1樓：北域名醫
不會變胖，尤其睡前一個小時喝酸奶，不僅不會胖，酸奶中的鈣質可以最大限度被人體吸收，可以達到很好的補鈣效果。
關於酸奶：酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。
目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。
酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
2樓：平男幹姍
晚上適當適量地喝酸奶並 不會發胖 ，當然不要喝的太多，給消化器官造成負擔。 因為酸奶屬於低熱量食物，且其中含有的營養成分能夠快速被身體吸收利用，所以不會堆積在體內導致發胖。 再者，酸奶主要是富含一些乳酸桿菌，僅僅是調節腸道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，沒有富含能量的物質，不會導致肥胖。
另外，睡前喝酸奶能夠幫助身體補充鈣質，還因為酸奶中含有的乳酸等物質能夠幫助促進腸胃蠕動，有效防治便秘。這使得不少人相比牛奶更願意選擇在睡覺之前喝酸奶。 不過，如果平時胃不太好的人，最好不要經常睡前喝酸奶，以免導致胃脹胃痛。
其次需要注意的，晚上喝酸奶最好選擇 脫脂凝固型酸奶 。 晚上喝酸奶不會胖，但是並不是所有型別的酸奶都可以，應該選擇一些脫脂和低熱量的酸奶。這類的酸奶口味不如全脂酸奶那麼濃郁，但是熱量很低，**效果很好。
再就是要選擇一些凝固型的酸奶，這樣的酸奶所含的益生菌是活菌，可以被人體吸收，使人體的益生菌增加。 所以說喝酸奶是最佳時間就是晚上，想要**的朋友，晚上可以利用酸奶代替正常的晚餐，不過如果 非常餓的話那就不能直接喝酸奶 ，那樣隨胃部很不好，應該先喝一些湯或者是吃一點水果、蔬菜之後再喝酸奶，這樣對胃就會增加額外的負擔了。
健身後喝酸奶會發胖麼
不談劑量談毒害談毒害都是耍流氓。健身酸奶當然可以喝，不過最好喝純奶。想有更好的效果可以選擇喝脫脂奶。如果你只是每天喝一盒或者喝一包，那是沒有任何問題的。健身期間，合理搭配飲食，千萬不要節食。所以，喝酸奶是可以的，不會胖的，而且有助於消化，但可千萬別喝太多。發胖的原因主要是每天攝入能量大於每天的消耗能...
如果早上喝了牛奶，晚上在喝酸奶會發胖麼？
不會胖的，放心喝，你這樣安排既營養，又健康，有利於鈣的吸收，對 還有輔助作用。喝酸奶看你喝多少，我是喝牛奶胖的，看電視上廣告說 每天一斤奶，強壯中國人。後來我20天最少喝了10l奶，就是那種8元多1l的紙袋裝的那種，我一下子胖了3斤多，鬱悶得很，別人見我第一句話就說 你長胖了，胖了好多哦。所以我建議...
晚上喝水或者睡前喝水會發胖麼，晚上是少喝水還是多喝水？睡前該不該喝水？
晚上喝水不會發胖的。正確的喝水方式可以幫助你體內的新陳代謝,有一定的 作用。但是喝水過多,很可能會引起浮腫,加重腎臟的負擔,反而對身體不好。較好的喝水方式是 早上一起床空腹喝一大杯水,幫助腸胃的蠕動 上午十點補充點水分 中午吃飯前喝點水,可以控制食慾,對 有好處 下午四點左右補充水。喝水需要注意的 ...