1樓：新科阻燃面料
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。
敷** 而且是純天然的 無任何科學新增劑的 比如自己動手做水果** 西紅柿草莓** 番茄草莓養顏** 材料：鮮番茄1個，鮮草莓2個 製法：將番茄洗淨，撕去外皮，草莓去蒂洗淨，同時擠壓成果汁即成，用果汁塗搽面部痤瘡，每日早晚各一次，30分鐘洗去。
功效：茄莓**果汁富含維生素c、胡蘿蔔素，可抗病毒細菌，有清熱解毒的功效，且具有美白**的作用。也可單用番茄汁或草莓汁塗臉。
木瓜蜂蜜保溼** 材料：木瓜1個、鮮奶2湯匙、蜂蜜2茶匙 方法： 1、把木瓜果肉用湯匙挖出，放在碗中，搗成泥狀。
2、再慢慢地加入鮮奶和蜂蜜，並均勻攪拌，直至成糊狀。 3、洗完臉後，塗於臉上，敷約10至15分鐘。(塗抹在臉上後，以溼的熱毛巾或用市售的紙**蓋上，可以更幫助吸收哦！
4、再用清水洗淨即可。 木瓜蜂蜜** 功效： 木瓜含有很珍貴天然的水果酵素，可以深層清潔躲藏在毛孔內的汙垢，還可以收斂毛孔。
木瓜的維生素b群還能復活疲倦的肌膚，給肌膚滿滿的活力。 香蕉** 製作：將香蕉去皮，然後搗爛成糊狀即可。
特別適用於乾性或敏感性**。 檸檬** 原料：檸檬汁適量、水50毫升、麵粉3匙。
製法：將檸檬汁加水稀釋，放入麵粉，攪成糊狀。 用法：
取適量敷面，30分鐘後洗去，每週兩次。 說明：本**有美白**的功效。
西瓜** 原料：西瓜皮一片、蜂蜜適量。 製法：
用西瓜皮汁混合蜂蜜做成**。 用法：直接敷面約25分鐘清洗。
說明：曬後常常會感到肌膚跳動，這時肌膚很需要鎮定然後才可以有進一步的**。西瓜皮**可以對面部補水降溫，鎮定肌膚。
每天一定不要熬夜 不要上網太久 多喝水 多吃水果。
2樓：匿名使用者
選用美白的洗面奶，美白**。
如何讓**變得又白又亮？
3樓：天枰
好**是由內而外養出來的，不僅要在表面的護膚保養上做足功夫，還要在內在的調理平衡上持之以恆，長此以往才能擁有又白又亮的好**。
說到擁有又白又亮的好**，我們每個人的第一反應都是要在日常的護膚和保養上下功夫，當然，這一點非常重要。
我們要選擇適合自己的護膚品，不能只是一味地追求大牌和昂貴，只有適合自己的護膚品才是最好的。
在護膚上最重要的就是補水保溼，又白又亮的**是建立在水分充足的基礎之上的，在這之後才能去進行更多的保養流程，比如美白、緊緻、去皺等等。
其中有很多有效的護膚成分是十分必須的。
第一是透明質酸，它是最好的保溼成分，我們每個人的護膚品中都應該含有透明質酸才算是真正的滋潤補水。
第二是維生素e，它的護膚功效眾人皆知，可以是**富有彈性、減少皺紋。
第三是維生素c，它具有明顯的美白作用，想要擁有嫩白的肌膚就非它莫屬。
第四是肉毒桿菌，肉毒桿菌**可以在最大程度上減少皺紋的產生，使**細膩光滑，這是**透亮的前提。
不僅護膚成分要全面有效，護膚流程上也不可懈怠，肌底液、精華液、水乳、眼霜、面霜、**、去角質、防曬一項都不能少，只有做得全面了，**才能得到最好的護理，變得又白又亮。
除了日常護膚之外，我們還要注重調理自己的身體。平衡的新陳代謝和內分泌是好**的必要條件，為了達到這個目的，我們可以在飲食和運動上多花心思。
在飲食上可以多吃胡蘿蔔、西紅柿、粗糧和水果，此外還應該適當食用一些祛除溼氣和補氣補血的食物，比如紅豆和薏米可以除溼，大棗和紅糖可以補氣血，因為溼氣會使人蒼老憔悴，而虧氣虧血則會讓人面色發黃，自然就與又白又亮的好**無緣了。
多運動也是十分必要的，運動不僅可以強健體魄，還可以增強身體各部位的協調能力，提高供血功能，促進血液迴圈，適當地出汗還能夠排除體內毒素，從而使**變得更好。
此外，規律的作息也是十分重要的。其中最重要的一點就是一定要早睡，絕對不能熬夜。我們都說要睡「美容覺」，所以充足的睡眠對於**來講非常必要，我們每天都要保證至少八小時的睡眠，而且最好在十一點之前入睡。
如果想暫時性快速有效地使**發白發亮，還有一種最直接的方法，就是化妝，這是所有女生都懂得的有效手段。
想要擁有又白又亮的**，以上幾點是我認為非常必要的，我自己也一直按照這些標準來執行，確實是行之有效的。
4樓：匿名使用者
簡單啊，上一層面粉，待幹後在上一層清漆，絕對的效果好，哈哈……
怎樣才能讓**變白變亮
5樓：lara李
注意防曬，多做**補水。
怎麼讓**變好，變白？
6樓：劉加勇醫生
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。
7樓：中醫原山
怎樣可以讓**變好？
8樓：匿名使用者
飲食合理，保證睡眠，**就會變好，每天喝二匙檸檬茶，可以變白，但是不能曬太陽哦。
9樓：小白兔黑豬豬
出門記得擦防曬，，任何季節都要做到。一週定期要做補水的**，，外出減少日光的直射，，保養品裡一定要有一項是精華。就這麼多吧。
10樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
11樓：戶捷委靜雅
飲食控制，少吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，保持愉悅的身心，牛奶美白效果不錯。可以堅持的話，有奇效。加上，黃瓜補水。世上沒有醜女人，只有懶女人。想要有好的效果，就一定要堅持啊。
如何使面板變白，如何讓面板變白
用啤酒和醋洗臉,美白 也很重要.最關鍵的是擁有好心情,對自己有信心 可以買維生素c，一般的藥店就可買到，一般只要0.7 1.5元之間，用水對稀，塗抹 輕輕拍打至全乾。主要是堅持 長期使用 可以變白。多吃美白食品,比如西紅柿 1維生素c片加水當爽膚水 2香蕉搗爛加牛奶敷臉 3 自然堂 鮮橙維c美白潔面...
怎樣讓面板變白變嫩，怎麼讓面板變白變嫩
怎麼讓 變白變嫩 牛奶美白 準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服 用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。當然配合產品效果會更佳哦，一定要選專業線上的牌子，當然目前韓國那裡的美白專業線牌子應...
怎麼讓腿變白 腿部面板變好，怎樣使腿部面板變得白皙，細膩，光滑
肚子腹部速效平坦法 一 熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，二 平臥位做腹肌運動。臍上練習 下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習 上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。腹外斜肌練習 完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練...