1樓：王祿
不要長時間的低頭工作，也要適當的按摩頸部的肌肉，然後也要適當的注意保暖。
2樓：雙子小黑嘿
可以做一些簡單的操，比如說你可以經常點頭經常仰頭，然後也要適當的使用按摩儀。
上班族容易患上頸椎病嗎？上班族在生活中該如何預防頸椎病？
3樓：斯蒂芬斯
上班族是特別容易患頸椎病的，因為上班族經常久坐，而且會經常盯著電腦或者是低頭寫一些東西就會得頸椎病；在上班工作了一會兒的時候就要進行休息，而且在休息的過程中可以按摩一下頸椎，或者是搖一搖頭，轉一轉脖子，就可以起到很好的緩解作用。
4樓：雙子小黑嘿
當然是很容易的，一定要多活動身體，不要長時間的坐在電腦前，不要低頭也不要彎腰。
5樓：時間帶給我們的快樂
上班族因為久坐而且經常低頭幹活，所以特別容易患上頸椎病，所以上班族在有時間的情況下應該多站起來運動一下。
上班族容易得頸椎病，在日常生活當中，如何去防範？
6樓：三農傑談
上班一族平時要注意加強對頸部的防護，減少頸部肌肉和韌帶受到損傷，如果這些部位受到損傷，頸椎的穩定性就會遭到破壞，時間久了就容易誘發頸椎病。
7樓：差不多先生
在日常生活中防範頸椎，第一個就是要注意自己的日常坐姿。一定要學著去調整自己的姿勢，不能一直弓腰駝背，這樣對頸椎是非常不好的。
8樓：沒結婚呢
預防頸椎病，就不能長時間的保持一個姿勢，要適當的活動脖子，並且加強頸椎的保暖，不要做劇烈運動或者主體力勞動，避免對頸椎造成傷害。
9樓：右手年華
在日常生活當中一定要加強頸部的鍛鍊，可以做頸部的保健操，在工作休息的時間也要讓頸部多轉動，還可以回家熱敷來緩解頸部肌肉的壓力。
頸椎病的危害有哪些？在生活中該如何保護頸椎？
10樓：你吃蘋果了嘛
1嚴重地影響了病患的生活質量，會出現一些相應的症狀，如頭痛、頸項部的疼痛，還有一些眩暈、噁心、嘔吐，或者是手麻等症狀。在頸椎病的早期，尤其是現在大家使用手機或者是使用電腦時間比較長，可能會造成頸部的持續性勞損，就可能帶來頸椎病的一系列症狀，所以頸椎病的**也還是應該立足於早發現早**。
2定要嚴格注意休息，因為一旦疲勞可能會引起頸部肌肉勞損或者頸椎病，休息很重要。不要長時間低頭或長時間保持頸椎活動。平時儘量多抬頭看看。
可以打羽毛球、放風箏或者游泳，鍛鍊頸部肌肉，可以更好的保護頸椎。不要著涼，因為一旦著涼，還會導致患者出現頸痛症狀，可以適當按摩。
11樓：王祿
可能會影響大腦，可能會影響血液的迴圈，可能會導致臉色蒼白，可能會導致身體很麻木。一定要適當的活動頸椎，也要適當的鍛鍊身體，可以去跑步。
12樓：qiy英小球
對於頸型頸椎病臨床當中是比較常見的，它的危害主要是頸肩部的疼痛，僵硬發緊發板的感覺。這種疾病的**主要是積極的進行保守處理，端正頸部姿勢，加強保暖，使用消炎鎮痛藥物以及緩解肌肉痙攣藥物**，適當的進行理療。
對於症狀比較輕的神經根型頸椎病，一般不會有嚴重的危害，主要還是進行保守處理。主要是使用一些脫水消腫，營養神經以及消炎鎮痛藥物進行**。
可以適當的進行頸椎的牽引。
比較嚴重的神經根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，它的危害會引起不同程度的肌肉力量減退，也就是說，不同程度的癱瘓症狀。那麼這種情況下是需要積極的進行手術**的，需要解除神經的壓迫，同時配合高壓氧以及營養神經藥物**。
久坐容易得頸椎病，對上班族而言，該如何預防頸椎病呢？
13樓：安妮的心動錄目
生活中應該多活動。也應該經常的避免一些不良習慣，不要熬夜，也必須要有這一個非常好的作息規律。應該多運動，應該選擇合適的枕頭。可以經常去走路。
14樓：殷琬
可以把電腦墊高，時間長了站起來活動一下，平時要加強鍛鍊，不要保留一個坐姿，要注意頸部的保暖。
頸椎病嚴重的時候身體會有哪些表現呢？應該如何保護自己的頸椎？
15樓：隨遇而安
解決病灶非常嚴重的時候，會表現為頸椎劇烈的疼痛，包括頸部和肩部以及上肢都會特別的疼痛，而且也會壓迫到自己的神經，會影響血液的運轉，有可能出現腦供血不足的情況；在日常生活當中一定要保持正確的坐姿，不要彎腰駝背要適當的鍛鍊，增強自己的體質。
16樓：星了
頸椎病在嚴重的時候可能會壓迫我們的神經，導致肢體不協調或者是精細動作的協調性減退，還會引起我們下肢肌力的明顯減退，下肢協調性的減退；首先我們的姿勢要正確，而且頸椎不要長時間的處於一個姿勢狀態，要適當的參加一些體育鍛煉，游泳打羽毛球等等。
17樓：你好甜甜圈呀呀
一般都是不敢活動自己的脖子。渾身都很疼痛。感覺到吃不下飯。我認為平時一定不要落枕，平躺著睡。
上班族如何鍛鍊能預防頸椎病？
18樓：破碎的劺
簡單點就是適量做一些頸部運動，而且不要坐在那裡做哦，要站起來，最好是邊走邊做頸部運動；平時也要注意鍛鍊身體，生活要規律！
19樓：恩恩
~!如何預防疾病。保持良好的有規律生活習慣 多鍛鍊 定期去醫院做檢查 飲食衛生粗纖維，低熱的。
20樓：°迷島
做一些伸展及轉頭、轉體運動，避免因長期固定於一種姿勢而引起腰痛。在工作之餘，應適當參加羽毛球、乒乓球等體育鍛煉，增加背伸肌的力量 ,有條件的情況可以游泳，那是全身放鬆，還能減小肚子~
21樓：邦暢全福康
頸椎是頭頸的十字路口，一旦淤堵受限，容易造成頸椎不適，頭部不適，還容易造成記憶力下降。
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