1樓：匿名使用者
晚上吃點心不是導致發胖的直接原因。
1、首先發胖原因是吸收的營養物質多於消耗、排出的營養物質。從根本上與吃多少東西、什麼時候吃無關。
2、其次，重視遺傳的問題。有的人怎麼吃都不胖。
3、睡眠前吃東西對身體不好。睡眠時候身體代謝狀況不利於消化，消化系統得不到休息。
4、綜上，睡覺前吃點心對身體消化系統不利，對身體不好，與發胖無直接關係。您的“晚上”範圍太寬泛，建議在睡覺前1小時不要進食。不要憑藉主觀的“飽、餓”感覺控制食量，因為人在生活壓力下，對“飽”不太敏感；要客觀認識自己的身體真正需要吸收多少能量，這正是keep fit的訣竅。
2樓：在東嶽廟放風箏的銀木
晚上吃東西容易胖通常是晚上人體的能量消耗會明顯的減少，適量的吃東西不會引起肥胖，如果吃太多會引起營養過剩，脂肪細胞會在體內堆積。
晚上睡覺的時候活動量會明顯的減少，在身體不運動的時候能量和脂肪消耗量也會明顯的減少，腸胃的蠕動功能也會明顯的減弱，如果攝入太多的糖分含量高的食物會在體內轉化為脂肪堆積，血液當中的葡萄糖會明顯的增加，無法被身體完全消耗的時候會變胖。晚上吃東西容易胖和吃飯的時間也有一定的關係，機體需要生長激素來促進脂肪燃燒，一般在晚上10點到凌晨2點左右的時候分泌比較旺盛，正常吃飯可以使生長激素分泌，如果吃飯太晚，比如9點以後才吃飯，生長激素分泌會受到影響，因此會抑制了脂肪的燃燒，也會導致身體過度的肥胖。
在晚上吃東西的時候盡量選擇一些容易消化的，比如適當吃粗纖維食物或者是適當喝粥類，也可以喝牛奶等食物，盡量不要吃高油膩和高脂肪的食物，同時還要避免吃糖分高的食物。在9點之後盡量不要再吃東西，避免影響正常的機能。
睡前吃東西會胖嗎？
3樓：網友
不會。睡覺前吃東西並不會變胖，只是更難以消化，會產生腹脹、腹痛感，並會排氣，疲勞有壓力時尤為如此。因此身體不益，最好在合適的時間進三餐。”
4樓：網友
睡前吃東西是否會胖，需根據不同情況進行判斷。長胖主要是與攝入的熱量與消耗的熱量有關，若攝入量大於消耗量就會導致發胖。所以需根據具體情況進行判斷，不能一概而論。
睡前吃東西後，若通過運動或其他方式將熱量消耗，則不會導致過多熱量在體內堆積，也不會出現長胖的情況。否則出現能量堆積有很大可能長胖。
5樓：小兜兜
會，但是不要吃太多，吃太多高熱能量容易。
6樓：網友
肯定呀，不要吃甜食還好。
7樓：商小得
可以吃點水果之類的啊，少吃高熱量的油炸之類的，就問題不大。
睡前吃東西會發胖嗎？為什麼？
8樓：力哥來說車
是不是很想**卻又控制不住嘴呢？**初期，還不太習慣，嘴裡總想吃點東西。首先給你推薦吃的之前，我勸你先刷牙，定下規矩，刷完牙，不許吃東西，這樣會少吃很多東西。
輾轉反側睡不著，導致整個晚上失眠，白天工作的時候沒有精神，我們這裡邊是不太推薦的，如果沒有一個充足的精神，那麼白天你就沒有精力好好工作，沒有一個好心情導致**失敗。
不少人都愛晚上睡覺前愛吃零食，尤其是女性，既擔心自己發胖，又忍不住想吃，很是糾結，下面告訴你晚上吃這些食物不僅可以解饞還不易長肉。從**的角度看，只要你一天消耗的能量》攝入的能量就不會胖，不管你一天什麼時候吃從健康的角度看，早飯一定要吃，晚飯少吃早吃為好。
黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，而且熱量很低。專家說，睡前吃東西，你的消化系統會處在興奮狀態，影響睡眠質量，另一方面，吃完宵夜，帶著滿滿的罪惡感睡覺，會做噩夢的啊，開個玩笑，不過吃了過多的宵夜還是會影響第二天的早飯的食慾。
首先我要說明，沒有任何食物適合臨睡覺前吃，吃什麼都會給腸胃增加負擔。我們的建議，還是睡前兩小時不要吃東西。不過如果你就是要吃，那麼下面的東西可能會很適合你超高的要求。
