1樓：陽陽小答主
因為游泳的時候空腹的話可能會造成沒有力氣游泳，如果太過飽腹的話，就會導致游泳的時候會不太順暢，或者遊起來會不舒服。
2樓：夏見冬
因為空腹游泳會導致血糖低，引起頭暈，四肢乏力，嚴重會昏厥的現象，但如果吃太撐，游泳又會導致肚子疼。
3樓：勝利村寧
因為這樣都會對身體造成一定的影響，而且也會讓我們的腸胃受到不好的擠壓。
游泳前是吃飽一點還是空腹，或自然點，為什麼？
4樓：匿名使用者
游泳之前、不能空腹、也不能吃太飽了。空腹游泳體力跟不上、吃飽游泳對胃不好。清晨游泳前可以喝點溫開水（牛奶或咖啡也行）加1個雞蛋或1－2片面包（或半個饅頭、餅乾也行），其他適合作早餐的食物也可以。
吃平時早餐一半的量就好，不要過飢或過飽，讓身體有一定的能量就行。因為經過了一夜的消化，這個時間已經是腹中空了，一點東西不吃，會沒體力的。
游泳之後，如果感到餓，也應該再吃點東西，補充能量。牛奶加澱粉（米麵製品或玉米、紅薯等）是不錯的組合。
5樓：網友
吃太飽或空腹去游泳是不對的哦，快來看看正確的做法。
6樓：狂暈魚片
自然一點~~！
吃飽了，胃藥進行消化，胃部的血液增加，此時游泳對胃部的負擔很大，對胃不好。
空腹的時候，血糖會降低，身體的能量不充足，而游泳是大量消耗能量的運動，有時候會產生頭暈，抽筋，甚至會溺水。
為什麼去游泳不能吃太飽？
7樓：週三歲趣遊說
要知道的是，游泳是一個能夠塑造全身的運動，也就是說，游泳的時候，是全身都在動的哦，包括你的身體器官，那麼當然就包括你的胃。
先不說吃得太飽游泳會怎麼樣，吃得太飽去運動，最可能會引起的一點問題就是胃下垂！這個是真的非常容易造成的問題！所以一定要注意啊。
那麼迴歸到游泳上來說，首先，你吃那麼飽，大部分人在吃飽了以後都是不願意動的，很難在進行有效的運動的，很容易就會感覺到疲勞。其次，吃飽了以後，身體的大部分血液都會集中到胃部進行胃部消化運動，這個時候如果去游泳的話很容易會讓胃感到不適，而且你的腦子裡沒有那麼足夠的供血，不僅容易頭昏，而且也會產生胃痙攣，胃疼痛等等胃部問題。
在這個時候，如果不巧你在深水區游泳的話，很容易會產生胃部抽筋連帶著身體其他部分的抽筋，如果不湊巧的話，可能會導致溺水情況的產生，這個就相對下來非常嚴重啦！
其實事實上，拋開游泳這個運動不說，吃太飽本身就不是什麼特別好的事情，凡是都有個度比較好，飯吃七分飽其實就夠了。
另外，如果難免碰上愛吃的吃的比較多，吃完還是以散步消食為主，儘量避免一些高強度運動為好。並且，飽腹既不能癱著，癱著不助消化，也不能去洗澡，洗澡的時候腦部供血不足，也會產生很多問題的！
8樓：何日君願悅妾心
剛吃完東西，胃部血液比較集中，如果這時候去游泳，食物消化困難，會使胃部不適。
9樓：由比濱哦尼醬
游泳不能吃太飽是因為胃部消化需要一個平靜的環境，游泳是劇烈運動，導致胃部消化不良造成肚子疼。
10樓：網友
不是擔心吃太飽遊不起來，是因為吃飽後血液都集中到胃部了，這時候直接下水游泳容易引起抽筋。
11樓：阿鵬
吃太飽會讓胃感到不舒服，另外游泳也算是一種劇烈的運動，過程中對胃會造成很大的傷害。
12樓：伊陌卿
吃太飽的話可能會讓胃感到不舒適，也有可能會是胃痙攣，也會引起身體其他部位的不適，導致抽筋有溺水風險。
13樓：shine小糖果
去游泳不能吃太飽，吃太飽了容易疲憊，而且吃太飽不適合做游泳這樣的激烈運動，所以別吃太飽。
14樓：派大星的元芳
吃飽後血液都會集中到胃部，游泳的時候抽筋了就麻煩了，所以還是少吃一點再去游泳。
15樓：雞湯大叔叔
因為游泳屬於劇烈運動了，飯後不能劇烈運動，更何況吃的太飽呢？這樣食物還沒有被消化，加重了腸胃的負擔。
16樓：匿名使用者
游泳也算是運動，一般運動都不能吃太飽，也不能空腹，不能對胃不好。
17樓：網友
飽腹游泳會影響消化功能，從而產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
建議在進食後2小時才參加體育運動，尤其不要飽腹游泳。
18樓：不憶往昔
水壓壓迫胸口，會想吐。
19樓：匿名使用者
會死會死哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我媽不讓、
20樓：曬雨天
吃飽了，怎麼才能喝水。
游泳空腹比較好還是吃飽了好？
21樓：岡島明子
最好不要空腹游泳。
很多朋友去游泳都是為了**減脂，既然要**減脂，那麼最好是連飯都不吃，下了班就直奔游泳館。這樣做是十分危險的。
人體在水中本來就比在空氣中消耗的熱量要多，再加上進行遊泳運動時，四肢肌肉活動的幅度大，就會使熱量消耗進一步增加，如果為了**而空腹運動，運動後發生低血糖和眩暈的可能性就比較大。如果游泳的人恰好又是糖尿病患者，那麼發生低血糖昏迷的危險性也就更大。如果在水中發生昏迷就很有可能造成溺水。
