1樓：小豆子子梓
我覺得我的年齡適合睡8個小時左右，因為這有助於我的身心健康，也有助於我的身體健康，並且有助於我的身體發育，如果情況非常好的話，還可以幫我預防一些疾病的發生。
2樓：每日話題心說
有的，我的年齡適合睡8個小時，因為8個小時才能滿足身體的休息時間。
3樓：阿斯達歲的說
6~8個小時，沒有真正的瞭解過，一般都是遵循自己的生物鐘。
你的年齡適合睡多久，你真的瞭解嗎？
4樓：堅運
最理想的睡眠時間是7-9小時，每個個體所需要的時間在此基礎上有所增減。我今年30歲，每天睡8個小時最佳，少於6個小時或者多餘10個小時都不利於健康。
5樓：一哥八卦娛樂
不太瞭解，那我經常聽到的是正常睡眠時間是在8個小時以上，所以我每天都會保持有8個小時以上的睡眠。
6樓：情感小柒柒
不是很瞭解，我都是每天從晚上十點睡到早上六點，因為七點左右就要上班，沒有辦法睡懶覺，週末的時候可能會睡的時間長一點。
7樓：水瓶問問額
我瞭解，適合睡7個小時，因為我現在已經成年了，這個睡眠時間是剛剛好的，第2天會有很好的精神狀態。
8樓：浩海永寧
我很瞭解，在我這個年齡每天睡8個小時就夠了，就完全可以應對一天的工作。
9樓：天悅
不瞭解，我覺得我現在的睡眠非常的差，每天只睡幾個小時，而且也很難入睡，就算睡著了也很容易被驚醒。
晚上睡多久，決定你能活多久，你的年齡該睡多長時間呢？
10樓：創作者
應該在8個小時左右，這樣做才可以保持充足的睡眠，對於身體是有幫助的，可以讓身體更加的健康，避免身體衰弱。
11樓：帳號已登出
8個小時左右，我的年齡在20多歲，這個時間段的人精力是比較充沛的，8個小時就可以睡好了。
12樓：天德永相承
睡8個小時，因為我現在25，根據科學表明指出，13~29歲的青年人需要每天睡8個小時。
各個年齡段需要的睡眠時間？
13樓：妙招講堂
不同年齡段睡眠時間有差異，很多人都不清楚，早知道早受益。
不同年齡階段的人每天究竟應該睡多長的時間為好？
14樓：灰姑娘的姐姐
一般1至2歲的小孩子，睡眠時間最好在11到14個小時，小學生睡眠時間最好在10個小時左右，成年人的睡眠也最好保證在6到8個小時之間。
15樓：創作者
每天睡8個小時左右是合適的，可以保證精神的活力，不會出現身體的疲憊感，這樣可以避免精神狀態不佳的情況。
16樓：花花就是我
嬰兒階段的人應該要睡夠10個小時以上，青少年最好保證九個小時的睡眠時間，成年人也要保證八個小時。
17樓：停停停我去額
不同年齡段每天睡覺時常是不一樣的，按我們成年人來說，明天最低也要睡夠8個小時才可以。
不同年齡段的人，睡眠時間為多久是最佳？
18樓：匿名使用者
一個好的睡眠要看什麼？
目前，可以影響我們睡眠的要看兩個因子，第一個是生物鐘，第二個則是睡眠的自我平衡。簡單來說，我們每天的睡覺時間，都要有一定的規律性。
這樣讓我們體內的生物鐘形成了一個規律之後，就很難出現失眠、入睡困難等問題。但如果你因為工作的原因，長期要日夜顛倒，或者是總是熬夜，生物鐘也難成一個規律性。
在這種情況下，就容易讓身體出現各種各樣的問題，如因為睡眠的不足，增加內分泌紊亂，從而誘發二型糖尿病。對於心臟不好的人，長期睡眠的不足，還容易誘發更嚴重的心肌梗死。
除了生物鐘，剩下一個因素簡單來說，就是我們的睡眠時間了。按照很多人的理念都是每天要睡夠8個小時，其實這個時間並不是固定的，也不是所有的人健康的睡眠時間都是8個小時。
無論是你醒的時間長，還是睡的時間過長，都容易影響睡眠的質量。睡時間過長的人，反而會越睡越睡不醒，甚至是出現頭暈、頭疼等情況。
那每天應該睡多長時間好呢？其實不同年齡段，睡眠時間不一樣。
對於1歲到3歲的寶寶來說，每天晚上睡12個小時就可以了，可以滿足機體的需求，對生長發育十分重要。對於4歲到12歲年齡階段的人，每天至少睡10個小時，最多睡12個小時。
對於18歲以上的成年人，到60歲這個年齡階段之間，睡眠的時間在7到8個小時就可以了。如果你每天睡眠的時間都超過9個小時，反而讓機體消耗的能量過小。
在一項研究上發現，睡眠時間越多的人，發生肥胖的概率也就越大。
除了這些年齡的人，如果你已經步入60歲以上的老年階段了，每天睡8個小時就多了，按照健康的睡眠標準，每天每人睡夠個小時，最多睡7個小時足矣。
人的正常睡眠需要多長時間？和年齡有什麼關係？
19樓：桃樂絲的小皮鞋
您好人的睡眠時間是根據不同年齡而定的，不同的年齡所需求的睡眠時間也不同。新生嬰兒，因為正處在身體發育生長期，所以睡眠的時間會很長，大約是15~20個小時的睡眠。
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等到嬰兒滿1歲到3歲的時候，要保證14~15個小時的睡眠。其中夜晚保證12個小時的睡眠，白天還要補充睡眠2~3個小時。
