1樓：凌晨心事為誰
在冬天，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。
每個季節適合的食物都不一樣。儘可能多吃土豆、紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。
更重要的是，它的滋補和**效果是其食物無法比擬的。冬天雖然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的乾熱食物。相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻。
寒性體質的人冬天可以多喝粥。如果在粳米粥里加點紅棗，效果會更好。
冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。冬季適量多吃以下三種食物，對養胃有很好的效果。
第。一、是秋葵，秋葵果實之間有果膠和糖組成的粘液，可以保護胃壁，促進腸胃蠕動，防止便秘。這是一種對胃有益的食物。
第。二、是蓮藕，蓮藕加工至成熟後，其性由涼轉溫。雖失去清熱作用，但對脾胃有益。尤其是蓮藕和排骨一起燉，還可以養血健脾。
第。三、是山藥，味甘平能健脾胃。適用於慢性脾虛、食慾不振的人。
2樓：雨過天晴太陽紅
胃寒並沒有吃什麼食物最有效的說法，但是胃寒的患者可以多吃一些溫性的食物和水果，比如洋蔥、胡蘿蔔、桂圓、大棗。
胃寒主要就是指脾胃陽氣虛衰，胃寒的患者會出現胃部疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，常因天氣變冷，吃一些過涼的食物引起區域性疼痛，而且疼痛的時候還會伴隨胃部寒涼感。胃寒的患者平時可以吃一些溫性的食物以及水果，比如洋蔥、胡蘿蔔、桂圓、大棗、蘋果、橙子、鯽魚。另外還可以多喝一些容易消化的粥類，比如小米粥、山藥粥、紅糖粥，也可以適當的喝一些薑糖水，因為姜是溫胃散寒的良藥，平時適當的喝一些薑糖水，有一定改善胃寒的作用。
患者平時一定要注意定時定量飲食，避免暴飲暴食，這樣能夠減輕胃腸負擔。另外還要戒菸戒酒，平時做好保暖工作，避免受涼。
胃寒吃哪些食物好？
3樓：冬一
胃寒可以服用具有溫性、熱性的食物皆可，如生薑、羊肉、小米、紅薯、板栗、大棗等。 根據個人喜好進行搭配後可在家中常燉、煮服用，食療調補，如大棗桂圓粥（大米煮粥，半熟時加入大棗和桂圓肉同煮，開鍋後再煮5-6分鐘即可）、當歸生薑羊肉湯（當歸20克，生薑30克，羊肉500克，食鹽適量，將羊肉放入開水去掉血沫，然後與當歸、生薑燉煮1-2小時，酌情加入枸杞、桂圓、紅棗）、生薑紅茶（紅茶3克，生薑粉2克，紅糖適量，把紅茶和生薑粉一起放入杯中，用沸水沖泡，待稍溫後放入紅糖，攪拌均勻即可飲用）、紅棗龍眼枸杞茶（枸杞子、龍眼肉各10克，紅棗4枚，白砂糖適量，全部一起放入杯中開水沖泡，10分鐘後就可服用）。胃寒的人可以吃紅糖姜肚煲，做法是將豬肚洗淨，生薑切成絲，與紅糖一起放入豬肚內，兩頭用棉線紮緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。
功效：暖胃止痛，適用於脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。
4樓：樂馨馨
一、蓮藕。
因為蓮藕有很好的健脾養胃，養心安神的作用，所以胃寒的人平時可以適當的吃一些蓮藕養胃護胃，不過蓮藕性涼，所以建議脾胃虛寒的人平時多吃一些熟藕，不要吃生藕，以免導致胃寒症狀更加嚴重。
二、糯米。糯米有很好的暖胃作用，所以胃寒的人平時可以適當的吃一些糯米，對於便溏、腹瀉等症狀都有一定的療效。
三、豬肚。中醫上常說以形補形，胃寒的人適當的吃一些豬肚，也能起到養胃，暖胃的作用，所以建議平時胃寒的人平時經常用豬肚燉湯喝。
四、鯉魚。鯉魚中含有豐富的氨基酸，礦物質，蛋白質，維生素等營養成分，平時常吃鯉魚，可以為身體補充營養，鯉魚還有利水消腫，健脾養胃的作用，所以胃寒的人適當的吃一些鯉魚，可以緩解胃部不適。
