喝茶有什麼功效，喝茶有什麼作用

1樓：可愛的小菡菡

下面為您解答這個問題。首先來說喝茶的功效是可以增加自身的免疫力。

喝茶首先可以提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有一種兒茶素，兒茶素具有抗氧化的作用，它可以增加身體燃燒脂肪，有助於抗疲勞，尤其是喝綠茶提高肌肉耐力的效果會更明顯。

喝茶還可以抵抗紫外線，茶葉當中含有茶多酚，經常用茶水洗臉可以清除面部的油膩，收斂毛孔，可以抗**老化，還可以減少日光中紫外線對**的傷害。

喝茶還能保持身材，茶葉當中含有咖啡鹼，它可以促進胃液分泌幫助消化，增強對脂肪的分解能力，可以有效的降低身體的質量指數。

喝茶還可以改善記憶力，喝茶可以提高記憶力，因為茶葉當中所含有的茶多酚可以改善大腦從而增強記憶力，提高學習效率。飲茶的功效有上幾種，平時可以適當地多喝一些茶葉。

茶能使人精神振奮、增強思維和記憶能力，能消除疲勞、促進新陳代謝、並有維持心髒血管胃腸等正常機能的作用，飲茶對預防齲齒有很大的好處，同時茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

希望我的能夠幫到有需要的朋友。

喝茶有什麼作用

2樓：網友

你好，怎麼說呢。首先你，茶葉中有茶單寧、咖啡鹼、茶多酚等豐富的營養物質。喝茶的好處：

1）促進胃腸蠕動，幫助消化。

2）促進血液迴圈，改善微迴圈，冬季飲用能起到保暖的作用。

3）解除疲勞，提高工作力和學習能力。

4）降低膽固醇，預防高血壓、動脈硬化，防治心腦血管疾病的發生。

希望對你有幫助。

純手打望。

3樓：入目無人

喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。

喝茶有什麼作用？

4樓：匿名使用者

1、提高肌肉耐力。

喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

2、抵抗紫外線。

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除麵部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗**老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對**的損傷，是天然的「防曬霜」。

3、保持身材。

唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到「久食令人瘦」，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(bmi)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

4、抵禦輻射。

國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可**腫瘤患者在放射**過程中引起的輕度放射病，**輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

5、改善記憶力。

喝茶對提高記憶力還有一定的作用，具研究表明茶葉中的茶多酚可以對大腦進行區域性的改善，從而增加記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和**神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度。

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。

台灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

5樓：網友

<>喝茶可以提神，醒腦，益氣補腎等都有好處。