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少年兒童是生成長期最旺盛的時候，睡眠的需求也要多於成年人。也就是處在4歲~12歲年的齡段，要保證10~12個小時的睡眠。學前兒童要保證12小時，上學後保證10小時的充足睡眠。
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青少年時期是生長激素分泌的旺盛時期，相對睡眠的時間會減少一些。13~29歲的青少年要保證睡眠8~9個小時。其中上中學的時候保證9個小時的睡眠，到了上大學的年齡要保證8個小時的睡眠。
隨著年齡的變化，人的生長激素，性激素，生理都在發生著變化，所以睡眠需求也在發生著相應的變化。
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到了30~60歲的成年人要保證7~8個小時的睡眠。充足的睡眠才能保證身體細胞的修復。睡眠不足會導致身體的各種疾病，所以成年人也一定要保證充足的睡眠時間。
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人到了老年，隨著年齡的增長，人體的各個器官功能退化，分泌激素水平下降，睡覺的時間也會減少。所以60歲以上的老人保證個小時的睡眠就可以。
過多或者過少的睡眠都會影響身體的健康。
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20樓：網友
不同年齡層次的人的正常睡眠時長各不相同。
一）未成年人：
1.新生兒。新生兒尚未形成較為恆定的生物鐘，難以區分白天和晚上。
每天推薦睡眠時長為：1周大的新生兒每天睡眠16-17個小時；1-4個月，每天睡眠14-16個小時。新生兒每天睡眠時間切勿低於11小時，否則影響正常發育。
2.嬰兒。嬰兒整段睡眠時間比新生兒長。
一般，4-12個月大的嬰兒，每天睡眠12-16個小時。此時家長應幫孩子保持有規律的小睡，每天睡眠時間不低於10個小時，否則會影響正常發育。
3.幼兒和學前兒童。這個階段，孩子更活躍，睡眠對其成長也更重要。1-2歲的幼兒，每天推薦睡眠時間為12-14個小時；3-5歲，每天推薦睡眠時間為11-13個小時。
4.小學生。孩子上小學後，只有睡眠充足，才能保證一天的活動和學習效率。所以，建議6-12歲孩子，每天保證9-12個小時的睡眠，不要少於8個小時，否則會嚴重影響學習效率。
5.中學生。這個階段的孩子仍然處於成長發育期，學習壓力逐漸增大，睡眠時間相對減少。
13-18歲孩子每天睡眠時長應為8-10個小時，少於7個小時，會精神不集中、運動量減少，嚴重影響學習效率。
二）成年人：18-59歲：7-8小時。60-70歲：小時。
不同年齡段的人睡眠時間各是多少？為什麼？
21樓：微生秀媛豆絲
不同年齡段的人，平均每天需要的睡眠時間。
新生兒20小時3個月。
16小時。2歲12小時。
6歲12小時。
青少年8小時。
成 人8小時。
你的年齡應該睡多久？
22樓：生活小百科沐染
我的年齡一般應該睡至少8個小時，這樣第2天才會有足夠的精力去上班。
23樓：數碼專家小行星
我應該睡八個小時。因為我才二十多歲，睡八個小時才能讓身體精神。
24樓：e時光再燃
目前20歲，我的睡眠必須每天保證八個小時以上，這樣才能讓我感覺到精力充沛。
你有多久沒有快樂過了，你有多久沒有真正開心地笑過了？
小時候的快樂很簡單，長大後簡單讓人快樂。但長大後的世界根本卻無法簡單，就像有一句話說的 生活，不是這樣，就是那樣。總之，不會是你想要的那樣。其實，有時候快樂是不分年齡的，的確小的時候快樂更為純粹一點，但是成年人的快樂，其實也很簡單，只要放下這兩個 心結 一是放下 貪心 學會知足 人心不足蛇吞象 的故...
你有真正意義上的朋友嗎,你有真正意義上的好朋友嗎
有啊。隨著年齡的增長,身邊的朋友是做減法的。我說的是真正的朋友,不包括酒肉朋友。不知道你們會不會和我有同樣的感慨 小時候的朋友那麼單純,讀書時的朋友那麼志同道合,說話那麼肆無忌憚。但是,走上社會之後,好像一切都沒那麼單純了。大家都必須為了生計而忙碌,彼此的相處時間與空間少了,見面時說的話題變了,說的...
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我覺得我自己的心理年齡是30歲左右，我對生活充滿希望，孩子大一，我也人到中年，她開始了她自己的人生旅程，而我，則開始規劃自己多彩的人生，活到老學到老，學無止境！我在路上，所有遇見的都是美好！二十五六吧。實際年齡十九歲明明有同齡人的年紀，卻透支了太多年長才應該考慮的事情，承受了太多不該是此時承擔的事情...