1樓：智花丶
做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^
心情很鬱悶，我該怎麼做？
2樓：在歸元寺跳霹靂舞的荀攸
希望別人把你看得很重 是正常的心理，誰都希望這樣但是卻有很多人得不到這種效果．首先就是自己缺乏自信的表現，自己要自信起來，才能讓別人看重你
你碰到低潮，自己鼓勵自己，千萬別乞求。依靠別人來鼓勵你！ 逢山開路，遇水架橋－過了橋，上了山，常會有一片新的天地！
人最大的敵人是自己。
這句話我想你因該聽過吧 所以 和別人比是沒什麼意思的 只有和自己比。
才能永遠有奮鬥目標 不要那別人的標準去 衡量自己啊
1 找些朋友出來聚一下，集體活動能讓人忘卻不開心事情，大夥兒一起瘋上一個一天，你會發現，事情其實也就那樣，沒有什麼好失落的。
2 看一整天節奏輕鬆愉快的電影，一部好看的電影能讓你心情愉悅，一整天的去現實脫離後，當你再回歸現實，一樣能發現，這世界該怎樣還是怎樣。
首先把一切破壞心情的事物都推到一邊。分散注意力。多接觸讓自己開心的事物，多曬曬太陽。
最後，再情緒好一些時理智的去思考你的煩惱。這樣會有一個好的轉折。
只有當人感覺到被愛和被關注的時候，內心才有力量。
有的人得不到外界積極的關注，希望你能自信起來，正常看淡這一切，勇敢的追逐自己的青春。
心情鬱悶時做什麼好？？
3樓：圭德文倫亥
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、
冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助。
於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋。
友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情！
心情鬱悶的時候，做什麼最好呢？
4樓：網友
親愛的友友：
這個一定有幫助的，這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生。
你必須有份好心情，人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。
事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法！
我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下不管怎樣，我們都要好好的活著嘛；
樂觀點就都好啦，生活還要繼續的。
所以調節好心裡狀態最主要。知足常樂，真的。
首先說要放鬆自己，心態平衡，別有太多的心裡負擔也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的。
人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。
平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，生活是美好的，不要迷失，不要有攀比的心態。
自己還有那麼多人愛你呢，幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂。
人生都沒有一帆風順的，誰都是，風雨過後有彩虹，這樣才有意義。
朋友開心點。
保持心境開朗。
心情很鬱悶的句子，表達心情鬱悶的句子
一 臉上的快樂，別人看得到。心裡的痛又有誰能感覺到.二 靈魂噴薄影子躑躅.一些事情漸漸變得淡滅 你知道它存在過.但卻已經忘記怎樣的存在過 三 因為是血肉相連的親人。所以許多話反而就成為禁忌。交流是羞恥，親近是羞恥。唯有通過相互苛求和中傷來表達對彼此的愛，才是理所當然。這是多麼可悲的事實 四 愛那麼短...
心情鬱悶怎樣才能轉好，心情煩躁,怎樣才能調節好自己的心情？
一般來說，人心情不好，鬱悶，都會有這樣的一個週期化。不要太在意。如果真的是有什麼事情發生，或者你在擔憂什麼，這些客觀的原因導致你心情不好，那麼你就可以找相應的解決辦法。任何事情都會有應對方法的。讓自己很快的走出鬱悶，或者說是短暫的走出，瞬間高興起來，那就是做自己喜歡做的事情，譬如，個人嗜好，只要能滿...
我心情很低落,心情不好,很鬱悶用英語怎麼說
我心情很低落,心情不好,很鬱悶的英文 i m in a low mood.i m in a bad mood.i m depressed.mood 讀法 英 mu d 美 mud n.情緒，語氣 心境 氣氛 短語 1 in the mood for adj.有情緒去做 3 in no mood 沒有...