1樓：匿名使用者
對於《去健身房到底要不要請私教》這個問題，已經有很多朋友提出了疑問，我也曾經被健身教練拉去做體測，然後找出我體態的問題，表示如果跟著他練，就能改善，不請他指導，自己就練不出效果……
我當時並沒有盲目聽從教練的銷售套路。
1、是並不知道此教練的專業技能水平如何，能否正確進行指導？
2、是我**請了私教，能否讓這筆費用花的值得，自己能改變多少，從教練身上學到多少？
3、是這個健身房能否持續盈利，不倒閉，教練能否一直在這裡工作，帶我練？
以下是我作為過來人給出的建議，請參考：
1、即然選擇了健身，就要堅持下去，不要三天打魚兩天曬網，否則健身卡都辦的浪費！
2、看自己對於健身的需求是簡單的減脂還是增肌或者改善體態問題，如果是減脂，可以先自學一些常識。【關於減脂的文章，在我的頭條號可以找到，無非就是飲食+作息+訓練】
如果是增肌或改善體態，建議找私教幫助指導，輔助訓練。
3、如果有時間和精力 ( 其實時間和精力是靠自己擠出來的！)
建議自己先網上看一些健身小白必懂的健身常識，或者買一些健身書來了解下健身的基本要領。自己懂了基本常識，再考慮去請私教，這時候起碼簡單的問題就能知道這個私教是否專業！
4、如請了私教後，要多和教練學習，了解教練為什麼這樣給你做計畫，做的每個動作要領要牢記，不能完全依賴於教練，否則跟著教練練1年後，自己還是不能自己有效的練習。
健身，先健腦，健身技能一定是靠多學多練才能提升的！
那麼，如何選擇一名專業合適的教練？
1、先確定健身房是否是連鎖或者有實力，以保證健身卡及私教課時費能在有效期內用完。
2、觀察教練的身材，起碼要有健身訓練痕跡，那種特別胖，或者體態嚴重問題的，自己都沒練好，如何帶好客戶。
3、觀察教練的談吐素養，溝通能力，一定要能把健身知識講清楚，讓客戶聽懂，對於女會員，一定要注意教練的職業道德，是否會手腳不老實！
4、準備幾個健身的問題，向教練提問諮詢，看教練能否的專業。
5、了解教練的年齡，最好選擇年級大一些的，工作經驗會比較豐富。
6、教練的負責程度也很重要，尤其對於減脂的客戶，平時會常詢問和要求控制飲食。
2樓：sunny小賈老師
我覺得首先來說請私教一定要看好人，再去請，否則你很容易吃虧上當。
3樓：匿名使用者
請私教當然是有用的，因為私教會給你更專業的知識。
4樓：帳號已登出
還是可以請私教的，我覺得請私教的話也是非常有用的現在。
5樓：洪德仁
只要你願意學就會有用。
6樓：娛樂圈你不知道的事兒
科普解析 私教有用嗎？這個錢到底該不該花？
7樓：雙伶伶
請私教有用嗎？當然有用了，無論是在學習方面，請來私教會輔導你在學習方面的某些不足，如果是健身，請私教會指導你如何科學的健身。
健身有必要請私教嗎？
8樓：聰聰有話講
我認為健身是沒有必要請私教的。除非是你自己特別的有錢。而且你自己也需要有足夠的私密性，還有一個更加系統的教育。這樣才會比較適合有一個私教。
因為私教本身特別的昂貴。因為相當於這個教練專屬於為你去服務，所以他的人工費包括他的各種費用都會很貴。而如果在普通的健身房或者是在其他的地方，就不會有這樣昂貴的費用。
而一般來說健身其實就是為了讓自己身材更美麗一些，增大你的肌肉，增大你的爆發力而已。所以說想要健身的話，自己可以在很多地方進行選擇。
比如說你可以自己去普通的健身房進行鍛鍊，這個時候還有很多其他的人陪伴著你，這個時候也會讓你更有一種想鍛鍊的想法。所以也會有一個更好的激勵方式。
而且想健身的話，也可以自己在家裡面買一些健身器材，可以做一做瑜伽，也可以做一做其他的鍛鍊。這個時候自己的鍛鍊方式也會更好一些，而且隨時隨地也能達到一個很好的效果。
而且相比之下這種方式會更加適合一些金錢不是特別多，或者是不太適合每天都去具體的工作室健身房之類的地方的人。
但是如果說你自己真的條件特別的好，家庭條件很好，手裡有錢也不吝嗇去花這個錢，而且想讓自己效果更好一些的話，那你還是可以請一個私教的。
因為大多數的錢都是不白花的，你請一個私人教練，他每天看著你，你一定會有一個更好的效果。所以說要根據自己的能力來判定這些事情，到底應不應該去做。而不是平白無故的什麼東西都想要去花更多的錢，那樣是沒有必要的。
9樓：韓西君
教練不可缺少，除非你夠專業。
除非曾經受過系統的身體培訓，否則健身這種大事還是需要專業人士指導，自己摸索會讓身體走彎路，這並不是好事。
即使簡單的跑步也有很深的學問在這裡面，國外就有很多專門為跑步愛好者出版的刊物，交流跑步心得。
無論何種運動，尤其是自己抱有某種期待時，專業人士的陪伴可以避免傷害，事半功倍。私教可以是教練、營養師、**師！
10樓：匿名使用者
我正式步入健身2年半了，從開始的第一天起，就請了私教，自以為還是挺有發言權的。
