用鐵鍋炒熟，因為炒熟的黑芝麻是特別香的，所以能做成很多種食品或者香料，比如可以在做油餅的時候新增一些，還可以在做麵包的時候新增一些黑芝麻等。
2、將黑芝麻用鐵鍋炒熟後，糯米炒熟，一起放在粉碎機中打碎，用瓶子裝起來，早餐和晚餐時，可以做成黑芝麻糊食用，其方法很簡單，用開水直接將粉碎的黑芝麻糯米粉衝開攪拌即可食用。
3、將黑芝麻炒熟後，製做成糖塊也是食用的好方法。將白糖用少量的水和油放在鍋中炒成糖稀後。將炒好的黑芝麻放在糖稀中攪拌均勻後，晾晾切成塊，可以長期食用。
4、將黑芝麻炒熟後，可以用乾淨的瓶子裝起來，然後在每次食用的時候，把它們倒在盤子中加上少量的食鹽，將黑芝麻搗碎，放在碟子中當成調料來食用。也可以搗碎拌糖，做成稀飯的調味品。
5、將黑芝麻製做成湯圓餡，用糯米包起來，製成湯圓食用。製做湯圓餡的方法，也要將黑芝麻炒熟，用糖、豬油、花生碎或核桃仁慘少量米粉攪拌均勻，製做成軟塊狀，使糯米麵容易包起來。
6、將黑芝麻炒熟後，用石磨磨成黑芝麻醬，家中沒有石磨，可以到市場或超市直接買磨好的芝麻醬，吃撈麵、涼皮、米皮及其它涼拌菜時，可以放上一到兩勺。不僅味道好，還營養高。
16樓：群星獨者
一般認為做成黑芝麻核桃粉最有營養。
黑芝麻和核桃搭配的一起吃，效果也特別好，它們一起吃的時候，可以把核桃和黑芝麻分別入鍋炒熟，然後研成粉末狀調勻，每次取出15克，直接用沸水衝調以後食用，這種黑芝麻核桃粉能預防失眠，也能緩解神經衰弱。
同時黑芝麻做成黑芝麻蜂蜜醬、芝麻鹽、黑芝麻豆漿、黑芝麻糊等都很有營養。
17樓：嗜睡年華
黑芝麻最好的吃法是將黑芝麻壓碎碾成芝麻粉，然後用芝麻粉和蜂蜜一起攪拌塗在麵包上吃。這樣營養吸收得比較全面。
黑芝麻有潤燥滑腸、滋養肝腎的功效。另外還有加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤滑溜。
所以說如果髮質差、**乾燥等都可以適量多吃點黑芝麻，有很好的保健養生、美膚的作用。
18樓：全民生活大健康
醫生開講：黑芝麻怎麼吃才最補腎。
19樓：丁香花下畫夢錄
黑芝麻磨成粉，每天衝一點喝，或者配著其他的東西一起磨成粉喝，方面而且效果也好。
20樓：血刃阿琪
芝麻很小，吃到嘴裡還沒有感覺就可能到肚子裡了。直接吃也可以，生熟都可以吃，但熟的香。至於營養還真的需要講究吃的方法，我們一般在做菜時（例薯條）都是直接撒上，這樣做看的真，也確實吃到嘴裡了，可你想過沒有，整個的吃能很快的消化嗎？
不能，就沒有營養。嚼的不碎就得不到營養。所以吃芝麻的方式最好是磨成粉和打成醬（出油），這樣在吃的時候就能完全獲取營養。
大家談了它的許多益處，沒錯，關鍵是如何吸收，芝麻做成粉和醬以及油的樣子你怎麼吃都合適。 芝麻糊（生）、芝麻醬（熟）、芝麻油（熟），營養都很高，看自己的口味想怎麼吃就怎麼吃。
記得采納啊。
黑芝麻怎樣吃才好吃呢...