五、栗子。栗子有很好的養胃健脾的作用，所以胃寒的人適當的吃一些栗子，可以有效的緩解因為腸胃不適引起的噁心，嘔吐，腹瀉等症狀。
六、花生。花生也是一種比較好的調養脾胃的食物，胃寒的人平時適當的吃一些花生也是不錯的，但是花生中含油脂比較多，所以注意食用量不可以太多。
七、山藥山藥是一種物美價廉的滋補品，它不但可以壯陽補腎，而且還能健脾養胃，胃寒的人可以適當的多吃一些山藥暖胃養胃。可以直接煮山藥吃，也可以用山藥燉排骨或者和小米、大棗等一起煮粥喝。八、生薑紅糖水因為胃寒導致胃痛的時候可以用生薑切片，和紅糖一起加水熬煮，趁熱飲用，對胃痛有很好的緩解作用。
九、紅棗黑豆湯有胃寒症狀的人可以經常用紅棗、黑豆、薑片煮湯，每天吃1到2次，連吃幾個月可以**胃寒。
5樓：雲夢之巔情感解惑
如果有胃寒，可以用老生薑熬紅糖水喝。還可以煮酒釀雞蛋吃，紅糖熬小米粥。水果可以吃荔枝，車釐子，榴蓮，桂圓。
胃寒吃哪些食物好？
6樓：英雄無奈知多少
1、蓮藕。
蓮藕有健脾養胃、養心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。
2、糯米。糯米又被稱作「江米」，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、**便溏和腹瀉等功效。
3、豬肚。豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好。尤其是對於脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。
4、鯉魚。鯉魚含豐富優質蛋白，能提供人體必需的氨基酸、礦物質、維生素等營養成分，其味甘性平，能滋補脾胃，利水消腫。
5、栗子。中醫認為，栗子性味甘、溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾，補腎強腰之功，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹洩、腎虛、腰膝無力及小兒脾胃不健等。
6、鱸魚。鱸魚味甘性平，能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對於脾胃虛弱、消化不佳的人群來說，有非常好的滋補作用。它秋後始肥，到了秋末冬初，體內積累的營養物最豐富。
7、花生。花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中「補血止血」主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫叫「花生衣」。中醫理論認為，「脾統血」，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的效果。
7樓：懷念08天龍
必須羊肚啊。
我們發現快樂的人都是那麼優雅。事實上，優雅的舉止人人都可以獲得。當我們對於自己的一言一行十分在意的時候，一個人的優雅就很自然地產生了。
優雅使一個人從容大度，帶給人的快樂無處不在。
心靈的寬闊是快樂的心情所必須的。為人應該慷慨大度，應該有讓朋友分享成果的心胸。只有這樣，你才會具有高尚的人格力量。
你會發現，當你慷慨地讓朋友分享你的麵包時，你面前的咖啡杯已經被你的朋友加滿了。
不滿可以督促自己不斷進步，但是如果一個人總是讓自己處於不滿的狀態中，就必然心力疲憊，痛苦煩惱。所以，必須要擁有滿足的感覺。滿足感就是肯定自己，就是讚美自己，就是放鬆自己，就是在希望和現實之間建立一種美好的和諧。
有了這種和諧，快樂就是輕而易舉的了。
對於生活應該常懷感激、尊敬和欣賞。欣賞大自然的種種美好，欣賞別人的種種優點，感激生活中自己的幸運，感激朋友的無私幫助，尊重別人的種種成就。學會了尊敬，就是學會了欣賞；學會了欣賞，就是學會了確認生活的美好和價值，快樂的心情也就時刻在你的心中了。
還有最重要的，就是具備仁慈之心。什麼是仁慈？就是對人的善意、諒解、寬容、同情和憐憫。
