1樓：斑斕且歡愉的彩霞
要遠離焦慮：擁有良好的心情和樂觀的心態對於我們的身體健康的影響是很大的，要想遠離白髮的困擾大家一定要避免焦慮等不良的心情困擾才行。如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。
不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。
2樓：切斷了
黑芝麻可以的，需要調養，白髮多也可以選擇頭頂補發片來遮蓋白髮，補發片是手工鉤織的真人發，屬於高階假髮，非常逼真。
3樓：8045滅韓諭揖
要洗頭及梳頭：養成每天梳頭的生活習慣對於頭髮的養護是有很大的幫助的，並且還要及時的洗頭，堅持時間長了頭髮的髮質自然會有所改善。每週洗髮最好是2-3次，洗頭髮時水溫不需太高，與體溫接近即可。
不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
4樓：辰星
睡眠要充足：我們的健康離不開睡眠，高質量的睡眠讓我們更加有精神和能量來應付一天中的事情，而且對於頭髮的養護也極為重要。足夠的睡眠可促使頭髮和**的正常新陳代謝，而晚上是新陳代謝的最佳時期，特別是晚上十一點到凌晨二點之間，如果在這段時間內達到了充足的睡眠，就能使毛髮正常新陳代謝。
5樓：以心
個人不認為食物是主要解決辦法，心情，休息，均衡飲食，思慮不過度，運動，經絡按摩都是重要的事情。
6樓：宮小之
想要頭髮黑亮，還要注意食補，核桃每天堅持食用4-5個，可以起到很好的健腦烏髮功效。
7樓：匿名使用者
要避免損害：頭髮其實是很脆弱的，需要引起大家的重視與保護，如果為了追求美而不斷的染髮、燙髮或者是吹風的話，這樣對頭發的傷害是會很大的。而吹風機吹出來的溫度很高，會導致毛髮組織的損傷。
建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭髮。
8樓：初桜
清水草本黑髮不傷頭皮不過敏，不沾衣領不掉色，洗出來的純天然自然黑。
9樓：匿名使用者
這問題問的！好像傷了頭皮白髮就能變黑了。
白了頭，其實不用愁，可以用哪些方法能讓白髮變黑？
10樓：娛樂吧吧嘴
白髮，象徵著衰老，正常情況下人們隨著年齡的增長，白髮也會越來越多。但是，有一些年輕人的白頭發特別多，可能和他們的生活環境和飲食習慣有關系。有的人生活壓力大、攝取營養不均衡，這就導致了他們年紀輕輕的頭髮卻白了一大半了。
1，想要讓白髮變黑最常見的辦法就是染髮
現在有的年輕人白頭發過多，覺得會影響個人形象，就會去理髮店將頭髮染黑。不過這種辦法只能是治標不治本，解決不了實質性問題。時間長了染色劑掉了後，白頭發還是會顯現出來。
而且經常染髮對人的身體健康也有影響，畢竟染髮劑中含有很多的致癌物質。
2，使用何首烏和生地泡茶喝
何首烏對人體的功效還是挺大的，它可以讓人明目安神、活血化瘀，還可以補益精血、讓頭髮變黑。生地也就是生地黃，它也是很名貴的中藥材，它對人體的好多系統都有作用，具有提高機體免疫力、調節內分泌失調等功效。
可以去藥店買何首烏和生地，根據醫生的建議，將兩者混合泡茶喝。長期堅持喝，就可以讓變白的頭髮逐漸恢復成黑色。不過這兩種藥材肯定不便宜，一定要根據自身經濟條件再決定是否長期服用。
3，注意日常飲食的營養搭配，保持一顆積極樂觀的心態。
白髮生長的原因是人體內的黑色素粒的減少或消失，中醫上認為白頭發是“腎陰虛”造成的。如果一個人長期精神壓力過大、睡眠質量不好，再加上飲食不規律，人體營養物質缺乏，這樣就會造成頭髮變白。
白頭發過多的人平常一定要注意自己的飲食，多吃一些含有鐵、銅、鋅等微量元素的食物，這些營養元素與黑色素的形成有一定關係。平常還要加強體育鍛煉，不要熬夜，保持一顆積極樂觀的心態。這樣就可以有效地減少白髮的產生，讓自己的頭髮恢復黑亮的光彩。
11樓：魁囖牟
可以染髮啊，最直接了當，平時也可以吃點黑芝麻黑豆之類的食物。
12樓：哈哈兒哈
能夠讓頭髮變黑的，我覺得只有染髮吧，要麼就多吃點黑芝麻，多吃點花生，補充這個營養物質。
13樓：時光匆匆
最快的辦法就是染髮，其次就是吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑豆。
14樓：碩陽人福
想要讓頭髮變黑，就多吃點黑芝麻糊，還是有效果的。
15樓：珍簡單
平常多吃一些黑芝麻、黑豆之類的食物吧。
16樓：念思久久你
想要把白頭發變為黑頭發，最簡單直接的方法就是染黑。
17樓：人間月天
不熬夜，多運動。還有就是多吃一點核桃和芝麻，吃蛋白粉也是很不錯的選擇。
18樓：詩筱沫
白頭發有時候是因為壓力過大的，要學會放鬆自己，不要給自己太大的壓力。
19樓：健康7日談
健康、白頭發、黑髮烏髮、中醫、染髮劑，白頭發一天比一天多？中醫給你支招：做好三件事，或能讓白髮變黑。
用什麼方法才能使白頭發真正變黑?
20樓：匿名使用者
白髮脫髮的話，lz你要多吃含鹼性物質例如蔬菜和水果。白髮脫髮的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純醣類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃這些食品。
不要經常換洗髮液 按時護理還是不行就要去檢查是不是缺少維生素。不要太緊張。想當年高考的我都長了白頭發，上了大學反而好了。
高考期間可能睡眠不足，壓力太大。放鬆心情吧。對高考也會有好處。。
頭髮稀少的原因有很多，需要對症。頭髮主腎，可能是腎虛引起的。如果沒有家族遺傳，可能是自己的生活方式影響了頭髮的健康。
德國的砈派在較短時間內可以止白。針對白髮問題是極好的。遼效是大家看的到的，話說回來了，真心貴。
21樓：丶粉你菊
適量吃一點黑色食品，如黑芝麻木耳等，按摩頭皮 ，促進血液迴圈。對少白頭，是有效果的。
22樓：阿瑟
我只知道吃黑芝麻可以慢慢的使頭髮變黑。
23樓：星秀髮科技
白頭發出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭發頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或一個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理。
白頭發如何變黑;有沒有什麼竅門
24樓：水煮酸菜
可以吃以下食物：
1、薺菜。薺菜含有的各種營養十分豐富，而且經常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養成分中維生素的含量特別高，還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。
2、猴頭菇。
又名猴頭、猴頭菌，其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍，並且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮發油、多糖類營養物質，是低脂肪、高蛋白的保健食品。
猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利於血液迴圈，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，並有益於鬚髮的生長。
3、黑豆。又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸等營養物質，所含雌激素，有益於延緩衰老，養顏美容。
4、紅棗。紅棗對身體的好處有很多，紅棗的維生素含量非常高，具有滋陰補陽，補血之功效，經常吃一些紅棗有烏髮的效果。
25樓：抱香蕉睡覺
1、手指按摩頭皮。
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷髮絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。
2、規律運動，放鬆身心。
要讓全身氣血執行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢迴圈差。
3、多吃黑色食物。
黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。
此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉髮。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
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