1樓：僧如雲
說到熬夜，人人都曉得它的危害大，可是能夠做到不熬夜的人實在是少之又少。而能夠堅持每天都早睡早起的人則更是少得可憐。如果讓你堅持一段時間早睡，你認為個人的生活發生怎樣的變化？
下面來說說個人嘗試早睡後發生的變化吧。
一、失眠症不治而愈。
堅持一段時間早睡後，你會發現自己再也不存在少眠、多夢的煩惱，此前一直困擾自己的失眠症也不藥而癒。這是因為早睡讓我們的身體機能發生很大的變化，此時的我們不僅代謝變好了，身體機能也恢復正常了，睡眠品質自然就提升了。而以前經常熬夜的自己，哪怕沒挨猝死或爆肝，起碼身體各項技能都是很差的。
而當我們因為擁有充足的休息後，我們也恢復了年輕的態勢，身體倍兒棒。
二、每天都擁有正能量。
不得不承認，早睡早起真的能在一定程度上緩解我們的焦慮情緒。以前熬夜睡不好時，整個人的精神很差。但是自從早睡早起之後我們會發現自己每天的精神都很飽滿，而且心情也很美妙，早上出門去上班的路途中，甚至還會不自覺地對陌生人笑。
到達辦公室後，我們的工作效率也在提升。此時的我們才驚覺，原來早睡竟然能給自己帶來如此多的好處。
三、告別黑眼圈**變好。
當你嚴格遵守早睡早起的就寢原則後，你會發現以往一直被自己視為心腹大患的黑眼圈竟然不知不覺就消失了，實在是太讓人開懷了。再仔細檢視臉上的肌膚，你會發現由於不熬夜的緣故，臉上的肌膚已經恢復了光澤，吹彈可破，而且更為讓人驚喜的是，臉上所泛的那股黃氣也不見了，整個人顯得滿面紅光。這個時候你會由衷地感謝自己的努力和堅持，讓早睡早起的好處全部降臨在你的身上。
長期熬夜有什麼危害？
2樓：生活百事通小白妹子
熬夜對身體有很多傷害，您可能會感到疲勞、頭痛、嗜睡、記憶力減退、精神不振、身體抵抗力下降等症狀。長期熬夜會導致體內荷爾蒙失衡，影響您的生活質量，甚至會影響您的身體健康。熬夜會使您的肝臟負擔加重，影響您的新陳代謝，使您的**變得暗沉、鬆弛，甚至會導致肝病、腎病、心臟病等疾病。
此外，熬夜會影響您的消化系統，使您更容易患上消化系統疾病，如胃炎、消化不良等。因此，您應該儘量避免熬夜，保持良好的作息習慣，保護您的身體健康。
長期熬夜都有什麼危害？長期熬夜有什麼危害嗎
長期熬夜，危害多多，大體來說，就是噴會萎靡不振，幹什麼都沒勁，身體不健康，器官得不到休息，人就容易衰老，繼而就是提抗力下降，容易生病。長期熬夜都有什麼危害臉上長痘痘啊臉色不好打不起來精神會長病得長各種解。提升患有心臟病的風險。長期熬夜的危害很大，你比如人的都有生物鐘的你打亂了這種生物鐘他那個按順序來...
長期熬夜對身體有什麼危害？長期熬夜對身體有危害嗎？
經常熬夜對人體有哪些傷害？一 會讓免疫力下降。經常熬夜會讓身體處於疲勞的狀態，而在這種情況下免疫力就會持續下降，一旦身體的免疫力下降，在季節轉變或者是病毒感染時期就很容易發生各種感冒以及感染疾病。二 提高心臟病風險。經常熬夜的人作息習慣會比較紊亂，而自己會因為休息不當而讓情緒變得比較不穩定，在這種情...
長期熬夜有什麼危害呢，熬夜的危害有哪些？
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖 身體出現這7個疾病預兆，千萬不要再熬夜了 晚上熬夜對身體危害非常大，造成機體的紊亂，又不...