晚上熬夜的危害有哪些，晚上熬夜有哪些危害

1樓：浮小絲

1、記憶力、注意力下降。

2、脫髮、新陳代謝紊亂，危害心臟導致猝死。

3、引起**血液迴圈速度減慢，導致**暗沉、發黃，眼周血液迴圈不良，血液淤積形成黑眼圈，腎上腺素的分泌加快，導致皮脂增加從而堵塞毛孔，形成粉刺、黑頭。

5、熬夜在世界衛生組織國際癌症研究機構致癌物清單中被歸為2a類致癌物。

凌晨2點到3點是褪黑素合成的主要時間，而燈光會破壞褪黑素的形成，缺少褪黑素又會導致乳腺癌、前列腺癌等疾病。

晚上熬夜有哪些危害

2樓：**

經常熬夜對人體的危害是非常大的，主要包括以下方面：

1、內分泌功能失調：經常熬夜的人群會引起體內各項內分泌代謝功能出現紊亂，特別是處於生長期的孩子，經常熬夜會直接影響生長激素的分泌，影響孩子的發育。

2、消化功能的紊亂：晚上是肝臟解毒，胃腸道休息、修復的一個時間段。經常熬夜會導致人體的生物鐘出現紊亂，引起肝功能異常、胃腸道負擔加重，引發胃、十二指腸炎症、肝膽疾病等消化系統疾病。

3、增加心腦血管疾病的風險：經常熬夜，精神持續處於疲勞狀態，會增加高血壓、高血脂、糖尿病等心血管疾病的風險，血管神經長時間處於持續緊張狀態，嚴重的甚至會誘發猝死、中風的危險。

4、增加患癌的風險：經常熬夜、睡眠不規律的人，研究發現，其患癌的幾率是不熬夜人群的幾倍。

5、神經、免疫系統危害：熬夜會使人體迷走神經持續處於興奮狀態，引起機體植物神經功能紊亂，長期會導致記憶力下降、神經衰弱，免疫功能下降等危害。

3樓：包痴靈

當今社會對於我們周圍的不少人，熬夜似乎已經成為生活方式的一部分，但是從健康的角度來講，熬夜會對身體造成多種損害：經常性疲勞，免疫力下降，此外神經系統紊亂，內分泌失調，免疫系統減退甚至引發基因癌變等。長期熬夜會慢慢出現失眠，健忘，易怒，焦慮不安等神經精神症狀。

晚上11點到凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到肝膽的時段，這兩個器官如果沒有休息好就會表現在**上，容易出現粗糙，臉色偏黃，黑斑，青春痘等問題。所以說，尤其對於愛美的女性來說，還是早點睡好。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1點的養肝時間進入熟睡期。