1樓：星了
練習瑜伽能夠讓我們的身體抵抗力更強，身體柔軟性更好，肌肉很好的得到拉伸，而且能夠加快身體新陳代謝，促進血液迴圈，減少身體各種慢性疾病的發生。
2樓：甜更越
會促進身體的新陳代謝，抵抗力和免疫力讓我們的身體更加健康，還會使我們的心情更加的放鬆愉悅，還可以起到**塑形的效果，促進血液迴圈。
3樓：耐心且柔潤的行家
瑜伽能讓人的身體感受到來自於瑜伽的放鬆，身心能夠保持最佳狀態，特別講究形態和動作，能夠鍛鍊身體的柔韌性和柔軟度。
4樓：將軍子馬拉拉
可以**，可以調節一個人的情緒也可以去緩解高血壓關節炎。可以改善便秘。
5樓：手機使用者
瑜伽人的身段感觸到來自於瑜伽的抓緊，身心夠貫穿連線狀況，特別考究狀況和動作，夠磨鍊身材的柔韌性和柔軟度。
6樓：沸橇弛來斡步
或許**，或許調一個人的情緒也或許減緩高壓關節炎。或許改善便秘。
經常練瑜伽，對身體都有哪些好處？
7樓：二郎聊影
都說，歲月是一把無情刻刀，但有些人卻有著能夠抵擋歲月的**，她們就是練瑜伽的人。女人的容顏，漂不漂亮是天生的，但是氣質，卻是後天修煉的。常年堅持練瑜伽的女人，不僅沒有圓肩駝背，頭前傾，富貴包，而且大多心胸開闊，善良寬容。
所以，即使沒有天生麗質，也依然會笑起來很美，看起來很有氣質。等身體發福，渾身長滿贅肉，被歲月侵蝕得體無完膚，才又開始感嘆歲月的無情。每個光鮮的背後，都是無數的堅持。
越瑜伽，越美麗。
當你開始練習瑜伽，你將逐漸瞭解自己的身體，欣賞身體原本的樣子，久而久之你會愛上你的身體，只有先學會自愛才能更好的愛別人。人的衰老是從脊柱開始的，脊柱有多柔韌，人就有多年輕。
瑜伽通過呼吸法以及身體扭、擠、拉、伸等動作姿勢，使身體經絡與氣血通暢，機能得到強化。要保持身體的年輕瑜伽的練習必不可少。氣質，很大部分上由體態決定的。
長期練習瑜伽的人一定能看到自身的變化，體型會越來越緊緻和優雅。
瑜伽能夠喚醒肌肉，增強人的體質，不容易被疾病鑽空子，人也自然更健康。長時間久坐，長時間盯著手機，又不運動這些日常行為無時無刻不在透支著我們的身體。你不愛惜身體，身體也會懲罰你。
呼吸質量往往直接影響到我們的心靈及身體，當我們學習如何控制及緩和我們的呼吸即可發現我們能更有效的控制我們的身體和心靈。瑜伽能幫助我們學會掌控心靈的狀態，排除日常生活中所面臨的壓力。
練習瑜珈最好能在乾淨、舒適的房間裡，有足夠的伸展身體的空間，避免靠近任何傢俱。房間內空氣清新、流通，並且能自由地吸入氧氣。最好擺上綠色植物或鮮花，也可**輕柔的**來幫助鬆弛神經。
練瑜伽拉筋能增強腰骨和關節的柔韌性，有一定好處。但有些年輕人的骨骼正處於發育階段，練瑜伽有很大的受傷風險，可能對骨骼的發育造成不良影響，練習不當更容易造成損傷並留下後遺症。
8樓：樂樂在此呢
可以塑造身形，也可以起到養生的功效，還可以提高睡眠質量，並且可以提高免疫力，還可以促進血液迴圈，也可以促進發育，預防很多的疾病。
9樓：劉心安兒
可以提高身體免疫力，然後也可以促進腸道蠕動，也可以達到潤腸通便的效果，也可以使得**狀態變得越來越好，身材也會變得越來越好。
10樓：happy薛醜醜
經常練瑜伽的話身體素質非常高，而且會提高身體的免疫力，還可以給自己身體塑形，可以預防肥胖，可以美容，可以釋放壓力，可以排毒，可以提高自信心。
11樓：創作者
對身體的好處是非常多的。四肢會非常的靈活，而且也可以增強抵抗力，還可以起到塑形的作用，如果經常做瑜伽的話，心態也會特別的年輕，還可以起到抗氧化的作用，可以讓**非常的緊緻白皙。
12樓：巨集盛巨集盛
可以舒展自己的筋骨，可以鍛鍊自己的肌肉，可以讓自己的肌肉達到平衡的狀態，可以讓自己的身體更加健康，可以提高自己的免疫力，這些都是對身體的好處。
13樓：紅紅的瑜伽課堂
經常練習瑜伽，可以改善呼吸系統，肺活量更強；促進腸道蠕動，緩解便秘；
促進血液迴圈和新陳代謝，煙花機體衰老。
練瑜伽對身體有好處嗎？具體體現在哪？
14樓：知心答疑小仙女
瑜伽對於身體的好處有以下幾點：
1、**塑形，通過練習瑜伽可以使肌肉富有彈性，可以使脂肪燃燒，達到**的目的，同時使身材的比例更加合理。
2、調節情緒，減緩壓力，練瑜伽的過程是一個自我修行的過程，可以增加人的洞察力，保持樂觀的情緒，可以更好的使精神壓力、肌肉痠痛等得到很好的釋放。
3、可以調節人體的血管，瑜伽這種有氧運動可以改善血管彈性，對於預防心腦血管疾病有非常大的益處。在日常生活中練習瑜伽需要配合飲食和相關的日常作息，特別是改善睡眠等方面都應該配合，對身體更加有益。
15樓：墨綠夜晚
練瑜伽對身體當然有很大的好處。練瑜伽不僅能夠提升個人的氣質，個人的魅力，而且還能讓身體變得更加的柔軟，更加的健康，尤其是經常練瑜伽，不僅能夠讓自己 的**變得越來越好，越來越光滑細膩，而且還能幫助身體快速的排毒，促進腸胃的吸收能，還可以預防一些老年痴呆或者是其他的各種疾病。
