1樓：右手年華
胡蘿蔔，西紅柿，蘑菇，苦瓜，黑木耳，酸牛奶，蘋果，紅薯，土豆，這些食物都能增加孩子的抵抗力。
2樓：西紅學姐
可以給孩子多吃些牛肉，羊肉，黃瓜，茄子，西紅柿，香蕉，蘋果，獼猴桃，柚子，海帶，雞蛋等等。這些食物能夠提高孩子的抵抗力和免疫力，能夠幫助孩子起到抗病的作用。
3樓：結婚發的
蘋果，獼猴桃，土豆，紅薯，核桃，大豆。多吃這些食物可以增強體質，可以有效的抗病。
4樓：阿樂秋季雨
儘量多吃一些蔬菜和水果，這樣的話能夠提高孩子的免疫力，能夠讓孩子的身體更加的健康，在面對病毒的時候，也能夠更加的有抵抗力。
幫助孩子抗病的食物，主要有什麼呢？
5樓：結婚發的
芒果，紅薯，土豆，山藥，獼猴桃，小米，胡蘿蔔。這些食物對身體都是非常有好處的。
6樓：小豆子子梓
我覺得有蘋果，香蕉，芹菜，生菜，橘子和火龍果。
7樓：創作者
牛奶，排骨，羊肉，蘋果，白菜，芹菜，豬肉，桃子，草莓這些食物都可以幫助孩子抗病。
孩子吃什麼食物有助於健康？
8樓：江湖人稱家父
孩子吃這些食物比較健康：食物多樣化穀類為主，每日的食物攝入應包括穀物，蔬菜，水果多攝入蔬菜，水果和堅果類食物適量吃魚，瘦肉，雞蛋等少吃肥肉熏製食品，少油少鹽，飲食控制糖的攝入。
9樓：一個
黑豆，蘋果，香蕉，梨，胡蘿蔔，西蘭花，菠菜，火龍果，黃瓜，西紅柿，這些食物裡面是有很多維生素的，而且也可以提高視力。
10樓：而且我
孩子可以多吃一些蔬菜和水果，也可以多吃魚肉，雞肉豬肉，牛肉，這些都是有助於健康的，只是要切忌孩子無論吃什麼食物都應該適量。
增加兒童免疫力的食物有哪些？
11樓：網友
1、優質蛋白類：兒童可以適當多吃魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質，對於生長發育非常有好處，並且優質蛋白質含有油脂比較少，在增強免疫力的同時，很少會引起高脂血症、肥胖；
2、菌類：兒童應多吃蘑菇、香菇、平菇等菇類食物，這些菌類食物往往可以調節免疫力，對於免疫力的提高大有幫助；
3、青菜：青菜中往往含有豐富的膳食纖維以及維生素，兒童多吃青菜也有助於免疫力的提高。
小孩提高免疫力的食物有哪些？
12樓：網友
兒童增強免疫力的食物應該富含蛋白質、維生素c、維生素b6、β-胡蘿蔔素以及維生素e等，所以在日常飲食中應該包括如下的食物：1、高蛋白的食物，如豆蛋白、雞、魚、蛋和瘦肉等。2、高纖維素的食物，如全麥麵包、燕麥、糙米和其他的纖維素製品。
3、綠葉蔬菜和含果膠較高的水果，如菠菜、白菜、甘藍、芥藍、芹菜、蘋果、梨、橘子、香蕉等。4、必要的脂肪酸，如亞麻籽油、魚油、豆油、紅花油、核桃、芝麻、南瓜籽等。均衡的營養不僅能滿足人體的需要，而且對預防疾病、增強抵抗力有著重要作用。
所以每天要補充適量的蛋白質、維生素e、維生素c、β-胡蘿蔔素、b族維生素以及微量元素等，增加人體的免疫力。
13樓：海之藍
小孩子可以多喝牛奶，可以買一些好一點的奶粉，裡面新增有乳鐵蛋白之類的成分的，有提高小孩免疫力的功效，平時要讓寶寶多吃魚，蝦，牡蠣等等，這些都是有利於身體健康的，可以給孩子補鈣，提高免疫力，再加上還有就是要讓寶寶平時多出去運動，曬曬太陽，跑跑步，每天適量的活動也會提高孩子的免疫力。最重要的就是讓孩子養成不挑食的習慣，什麼食物都吃，達到營養均衡。