我們會發現生活中很多人並沒有什麼事業上的成就，但他們卻備受尊敬，臉上時刻都洋溢著明媚的光輝，他們盡情地享受著生活的幸福和快樂。原因是他們都有善良的仁慈之心。仁慈之心使別人與他們很好相處，使他們做人輕鬆而自如。
平和寧靜的心態也是十分重要的，只有經常放鬆自己，才能夠不斷減緩自己的壓力，擁有寧靜的心情。擁有了平和寧靜的心態，才有可能充分開發利用自己的心智，走向更加寬闊的境界。
當這些素質融入到我們生命中的時候，我們就會擁有快樂的心情。望！！
8樓：劍王牙
第一，每天清晨一杯薑茶。患者堅持每天清晨泡一杯生薑茶飲用，喝一段時間就能明顯改善胃寒，因為生薑性味溫，具有驅寒散寒、溫中止嘔的效果，可**風寒感冒、胃寒作嘔的患者。
第二，放慢吃飯速度。吃飯要講究速度，並不是越快越好，吃飯快的人易導致體內積食，增加腸胃負擔，減緩腸道蠕動的速度，並且食物中的營養不能得到充分被消化並吸收，時間長後，腸胃就會失去平衡。因此，建議每次吃飯時間要保證在半個小時左右，咀嚼時間長點，這樣食物在口腔內咀嚼過程中，與唾液結合並生成酶，促進消化吸收，有效調理胃寒。
第三，飯後要休息。飯後不能進行激烈運動，必須要休息一會兒，特別是中午，這能增強腸胃抵抗力。同時注意晚飯過後不能馬上睡覺，必須要隔一段時間再休息，避免食物滯留胃中。
第四，注意胃部保暖。腹部的保暖措施必須要做足，除了衣物保暖外，還要特別在腹部位置加些熱敷或者按摩的手段，不僅可以助於腸道消化，而且還能起到緩解胃寒作用。
9樓：屠芹
【建議】適當吃涼性的藥食材來清熱瀉火、滋陰生津，比如生菜、苦瓜、梨、西瓜、薄荷、金銀花、菊花、薏仁等，同時要注意補充水分。
胃寒吃哪些食物好？
10樓：晨曦曉暮色**匯
胃寒症分為實寒和虛寒，在具體的食物搭配上有一定的區別，胃寒的患者可以吃一些溫陽健脾養胃的食物，比如牛肉，羊肉，荔枝，桂圓等對胃寒的患者均有很好的保健食療作用。另外，對於胃寒的患者，平時可以多喝一些溫熱的開水，促進體內的新陳代謝，有溫胃驅寒的作用。還可以搭配一些大豆，大棗，胡椒，雞湯，小米粥等能夠起到很好的溫胃養胃的作用。
建議及時到正規醫院的消化內科就診。
11樓：居曾
胃寒的患者建議吃些暖胃的食物，比如羊肉、胡椒、牛肉、紅糖、大棗、枸杞、榴蓮、芒果、南瓜、小米、雞蛋、鯽魚、桂圓、韭菜、胡蘿蔔、山藥等等，這些食物營養豐富，還可以為機體補充所需要的營養元素，提高身體素質。胃寒的患者平時應注意避免吃生冷寒涼的食物，比如雪糕、冰鎮飲料等，以免加重症狀。也可以選擇在醫生指導下口服附子理中丸進行調理，平時一定要做好腹部保暖措施，保護好胃部。
12樓：創作者
多吃溫熱易消化的食物，如熱湯，小米粥，生薑羊肉湯，山藥等。
13樓：美美的娟娟
胃寒的人應該多吃一些養胃，溫胃，散寒，活血的食物，可以多吃紅糖，白胡椒，豬肚，羊肉，牛肉，大棗，枸杞，榴蓮等。
胃寒吃哪些食物好？胃寒吃什麼食物好？
胃寒可以服用具有溫性 熱性的食物皆可，如生薑 羊肉 小米 紅薯 板栗 大棗等。根據個人喜好進行搭配後可在家中常燉 煮服用，食療調補，如大棗桂圓粥 大米煮粥，半熟時加入大棗和桂圓肉同煮，開鍋後再煮5 6分鐘即可 當歸生薑羊肉湯 當歸20克，生薑30克，羊肉500克，食鹽適量，將羊肉放入開水去掉血沫，然...
胃寒吃什麼食物好？胃寒吃哪些食物好？
在冬天，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽 菜花 胡蘿蔔 芹菜等。每個季節適合的食物都不一樣。儘可能多吃土豆 紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。更重要的是，它的滋補和 效果是其食物無法比擬的。冬天雖然不宜吃太...
胃寒吃什麼食物比較好，胃寒吃什麼食物好？
病情分析 胃寒的主要 與飲食習慣有關，如飲食不節，嗜食生冷等等。經常冷熱食物一起吃，吃飯不按時或者飢飽不均，久而久之就會造成胃寒。意見建議 需要調整好自己的飲食哦 1 飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐辦法補充。2 避免各種刺激性食物，如烈性酒 濃咖...