所以，特別提醒，千萬不要為了**去空腹游泳。
22樓：網友
飯後一小時，最舒服了，游泳前做點準備活動，那游泳真是享受啊。
23樓：匿名使用者
空腹和飽腹時都要慎遊。空腹時體內血糖過低，體能不佳，極易發生暈厥、抽筋等現象。飽腹時更要注意，胃部飽脹，存在大量食物，如水冷或嗆水，胃部極易痙攣，造成嘔吐，稍不注意就會堵塞氣管而溺水。
千萬要注意。如實在要遊時，可邀請朋友在旁邊同遊，一旦有問題，可及時救生。
24樓：匿名使用者
都不要！都是不健康的！！
空腹游泳會怎麼樣
25樓：為藤訊辦葬禮
1、好處 脂肪分解加速 人在空腹的狀態下，體內糖原儲備是很少的。當糖原濃度較低的，運動時會更容易動員脂肪氧化供能的，脂肪的消耗就會增加。
2、壞處 導致肌肉流失 同樣是由於空腹運動時糖原貯備不足，脂肪和蛋白質都會加速分解供能，脂肪燃燒的同時肌肉也相應地流失，長期以往肌肉流失意味著基礎代謝率的下降。
空腹游泳還是吃飯後游泳
26樓：匿名使用者
飯前飯後游泳都不好，游泳應當在餐後一至兩個小時後進行。因為空腹游泳很容易造成血糖低，在游泳過程中，特別容易出現肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷，甚至可能會溺水而亡。
而吃完飯後，腸胃還處於消化階段，大量的血液迴圈都在腸胃中。假如此時下水游泳會導致血液迴圈流向四肢，這樣供給胃部的血液就會不足，直接影響腸胃的消化功能，甚至還會產生胃痙攣、嘔吐、腹痛等現象。
空腹游泳好嗎？游泳之前到底該不該吃東西呢?
27樓：大超說教育
空腹游泳不好，可能會引起低血糖。游泳之前應該吃東西，但不要吃太飽。
28樓：李佳楠那男
肯定不好，這樣的話會讓自己特別累，並且會讓兩邊的肚子感覺到特別的疼痛，在游泳之前可以去少量的吃一些餅乾，不要去暴飲暴食。
29樓：大事發生的
我認為空腹游泳並不好，對身體的傷害性還是非常大的，而且加快運動對腸胃也會造成非常嚴重的影響；我認為游泳之前可以適當的吃一些東西，但是不可以吃得太飽，而且在游泳之後最好停半個小時再進行運動，這樣對身體也不會造成太大的影響。
游泳前應該空腹還是吃點東西再去？空腹游泳會瘦麼?
30樓：放手的田園
應該吃點東西再去；空腹游泳不會瘦，反而容易發生危險，因為空腹游泳消耗的體力相當大，會導致低血糖的發生。
31樓：結婚發的
游泳之前應該吃點東西再去，因為這可以防止我們出現暈倒的情況，並且空腹游泳不會瘦。
32樓：黎昕科普知識小屋
游泳前應該吃點東西再去，要不然會抽筋，空腹游泳並不會瘦，甚至還會便秘的。
游泳前是吃飽一點還是空腹，為什麼？
33樓：天天打醬油的醬油
忌空腹游泳：空腹游泳容易引起低血糖，使游泳者發生頭昏du乏力甚至昏厥等意外情況。
忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟負擔加重：體溫急劇下降，使得抵抗力減弱，易引起感冒、咽喉炎等病症。
宜選擇體積小、易消化和能量高的食物：在游泳前1～小時，喝一小袋牛奶或者—杯含糖飲料，吃一點巧克力。乳酪、麵包、餅乾或者一支能量棒有助於穩定血糖水平。保持良好狀態。
不提倡單純補充自水。汗液不只是水分，還含有鈉、鉀、鈣等微量元素和水溶性維生素。而白水中礦物質和維生素的含量都很低，單純補充白水，會造成血液稀釋，使得身體丟失更多的礦物質，這也是為什麼有些大在游泳過程中容易發生抽筋的原因之一。
游泳前的1個小時，最好能吃些好消化而且熱量還很好的食物，比如說麵包、巧克力或者能量棒。
實際上，大家把游泳當作一種強度稍微有點大的運動即可。所以說，游泳前、游泳中和游泳後，都是需要喝水的。
宜做好準備活動再游泳：水溫比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適。
游泳前需要適當飲食這是因為游泳是一項特別消耗體力的運動專案，如果空腹的話容易引起血糖，使游泳者發生頭昏乏力甚至昏厥等意外情況。
如果你剛吃完飯就不要馬上下水游泳，因為游泳是一種高強度的遇到弄，輕者容易導致肚子疼痛，重者容易引起闌尾炎等疾病。另外，剛吃完飯血液集中在胃部，這個時候游泳胃內血液減少，從而造成消化不良、岔氣、胃痛等不適症狀。
34樓：米修米修
游泳前吃飽一點好，因為游泳需要耗費巨大的體力，所以吃飽一點才有力氣游泳，空腹會遊不動的。
35樓：熱詞團小知
吃飽或空腹都是不好的，空腹的話會沒有體力遊，但是吃太飽對胃又不好，最好程度就是喝杯溫牛奶，吃幾片面包。稍微有點東西墊墊肚子就行。
36樓：秋風體育
游泳前是吃飽一點，因為空腹游泳的話，容易導致低血糖。
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