1樓：投機士
步伐的種類很多，有單步、跨步、併步、跳步等；亦可分為一步步伐，兩步步伐和三步步伐；還可分為上前步伐，後退步伐，側向步伐。這些書上都有，我也不費口水在此羅嗦了。我想講幾點自己的感受。
一是在接球前，當對方拍子一碰上球並可判斷出來球性質的時候，很多人喜歡直接就向前向後或是向左向右移動步伐，我的感覺，應該有乙個預動的步伐，預動步的特點是動作小。表面上看程式是多了一道，但速度卻只會加快。預動步可以在輕輕的一跳中完成重心的調節，舉例說明一下，當你想向右移動時，通過預動步你就可以使重心及時調整到左腳上，從而加速移動。
二是在擊球後，很多人說自己的連續性不好。我認為這其中乙個關鍵的原因就是擊球後的步伐調整不好。舉例說明一下，正手攻球後重心自然由右腳轉向左腳，但為了下一板正手攻，你的重心必須落在右腳上，所以，應充分利用步伐來調整重心，以利於下一板擊球。
三是小碎步的運用。我們的步伐移動依據的是我們的判斷，但我們不能我們的判斷是一定精確的，實際情況是大多情況下我們的移動和擊球的最佳位置會有小的差距，這個時候如果你真擊球的話，是可以的，但效果會稍差一點，但如能運用小碎步予以及時調整的話，擊球效果必有改善。小碎步是一種動作很小，在桌球運動中經常用於作小范圍的調整和移動的一種步伐。
桌球基本步伐
2樓：戴先生
桌球基本步伐如下：
一、單步：1、移動方法：以乙隻腳為軸，另乙隻腳向前、後、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在動腳上。
2、實際運用於：①接近網小球；②削追身球；③單步側身攻棗在來球落點位於中線稍偏左或對推中側身突襲直線或對搓中提拉球時常用。
二、 跨步：
1、移動方法：一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨後跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。
2、實際運用於：①近台快攻打法，用來對付離身體稍遠的來球；②削球打法，左、右移動擊球；③跨步側身攻，當來球速度較慢，但離身體稍遠時，左腳向左前上方跨一大步，右腳隨即跟上一小步，同時配合腰部右轉動作，完成側身移動。
三、 併步：
1、移動方法：一腳先向另一腳並半步或一小步，另一腳在併步腳落地後隨即向來球方向移動一步。
2、實際運用於：①快攻選手在左右移動中攻或拉球；②削球選手正反手削球；③併步側身攻，多用於拉削球，右腳先向左腳後並一步，以便轉體，隨之左腳向側跨一步。
四、 跳步：
1、移動方法：以來球異側腳用力蹬地，兩腳同時離地向來球方向跳動。
2、實際運用於：①快攻選手左右移動擊球，常與跨步結合起來使用；②弧圈類打法由中颱向左、右移動時常用；③跳步側身攻或拉，但在空中需完成轉腰動作；④削球選手在接突擊時常採用，但以小跳步來調整站位用得較多。
五、交叉步：
1、移動方法：以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調整指向移動方向，遠離來球方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉動，支撐腳跟著向來球方向再邁一步，這是前交叉步。後交叉步是在體後完成交叉動作。
2、實際運用於：①快攻或弧圈打法在側身攻、拉後撲打右角空檔，或從右大角變反手擊球；②在走動中拉削球；③削球打法接短球或削突出擊。
乒乓球步伐
呵呵 如果要往專業發展就請教練或參加培訓班。如果隨便玩玩 就別計較什麼步法了。乒乓球 我還沒聽說過自學成才的冠軍那。單步 跨步 並步 交叉步，其中單步，跨步都比較符合一般人的習慣，不是太需要專門的練習。而交叉步主要是救大角度來球。最主要是並步的練習 一個是向左移動 先動右腳左移，再動左腳向右移動反之...
打乒乓球的步伐怎樣練？
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乒乓球的步伐是一項基礎性訓練，要訓練好自己對乒乓球的控制，你打出不同的旋轉和角度位置，對手回過來的球都不一樣，要有提前預判的意識，至於你說的那種情況，接不到的，和你自身打過去的球的旋轉和位置都是息息相關的，總之一句話多練習，就能控制好球 乒乓球的步伐是一項基礎性訓練，要訓練好自己對乒乓球的控制，你打...