之前一直在健身房上操課，有一年多，有一天，突然對自己的力量感到遺憾，當時，很想馬上做到頭倒立，手倒立及一些手臂支撐體式，於是，心血來潮，就去問了一個教練，說好**，買了20節課。當時以為20節後，就會自己練了，但是，私教是個坑，進去後就爬不出來了。。。
斷斷續續已經上了快200節課了，最近幾個月因為一些工作原因，離原來健身房遠了，就在附近找了家，停了課自己練，小器械都ok，只是負重深蹲、臥推不太敢自己練，怕有危險，然後發現，訓練的效果也還不錯啦，想想自己練就省了幾百塊錢一個鍾，實在太爽，哈哈。
所以，有沒有必要請私教，其實很簡單，有錢就請，沒錢就不請嘍。
11樓：絕宜親
如果自身經濟條件允許的情況下還是建議請私教，因為健身動作如果不標準，在長時間積累之下反而會對身體造成損傷。
12樓：在四明山喝咖啡的百香果
要想健身，請一個私人教練是很有必要的，它可以根據你自身的情況，給你制定一套計畫，而且效果是非常的好。
13樓：唇撒紗
有條件的話還是有必要的，因為有教練督促會比較自覺，身材管理也會比較好。飲食各方面都會比較合理。
14樓：英子無
健身主核心的是幾個方面。
一個是訓練。主要是對身體主要部分的訓練，比如胸部、背部、腿部。 訓練方法包括硬拉、深蹲、臥推、肩舉、等。
一個是營養。多吃，比如碳水化合物，蛋白質等。
一個是休息。最主要是不要熬夜。
然後平時訓練的過程中，重視動作的標準性。只要這些核心的部分和方法掌握好了，也可以超過90%的人了。注意，動作一定要標準。
當然，如果你不差錢，請個私教，也是好的。他可以在你的訓練過程中，糾正你的動作，減少你的受傷概率，讓你進步更快。
15樓：當癮尾肆
健身關鍵還要靠自的恆心和毅力，健身最終目地是為了好看，強身強體，所以我覺得沒必要私教。
16樓：生活小助手
在你條件允許的情況下 有必要請 這樣可以讓你少走彎路 少受傷。
17樓：帳號已登出
看經濟條件吧！其實只要掌握對的方式姿勢，就沒有必要請教練。
18樓：生活小當家小汝老師
有，在條件允許的情況下。
19樓：匿名使用者
無所謂必要與否，因人而異。
20樓：姜書波
有必要鍛鍊不合適，為傷害身體。
想請私教，有用嗎？
21樓：丁香稻香天井紅
有兩點說一下，供你參考：
第一，一般來說，私教的目的還是為了賺錢，除了看到真正的“練家子”他們都會湊上去推銷私教課程，這很正常。就你本人來說如果真的有點胖，那麼屬於“梨子”型肥胖：脂肪堆積在臀部和大腿。
順便解釋一下，還有一種“蘋果”型則卜卜肥胖：即脂肪主要堆積在腰腹部）這種梨子型肥胖無關緊要，幾乎不會影響你的健康。至於血壓偏高，心肺功能弱也可以通過適當運動得到有效好轉，完全不弊散必放在心上！
第二，鍛鍊最怕的不是不會練，而是不能持之以恆，從這點來說有沒有私教無所謂。如果你能找到個伴，互相鼓勵互相促進，那麼不論是去gym鍛鍊還是起來晨跑抑或是晚飯後在小區裡暴走都是不錯的選擇；如果你沒有恆心堅持下來，那麼請個私教還是有一定的督促的作用的，首先你花錢了會心疼，其次是私教會不斷打**約你來鍛鍊。
給你個建議，先不清私教，自己去gym玩玩，跑跑步，騎騎單車，做做瑜伽等等，主要是有氧運動，看看孫穗你能不能堅持每週去2-3次，連續一個月以上。如果能達到這個水平，那麼說明你還是有一定恆心和毅力的，不太容易三天打魚兩天曬網，那麼請不請私教都隨你，都可以；如果你堅持不下來，總是有這樣那樣的理由和藉口，那麼勸你還是請個私教，不為別的，就為強制你能堅持下去！
健身需要請私教嗎請私教有用嗎，健身需要請私教嗎 請私教有用嗎
請私教的話有兩點好處 1 能指導你把動作做正確 給你制定一個健身計劃 不至於動作走形以至於事倍功半 2 對於意志力較差的有一個監督作用 有些比較懶得童鞋明明還有力氣但是不想堅持做 有私教的話他會鼓勵你 比較好一點 第一點動作跟計劃方面網上可以找到 第二點就看自己了 意志力夠強的話就沒必要請私教 我從...
求問健身專家，健身房練習肌肉一定要請私教嗎
並不是說私教無用，只是看適不適合自己。請私教一般是自己有經濟實力，而且又想短時間內達到預期的高標準，適合時間緊迫和最求效率的人士。但從你的要求上看，只是要求減脂加輪廓，那是不需要私教的。可以看出你說學生，有完整的一個月的健身房時間，那你要好好利用了。建議一週健身6天休息一天。前一到兩個周重量由輕到適...
去健身房請私教才會做體測嗎，昨天去健身房做了體測，骨骼肌超標，體脂也超標，怎麼減肥呢？有沒有必要請私教呀
通常你在健身房辦了會員卡以後，健身房就會給你一張體側卡，上面有某個教練的姓名和 號碼，大約一週內那個教練會打 給你，跟你預約體側時間，這時你可以有兩種選擇 1去測。2不去。如果你選擇測試，測試後你也有兩種選擇 1請這個教練為你服務，你要額外交私教費用。2可以不請私教。會員在購買私教課的過程中，缺乏重...