理論上來說，如果是在**期間，8點之後就最好不要進食了，水可以正常喝。因為晚上新陳代謝處於半休息狀態，如果吃東西進去，不能更好的代謝出來，會影響減脂的效果。其實可以允許自己偶爾破破戒的，今天就減斤其實也是可以的。
9樓：情感顧問
睡前吃東西是一定會發胖的，因為在睡前吃了東西，體內很難消化，我都堆積在體內，堆積在腸道內的話，沒有任何運動，是沒辦法去消化他的，所以很容易發胖，全部被身體吸收了 。
10樓：鑫鑫很愛車
睡前吃東西會不會長胖，主要看吃什麼，如果晚上過多的攝入高熱量，高脂肪的東西，就會導致脂肪的堆積，因為晚飯過後，機體的運動量下降，消耗能量也會隨之下降，機體攝入的能量以及脂肪不能完全消耗，就會在體內聚集起來，造成發胖。想要晚上吃東西不發胖，就要選擇低熱量，低脂肪的食物進食。
11樓：教育知識之家
據資料顯示，習慣晚上睡前吃東西的人，一般他們的bmi指數一般處於肥胖級別，正因如此很多人因為擔心，所以一般在晚上不太敢吃食物。這樣的說法真的對嗎？是對的，一般晚上睡覺的時候，人體的新陳代謝能力非常低，這個時候被消耗的熱量也很少，因此如果晚上睡覺前吃太多東西就容易將食物停留在腸胃內，反而會使脂肪越來越多。
人在睡覺時候身體的確還在不停的執行狀態，可是新陳代謝的能力肯定沒有白天大。
吃點心很容易長胖嗎？
12樓：匿名使用者
1.吃點心容易胖。2.
麵包的成分主要是澱粉，輔料還有奶油、黃油等，這些都是熱量挺高的成分，也會胖3.餅乾熱量高也會長胖4.蘇打餅乾和全麥餅乾 不要夾心的餅乾會好很多。
蘇打餅乾 每100克/408的熱量 建議你多吃菜，少吃零食。
米飯，麵食吃適當。
也可以把士豆蒸熟，拿土豆來代替主食。
很有營養，也好吃。
而且熱量也比米飯，饅頭低。
另外 早上的時候吃什麼都不會長胖。
13樓：匿名使用者
吃點心不一定長胖，吃麵包也不一定會長胖，吃餅乾不一定會長胖，吃低糖餅乾熱量最低最不容易發胖！呵呵！胖子吃水都發胖！
14樓：匿名使用者
嗯，麵包和點心，餅乾都容易胖，因為澱粉含量多，超市藥店裡有**餅乾賣的。。。望。
15樓：匿名使用者
1 吃電信當然容易胖 很多人不吃正餐卻經常吃點心 照樣胖2 會胖3 會胖4 餅乾本來就是烘烤出來的 怎麼可能會沒熱量 這類食品卡路里都是很高的想找不容易發胖的可以看看包裝盒上的成分含量 找些熱量低的買。
晚上睡覺前吃東西真的會更容易變胖嗎?
16樓：古都小風
人們常告誡希望身bai材苗du
條的女孩睡前不要吃東zhi西，理由是睡覺的。
dao時候人新陳代謝慢，卡路版裡不能被身體“燃燒權掉”，能量更容易轉化成脂肪囤積起來。其實，在晚上攝入的卡路里和在白天攝入的卡路里沒什麼兩樣。之所以形成這種誤解，是因為人們睡前加餐，往往選擇餅乾、薯片這些零食，它們都是高熱量食品。
17樓：d組積極分子
這是肯定會的，因為晚上吃東西的話，你很難將你吃掉的東西消耗完，就會導致堆積。
18樓：饅頭饃饃餅
這個是真的啊，而且對我們的身體也是不好的，所以不要睡前吃東西。
19樓：你罵我我吃虧
這是真的，因為在晚上睡覺的時候吃東西我們人類一般很少運動，所以人就會胖。
20樓：匿名使用者
不會吧，如果你本身脾胃不好的話，你吃的再多吸收不了那也沒辦法長胖。
21樓：雪
我個人認為會的，畢竟晚上消化不太好，但是如果晚上吃的多，就像金字塔一樣，會肥胖是肯定的。
22樓：浮生晨風
晚上睡覺前吃東西不容易消化，所以是容易變胖的。
23樓：匿名使用者
當然了，因為睡覺前吃東西，加大了胃的活動讓它消化不了。
24樓：上門女婿最好命
這個肯定是啊，不然的話為什麼人們都說不要晚上吃東西。
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