16樓：愛上我企鵝9啊
練瑜伽對身體是有好處的，長期練瑜伽的話會讓身體排除毒素，增強活力和自信，改變體型，使自己的精力充沛，改善視力和聽力。
17樓：辛格
有很多好處，可以讓人的身體變得柔軟，增強人的抵抗力，提高免疫力，緩解疲勞，放鬆心情，預防疾病，****。
18樓：夏日孩紙
我覺得練習瑜伽對身體肯定是有好處的，能促進血液迴圈，能增強身體素質。
經常練習瑜伽，對我們的身體有哪些好處？
19樓：陳遠紅紅紅
可以讓自己的氣質變得越來越好，而且也有助於**，可以鍛鍊自己的身形，讓自己身材的線條變得越來越勻稱，而且還可以提高自己的免疫力，讓自己的身體變得越來越健康。
20樓：阿樂秋季雨
對我們的身體非常的好，會增加我們身體的柔韌性，其次就是還可以幫助我們改善我們的體態，讓我們變得越來越好，最後就是還會讓我們強身健體，不容易生病。
21樓：go我的世界誰懂
對我們的身體有很大的好處，而且這樣的話也能夠促進我們的四肢發育，並且也能夠讓我們變得更加靈活，而且也能夠讓身體變得更加協調，同時也能夠強身健體，而且也能夠起到鍛鍊身體的效果，並且也能夠****，而且也能夠修身養性。
練瑜伽對身體有什麼好處？
22樓：劍經業
分類： 生活。
解析： 瑜伽對身體健康的益處。
以下是從事瑜伽後出現的益處，要有耐性，瑜伽需要時間展現效果。幾周內，你就會覺得內心較以前平靜，注意力較集中。幾個月後，器官與腺體的回春會開始發生。
一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。這主要歸功於倒立。
我們通常的直立 **促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致鬆弛，它使皺紋減少，**自然拉平。
瑜伽倒立 **經常能使灰髮恢復其原來色澤，並延緩灰髮現象。這是因為倒立使得流向頭皮內發囊的血液數量增加。這個 **令勁部彈性增加，除去了勁部血管與神經的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。
三、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內部器官。
四、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
五、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。**眼睛與耳朵的神經與血管必須通過勁部。
年歲增長時，勁部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，神經與血管經過頸部時就有可能遇到滯疑難行的狀況。如此變妨礙神經與血液對眼睛與耳朵的**，因而影響他們的運作。瑜伽 **與瑜伽頸部運動能改善頸部狀況，進而加強視力與聽力。
六、心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
在你開始感覺良好、看來年輕，以及開發出你完全的潛能時，這些正面的心智與情緒狀態自然會出現。
很多人都在練瑜伽，對身體有什麼幫助？
23樓：啥地方
可以充分的放鬆肌肉，讓身體得到更加充分的休息。一些能夠很好的提高身體柔韌性。讓身體更加柔軟，從而不易受傷。同時能夠很好的讓大腦集中注意力，有效的促進大腦的健康發育。
24樓：巨集盛巨集盛
對身體的幫助就是，可以讓自己的身體變得更有韌性，可以讓自己的身體變得更加柔軟，可以鍛鍊自己的形體，可以讓自己變得更有氣質，可以讓自己的腿部線條變得更好看。
25樓：甜更越
促進我們身體的新陳代謝，加強血液迴圈，保護我們的心肺，可以讓我們的心情非常的平穩開朗，還可以****，加強身體素質，預防疾病，調節我們的壓力。
練習瑜伽對身體有什麼好處嗎？
26樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
27樓：同事相處和尚
一調整自己的身體，讓自己擁有一個良好的體質的同時擁有一個良好的體形；
二調整自己心靈，讓自己的心靈得很好的放鬆，讓自己不會受外界的影響，讓自己的心靈得寧靜。
三調整自己的自信，讓自己充分相信自己，讓自己認可自己，讓自己擁有一個良好的氣質。
28樓：匿名使用者
很有好處。但是需要堅持不懈的練習才能有收穫的。經過長時間的練習，你會發現身體柔軟許多，人的氣質也會有改變。
身體變的更緊緻，氣色也很好，人也變的很平和。堅持練習吧，你會有意想不到的收穫。
29樓：柔瑜伽
瑜伽對於練習者的柔韌性 平衡性 和本身氣質的提升都是有好處的 長期練習可以使自己氣質提升。
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