21樓：愛蝶子
黑芝麻糊···
材料：黑芝麻100克，糯米粉50克，白糖適量做法：1、黑芝麻洗乾淨，晾乾，用小火不加油慢慢炒熟後，晾涼2、炒好的黑芝麻放入攪拌機中，研磨成細膩的粉末3、糯米粉用小火不加油慢慢炒至顏色變成淡黃色4、炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根據口味加入白糖，攪拌均勻。
灰的心得：芝麻很難洗，如果家中有篩網，可以裝入篩網中在流水下反覆沖洗至無沙塵（這一步我洗了很久）
炒的時候不加油，用小火炒制，可邊炒邊嘗，熟的程度就好把握了◆做好的芝麻糊可以放入保鮮盒中密封儲存，隨吃隨取，加入開水時要一點點的加，這樣粘稠度可以隨自己口味來調節。
可加入適量白糖，也可加核桃一起打碎，味道會更贊喲做饅頭的時候或者花捲 麵包餅子啥的捲進去~還有就是拌冷盤咯 還有可以都打豆漿加進去 ~很好喝的炸完雞塊撒上去很好吃。
22樓：方愛敏
油燒熱，關火，放入大量黑芝麻，蓋鍋蓋，炸熟即可，拌冷菜時加入，極香！
23樓：雪域的天使
可以將芝麻炒香一下，或用微波爐轉熟轉香後，壓碎成粉就會非常香了。
24樓：匿名使用者
用黑芝麻燒泥鰍簡直絕了。
黑芝麻怎麼吃？？？
25樓：樸秀榮慕嬋
黑芝麻可以與糖綜合，吃餈粑。吃涼拌白肉，白斬雞，可以放黑芝麻。黑芝麻可以做湯圓，吃三鮮面放點黑芝麻更香。吃涼拌蔬菜也可以放黑芝麻。
26樓：匿名使用者
做點心的時候加上，或者用豆漿機與其他的豆類一起做成豆漿。
黑芝麻咋吃？
27樓：網友
黑芝麻可以打成粉衝黑芝麻糊，也可以包黑芝麻的湯圓，打米糊也可以放點黑芝麻，，黑芝麻有好多種吃法。
28樓：網友
黑芝麻可以做成粥，也可以做成黑芝麻粉，黑芝麻湯圓，
29樓：老林打工日記
微火炒香或者做湯圓吃。
黑芝麻怎樣吃，好吃？
30樓：美味新吃法
黑芝麻確實是好東西，補腎、養血、潤燥、烏髮，還具有抗衰老的功效，幹嚼確實不太好下嚥，不如把它做成小零食黑芝麻糖！
31樓：春秋巧
一、黑芝麻糊。
1、準備半斤全麥面，這不是普通的麵粉，含有麥麩，是一種粗糧，加工方式比較原始，比精面營養高，缺點就是口感不好，起鍋**，不用倒油，把全麥面倒入鍋中，小火開始翻炒，炒成微黃色，飄出麥香味即可，放到通風處，晾涼備用。
2、黑芝麻要炒熟的這種，可以自己用鍋炒，清洗晾乾，炒出噼裡啪啦的響聲即可，也可以在網上買，幾乎每個平臺都有，準備一個破壁機，把炒好的黑芝麻倒進去，再放適量核桃仁，絞成粉末，最後倒入全麥粉，分三次倒入，快速攪拌均勻。
3、黑芝麻與全麥粉混合好的樣子，既有芝麻的醇厚香味，又有粗糧的營養，一舉兩得，每天早餐沖服，一碗開水，舀入3勺即可。
二、黑芝麻饅頭。
1、黑芝麻饅頭，就像平時蒸饅頭那樣，準備500克麵粉，6克白糖，5克酵母粉，混合到一起之後，再用270克溫水和麵，黑芝麻要磨成粉末，自己沒工具，可以買現成的。
2、邊倒邊攪動，攪出面絮以後，開始下手和麵，醒面一個小時，開始蒸饅頭，揉搓排氣，分割成均等的面劑，揉成饅頭的形狀，二次醒面20分鐘。
3、饅頭上汽以後再下鍋，用中火蒸15分鐘，關火燜5分鐘，避免饅頭塌陷，晾溫熱以後，就可以開吃了，香味醇厚，營養豐富。
3、擀好之後，趁著還有溫度，用快刀分割成小塊，裝入小包裝袋內，每天食用一塊就行，自己做的沒有新增劑，真材實料，放心吃就行。
4、烙好的芝麻餅，色澤金黃，鬆軟可口，當成早餐最合適不過了，芝麻香味很濃厚，一定要趁熱吃，孩子一次也能吃許多。
32樓：諾興有堅申
黑芝麻核桃粥。
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黑芝麻核桃牛奶。
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黑芝麻湯圓。
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33樓：帖讓倪歌
蒸糖包啊。
裡面就可以放了啊。
很好吃的哦。
黑芝麻怎麼吃可補腎，黑芝麻怎麼吃最補腎
大家都知道，黑芝麻具有很高的營養價值，經常食用，可起到補腎 烏髮 延緩衰老以及 等功效。那你知道 相信這是很多人都比較關心的問題，今天我們就一起來了解一下。研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類 維生素等營養。黑芝麻還含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑...
黑芝麻怎麼吃最方便 營養，黑芝麻怎麼吃最有營養
百合芝麻煲豬心做法 原料 黑芝麻60g 百合30g 紅棗15枚 生薑一片 豬心1個 鹽少許。方法 a.豬心 剖開，清水洗淨，切成片狀，備用。b.黑芝麻放入鍋中，炒香，備用。c.百合 紅棗 生薑分別用清水洗淨。紅棗去核，生薑去皮，切片，備用。d.瓦煲內加入適量清水，待水燒開後，放入料，再加入鹽少許，即...
黑芝麻要怎麼吃才有營養的，黑芝麻怎麼吃最有營養
提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠 一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做 時期的代餐。黑芝麻有益肝補腎 養血潤燥 烏髮美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。熬粥吃最有營養，可以 脫髮，效果跟明顯的。謝謝採納 9蒸9晒最營養了，但是其實吃什麼還是根據身體...