1樓：參一堂傳統滋補
酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便祕發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準．
空腹不宜喝酸奶，因為通常人的胃液酸鹼度在ph1－3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值上升到3－5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。
酸奶不能加熱喝
酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。酸奶最有價值的東西就是酸奶裡的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，如果把酸奶進行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養價值和保健功能便會降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
飲後要用白開水漱口2
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，特別容易出現齲齒。
2樓：來自空靈岸忠厚的蘆筍
睡前喝酸奶是好的。
原因：一、因為晚上是大腸形成糞便的過程的，而酸奶中的益生菌是可以促進大便形成的。
二、再一個晚上是人體修復的時間，而酸奶中的鈣成分對人體是有好處的。
三、飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳指導意見：
晚上睡前喝酸奶，對於人體還是有好處的。
3樓：勤奮的
睡前喝酸奶是一天之中的最佳時間。
補鈣：因為夜間人體不再攝入含鈣食物，而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品作用很大。
促消化：酸奶對便祕和細菌性腹瀉有預防作用，還可以助消化。可以有效緩解便祕等情況。
預防疾病：酸奶擁有降低膽固醇的作用，可預防老年人心血管疾病。
4樓：匿名使用者
嚴格來說，睡前3小時最好不要吃東西，平躺容易食物反流，反流的食物和胃酸會腐蝕的食道造成不可逆的食道炎。酸奶本身就是酸性物質更不推薦。
5樓：
牛奶通常用於補充人體蛋白質，是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。晚上空腹喝牛奶不好，不利於吸收，胃酸易破壞牛奶中的有益菌。主要看個人腸胃吸收好不好，心情怎麼樣。
適量喝牛奶，喝多了人體會自動把多餘的蛋白質轉化成脂肪，發胖的人最好晚上別吃，腸胃吸收不好適度喝，不要過於看重某一食物有逆天的效果，好與不好因人而異，何不自己測試一段時間，對吧！
6樓：今夕何夕
可以的 睡前半小時喝瓶酸奶有助於睡眠的 請採納 謝謝哦
7樓：男神我在這
好。睡覺前喝酸奶：1、可以補鈣；2、有助於便祕。但是不要喝太多。望採納(≧∇≦)ﾉ
8樓：伏心遠
大眾化都是不錯的選擇，除了特殊身體體質外！
9樓：匿名使用者
可以啊，還能促進睡眠
10樓：丫頭賊懶
不好，容易腐蝕牙齒的，尤其是小孩子
11樓：匿名使用者
沒事。。但是容易拉肚子。。
12樓：大屁股蟾蜍
可以，有助睡覺，便於消化
13樓：匿名使用者
可以，別喝多了，記得添瓶蓋
14樓：我是林哥
可以的，酸奶幫助消化的
15樓：哈愛美
沒什麼問題，我就這樣。
晚上喝酸奶對胃好嗎，睡前喝酸奶對胃好不
挺好，儘量少喝含糖量高的酸奶，自制酸奶是首選。睡前喝酸奶對胃好不?喝酸奶對胃好嗎?如果是消化不良等,可以幫助消化.同時可以增進食慾.但是胃酸過多就最好少喝 酸奶油助於消化，有些人喝其他牛奶會產生腹脹等不適而酸奶就沒有這些反應，一般來說酸奶對於腸胃是有一定好處的,增加場內有益菌.喝酸奶切忌空腹,那樣對...
晚上睡前喝水好不好，半夜起來喝呢？
睡前喝水好 降低血液粘稠度 晚上再起來喝水說明你已經缺水了 不如睡覺前喝水好。晚上就好 不過要適量 半夜最好不要喝 不然會水腫的 喝半杯就可以了 希望。好 睡前一杯水是報平安水 專家說的。晚上睡覺前喝水好嗎？晚上睡覺前不能喝水？好多人都錯了，早些知道就好了。在睡覺前兩個小時喝水容易形成水腫，造成腎臟...
睡前喝粗糧王好嗎，中綠粗糧王好不好喝？
何謂粗糧 晚上睡覺前不建議吃東西的 睡前喝牛奶倒是一個不錯的選擇 可以提高睡眠質量還可以長高 不好 晚上人的胃腸根本就不活動了 除非你餓了 還要少吃 否則吃什麼細糧粗樑都不好 應該是早上吃 早上還要多吃 因為一上午的能量都是由早餐提供的 喝牛奶時一定要就著麵包 不能空腹喝牛奶 都不是很好，建議晚上睡...