1樓：青楓下的背影
不談劑量談毒害談毒害都是耍流氓。
健身酸奶當然可以喝，不過最好喝純奶。想有更好的效果可以選擇喝脫脂奶。
如果你只是每天喝一盒或者喝一包，那是沒有任何問題的。
健身期間，合理搭配飲食，千萬不要節食。
所以，喝酸奶是可以的，不會胖的，而且有助於消化，但可千萬別喝太多。
2樓：文道三石
發胖的原因主要是每天攝入能量大於每天的消耗能量，剩餘能量會以脂肪的形式進行儲存，所以會發胖。
酸奶富含蛋白質等營養，利於身體吸收，經常用來作為健身**期間的營養食譜的一部分，所以運動後喝一小杯酸奶是有利於聖體健康的，不會發胖。
3樓：匿名使用者
從**的角度看，酸奶和脫脂牛奶對**是很有益的，適合在運動後飲用。
但是從身體健康方面看，運動後喝酸奶並不好，因為酸奶可以促進腸道蠕動，但是機體在這個時候最需要的是水。因為運動後機體是處於缺水狀態的，需要解體渴。然後解體體渴的最好水源莫過於蘇打水，白開水也挺好。
建議飯後喝酸奶，即健康又可以**。
4樓：王耀華
不會的，適量飲食是不會發胖的，關鍵要控制好飲用量。
睡前喝酸奶會發胖麼
不會變胖，尤其睡前一個小時喝酸奶，不僅不會胖，酸奶中的鈣質可以最大限度被人體吸收，可以達到很好的補鈣效果。關於酸奶 酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌 發酵劑 經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型 攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保...
如果早上喝了牛奶，晚上在喝酸奶會發胖麼？
不會胖的，放心喝，你這樣安排既營養，又健康，有利於鈣的吸收，對 還有輔助作用。喝酸奶看你喝多少，我是喝牛奶胖的，看電視上廣告說 每天一斤奶，強壯中國人。後來我20天最少喝了10l奶，就是那種8元多1l的紙袋裝的那種，我一下子胖了3斤多，鬱悶得很，別人見我第一句話就說 你長胖了，胖了好多哦。所以我建議...
豆漿喝多了會發胖嗎，喝豆漿會發胖嗎？晚上喝豆漿會發胖嗎？
豆漿，是將大豆用水泡後磨碎 過濾 煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂 高血壓 動肪硬化 缺鐵性貧血 氣喘等疾病的理想食品。成年人每天每次500 700毫升，兒童200 250毫升 特別適合女性和老人 豆漿不宜過多食用，會引起消化不良，出現腹脹 腹瀉等不適 同時胃寒 後胸部發...