14樓：帳號已登出
提高孩子免疫力的食物有很多，可以多給孩子攝入優質的蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、蝦、豆漿、豆腐、黃豆等都是不錯的選擇。這些食物可以在體內轉變成球蛋白，增強孩子機體免疫力。小孩還要多吃富含維生素的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
一些顏色比較深的水果富含花青素，如草莓，藍莓，桑葚等；富含維生素的橙子，獼猴桃也是不錯的選擇，有助於提高孩子的免疫功能。
15樓：自由百合
小孩子平時多吃新鮮蔬菜和適當的肉類，例如新鮮的水果，富含優質蛋白質的食物，做到不偏食、不挑食就可以一定程度上增強免疫力。除了常吃免疫力的增強除飲食外，必須有足夠的鍛鍊。
16樓：我來也
小孩提高免疫力的食物，有哪些小孩提高免疫力的食物，有牛奶，蛋白粉肉瘦肉，經常鍛鍊身體曬曬太陽。
17樓：寶貝真淘
小孩兒平時多吃蔬菜。和適當的肉類，魚類，蝦，新鮮的水果兒。富含優質蛋白質的食物。
要做到不挑食，不偏食。就可以一定程度上增加免疫力。必須要有足夠的鍛鍊。
一定要保證寶寶的睡眠。經常鍛鍊身體，曬曬太陽。這些都是有利益寶寶身體健康的。
18樓：酷愛釣魚人
小孩兒提高免疫力的食物就是羊肉 牛肉 ，雞蛋和牛奶 ，這種含蛋白質比較豐富的食品。
19樓：網友
小孩子提高免疫力的食物有魚、蝦、蛋、奶、蘑菇、香菇、平菇、青菜等都是有助於提高免疫力的食物。
20樓：網友
孩子抵抗力差可以在飲食上先調理一下，多吃一些維生素c豐富的食物，比如獼猴桃，橙子，鈣物質含量高的比如海鮮類，魚蝦等，一定要保證寶寶的睡眠，如果寶寶在三歲以下，最好是每天能睡夠十二個小時，同時要保證中午能睡一小時左右，堅持參加體育鍛煉，可以到戶外走一走，每週最少鍛鍊五次以上，慢慢的寶寶的體質就會好一些。
21樓：匿名使用者
加強護理，不要著涼，注意溫度的變化，調節飲食，不要吃容易上火的東西，多吃蔬菜和水果。
22樓：景含雲
小孩兒提高免疫力的食物有哪些？小孩兒。提高免疫力。主要還是不要偏食。而且多吃緊類食物。我要過木耳之類的。胡蘿蔔之類的。
23樓：摩英武
小孩提高免疫力的食物有哪些？我覺得現在從小孩提高免疫力的食物還是比較多的，我個人覺得很多食品都是有這種質樸都用的，你可以去了解一下。
24樓：曲姮
能提高免疫力的食物有：芹菜、木耳、西紅柿、魚肉、黃瓜、豆腐等等。
25樓：匿名使用者
小孩提高免疫的食物一般搭配水果蔬菜和主食一塊吃比較好。
小孩提高免疫力的食物有哪些？
26樓：使用者名稱用
1、黃瓜。黃瓜是我們生活中常見的蔬菜，黃瓜的**便宜並且清脆爽口，具有極高的營養價值。黃瓜的食用方法多種多樣，生吃炒食都可以，黃瓜中富含豐富的維生素c，具有抵抗**老化的效果，除了是一種美容蔬菜外，還可以提高人體的免疫力。
2、小米。小米是我們生活中常見的食品，具有性溫易消化的特點，小米何以和胡蘿蔔搭配在一起吃，能夠更好的補充維生素c，可以減少黑色素沉澱，並且提高兒童免疫力。
3、西藍花。
