1樓：大酒神灬
我認為每個人的生活都不會是完美順利的，一個人在生活中難免都會遇到一些困難讓人產生憂愁或者可能遇到一些事情讓我們感到悲傷。但是如何較好地處理這些憂愁或悲傷的情緒就很考驗一個人的情商了，處理的好就能很快讓心情平復下來，處理的不好就可能導致失去理智，後果很嚴重。下面我就拿自己已有的經驗談談憂愁悲傷的時候我們該怎麼辦吧。
第一，當我們感到憂愁悲傷的時候可以讓身邊的親人或者朋友來分擔我們的憂愁悲傷。我們可以將一些讓我們憂愁悲傷的事情一一告訴他們，往往他們知道以後都會安慰你，並且幫助你走出悲傷或者憂愁。現代化的今天我們也可以選擇發微博或者朋友圈，藉以表達自己內心的情感，這種情況下我們憂愁悲傷的情緒就很容易得到緩解。
第二，我們也可以通過轉移注意來隱藏憂愁和悲傷。當我們因為一些事情發愁時，可以選擇去ktv唱唱歌，也可以去湖邊或者海邊散散步，還可以去網咖、酒吧等一些娛樂場所來轉移自己的注意力，這種方法是很有效的，不要多長時間就會進入狀態，忘記自己原有的憂愁或者悲傷。
第三，我們還可以宣洩自己悲傷和憂愁的情緒。我就經常使用這種方法，比如說心情不好的時候可以去山頂或者大海邊吶喊，把自己內心想要說的喊出來，想哭的時候也可以哭出來，反正別人也不會管你做什麼，這樣過一會兒心裡肯定就會好過多了，憂愁悲傷的情緒也肯定能緩解一大半。
2樓：藍雨瀟瀟
首先我們要知道為什麼憂愁悲傷，是職場不順還是情場失意，如果是職場不順，那是不是我們不夠努力，沒有達到老闆的期望值，沒有和同事搞好關係，或者情場上喜歡的人不喜歡自己，分手等等。
以上這些都是我們自身的原因，罵老師的從來都是壞學生，罵老闆的常常是公司裡最不行的，如果我們自身優秀又怎麼會在這些方面失意，我覺得咱們還是要自我反省。
因為你憂愁悲傷一點用都沒有，完事後什麼都不會改變，甚至以後你會更加難受，我們要做的就是想清楚自己難受的原因，給自己制定一個方案如何改進自己，如何能改變現狀，人生路上永遠不要把任何大事寄託給別人，自己掌握自己的人生。
憂傷怎麼辦？？？
3樓：匿名使用者
人有七情六慾，悲歡離合，悲、離時人們總是喜歡獨處，歡樂是總喜歡分享，其實我們要改變思路，悲傷時，應要主動尋找歡樂，快了的時候，更應該安靜，再怎麼喜歡熱鬧歡呼，也要學會怎麼與寂寞和睦相處，生命大多數的時候總是只有一個人，好好享受一個人的時光，寂寞到深處，寂寞變成了鎧甲。
人之所以不怕痛，做傷害自己的事，是因為心裡更痛；人之所以不怕苦，喝冰冷的酒，是因為心裡更苦。
最痛苦的莫過於是徘徊在放與不放之間的那一段。真正下決心放棄了，反而，會有一種釋然的感覺。
你可以將自己的憂傷書寫出來。文筆不好不用擔心只是寫出來給自己看。如果不能寫，那就拿手機對著鏡子說出來。
把憂愁說出來把憂傷說出來，讓空氣帶走它們寫出來說出來就好了把憂傷宣洩出來，我們內心就會平靜很多。
我國飲茶方法先後經過烹茶、點茶、泡茶以及罐裝飲法等幾個階段烹茶算是一門手藝了。
憂傷心煩的時候給自己泡上一壺茶茶葉的清香會捲走我們的一絲絲憂傷。經濟條件允許也可以去茶館。看手藝人如何烹茶，**的過程會讓你的心安靜很多。心寧靜了憂傷便會消散很多。
運動也可以讓你變得興奮和疲憊，運動後要休息一段時間再洗澡。洗完澡後，你就會發現憂傷已經溜走了。
當不想學習的時候，我們該怎麼辦
如果我們突然對學習產生了厭倦的心思，不想繼續再學習了，這個時候不必再勉強自己，應該及時調整好自己的身心，讓自己處在一種輕鬆的 開放的 包容的環境中，這樣我們的內心會慢慢沉靜下來。此後再反思在學習中遇到了哪些難題，以致讓自己喪失了學習的動力，乃至樂趣，而後再調整相應的粗略。一 不想學習時，那就適當放鬆...
心煩的時候該怎麼辦啊，心煩的時候該怎麼辦？
找朋友聊聊天，敘敘舊或是出去旅遊，找點自己感興趣的事去做，讓自己每天的生活過的充實一點，把關注點放到自己喜歡的事情上來，慢慢的把所有的煩心事也就忘記了。煩的時候，可以找朋友出去逛逛街。在一起談談心，還可以，到公園去逛一逛。和知心朋友說說心裡話，人一天都有三不順的時。要時刻的控制自，也沒什麼，也許和朋...
我們該怎麼辦
1全部感情總是讓人捉摸不定，是要經得起考驗。愛一個人要懂得怎麼去包容她和愛護她，我覺得你們之間的感情，不算是愛情，只是之間有些共同點導致產生的好感。我建議先分開一段時間，讓彼此冷靜考慮一下彼此間的關係。距離最能考驗和證明兩個人的感情，如果彼此間沒有太強的依賴感，那就證明你們間的感情不是愛情。相反則是...