西蘭花中富含大量的胡蘿蔔素，維生素c葉酸和維生素k的成分，除此之外還富含豐富的礦物質，這種蔬菜具有抗氧化和防癌的功效。為了幫助胡蘿蔔素的吸收，在做菜的時候烹飪最好加一點點油可以清炒，做成西蘭花湯這樣有助於寶寶的吸收。同時要注意不可以烹煮太長時間，不然會造成營養的流失，做之前最好焯一下水。
4、菌菇類。
多吃菌菇類食物，各種蘑菇類都可以吃，蘑菇類這個家族的食物都可以增強寶寶的免疫力，具有強大的抗癌抗腫瘤能力。對於體重超標的寶寶來講，菌菇類食物能夠降低寶寶血液中的膽固醇含量，避免因為體重太高引發心血管問題。菌菇類食物中富含多種維生素及礦物質元素，有助於寶寶體內的鈣吸收，同時可以增強寶寶的免疫力。
27樓：匿名使用者
小孩子要想提高免疫力一定要吃的食物多樣化。不要單一的吃哪種食物，五穀雜糧都要吃。做到不挑食，飲食有規律。不要暴飲暴食。相信身體免疫力自然會提高的。
28樓：仁驪穎
小孩兒提高免疫力的食物有哪些 ，多吃堅果 水果和蔬菜 ，魚肉 蝦肉 ，營養要均衡 ，多曬曬太陽 ，
29樓：danger歸去來兮
1，吃優質的蛋白質，可以增強小孩免疫功能，優質的蛋白質比如海參、牛奶、雞蛋、裡脊肉、雞胸肉、豆腐等，這些食品都可以增強免疫力，但要適量。2，可以多吃漿果類的水果，比如草莓、藍莓，含有豐富的花青素以及抗氧化物質，能夠增強其免疫功能。
30樓：繳件
提高免疫力，可以多吃雞蛋，牛奶，益生菌，堅果等。
31樓：寂寞渲染
維生素是機體必需的一類微量有機物質，孩子日常多吃一些富含維生素的食物，也是有助增強身體免疫功能的。其中絕大多數綠葉蔬菜都含有豐富的維生素，例如最常見的橙子、橘子、草莓、獼猴桃等水果，其維生素含量是非常豐富的，日常中家長應該讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
32樓：匿名使用者
小孩提高免疫力的食物，多吃些蔬菜雜糧。
33樓：紅紅
一，多吃五穀雜糧，在夏天每天必須吃一碗五穀雜糧，不僅對身體好而且有美容的效果，可以保持**的彈性，延緩衰老，五穀飯，雜糧包或全麥食品都可以多吃，可以增強新陳代謝的能力，調節聯體免疫系統。
二，蜂膠蜂膠能提高人體巨噬細胞的吞噬病毒細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，稱為天然的免疫增強劑。
三，蘑菇，能夠促進白血球抗感染，長期以來人們就把蘑菇當成提高免疫力的食物，還可以促進白血球的產生和活動，使它們更具有防範性好。
34樓：睿智的小和尚
一般提高兒童免疫力的食物主要包括以下幾種：1、優質蛋白類的食物，可以給兒童適當多吃魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質，這些優質蛋白質對於兒童的生長發育非常有好處，並且這些優質蛋白質含有的油脂比較少，在增強兒童免疫力的同時很少引起兒童出現高脂血症、肥胖的情況。2、給兒童多吃菌類的食物，可以給兒童多吃蘑菇、香菇、平菇等菇類的食物，這些菌類的食物往往可以調節兒童的免疫力，對於兒童免疫力的提高大有幫助。
3、可以給兒童多吃青菜，青菜中往往含有豐富的膳食纖維以及維生素，也有助於兒童免疫力的提高。
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