1樓：金融一解
孕婦可以吃牛肉，但是雖然牛肉營養豐富，但也不要多吃。可以選擇葷素搭配，各種營養都要選擇。
孕婦能吃牛肉嗎
2樓：北網域名稱醫
可以吃。孕婦唯一需要注意的是吃牛肉的份量。牛肉性熱，過多食用也可能引起上火、腸燥、便秘。
一般而言，孕婦乙個星期吃3至4次牛肉，每次60到100克，並補充維生素和礦物質，即可均衡營養，提高抵抗力，達到滋補的作用。
牛肉還具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，綜合來說，是一種適宜孕婦食用的滋補佳品。
孕婦能吃牛肉嗎?
3樓：北網域名稱醫
可以吃。孕婦豎襲顫唯一需要注意的是吃牛肉的份量。牛肉性熱，過多食用也可能引起上火、腸燥、便秘。
一般而言，孕婦一餘敗個星期吃3至4次牛肉，每次60到100克，並補充維生素和礦物質，即可均衡營養，提高抵抗力，達到滋補的作用。
牛肉還具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，綜合來說，是一種適宜孕婦食用的滋補佳禪世品。
孕婦可以吃牛肉嗎
4樓：大頭兒子_勞度
孕婦能吃牛肉。孕婦乙個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，並能增強免疫力。
孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的倍。每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%；含鋅量毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養價值比一般天然食品高。瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負面影響。
充足的鐵質一方面能維持血紅素正常，以載送血氧到腦部及其他重要器官，保護心臟不致過度勞累，另一方面能使肌肉產生充足能量，活動有力並不易疲倦。缺鐵的症狀包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、頭昏眼花。一旦體內儲存的鐵耗盡，很容易導致貧血。
如果婦女在懷孕期間缺鐵，產後應及時補充，否則身體的缺損可能難以彌補。鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助於保持**、骨骼和毛髮的健康。缺鋅時人的免疫力下降，容易生病，對胎兒的神經發育容易產生不利影響。
牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收。人體對牛肉中的鋅的吸收率為21%到26%，而對全麥麵包中的鋅吸收率只有14%。
5樓：萊思紐卡
孕婦可以吃牛肉的，牛肉瘦肉很多，裡面含有豐富的蛋白和一些維生素、微量元素等，孕婦就需要多吃一些瘦的牛羊肉。孕婦還需要多吃一些水果蔬菜，裡面也含有豐富的維生素和微量元素，而且有潤腸通便的作用可以調理身體的平衡。再多吃一些奶製品、豆製品和一些五穀雜糧，保證孕婦和胎兒的營養需求，讓胎兒能健健康康的成長。
6樓：無雅詩
孕婦可以吃牛肉，而且牛肉有很高的營養價值，對胎兒和孕婦都有好處。
一道牛肉做法
材料：口蘑400克，牛瘦肉一塊，西紅柿3個，薑絲5g，大蒜5g
輔料：鹽適量，胡椒粉少許，澱粉1勺，料酒1勺，香菜末或蔥花。
製作過程：首先將番茄去皮切塊，口蘑用淡鹽水泡10分鐘，清洗乾淨後切片，薑切絲，大蒜拍碎即可，瘦肉選用牛前腿梅花肉切片。
將切好的肉片放入盤子中，放入料酒，鹽，胡椒粉，澱粉，少許清水冰抓了勻醃製。如果想做滑肉的，抓勻後再放澱粉抓勻，澱粉多一些，肉片就是滑肉片了。
砂鍋燒熱倒油，油熱後放入薑絲和蒜炒香，放入西紅柿翻炒幾分鐘，沿鍋邊加入熱水或骨湯，大火煮開，放入口蘑煮約8~10分鐘，放鹽，胡椒粉調味，最後轉小火將醃好的肉片快速一片片放入湯中，再轉大火，煮至肉片變白，撒上蔥花或香菜末即可出鍋。
口蘑，我們這叫白圓蘑菇，也是為了同香菇區分而叫的，避免買菜的時候混淆。口蘑的菌肉肥厚，味道特別鮮美，營養也很豐富。它的營養比一般蔬菜都高，因此又有「植物肉」之稱。
以前用口蘑做過幾次滑肉湯，非常鮮美好喝。有時**期也素炒或素燒，味道相當美味。今天用口蘑和番茄搭配，做一道酸甜口感的湯菜，一起來看看這道口蘑西紅柿牛肉片湯是怎麼做的吧，喜歡的話，可以試試，鮮美好喝，很清爽，孕婦也可以吃的。
7樓：南雨娛生
其實在懷孕期間的孕婦是可以適當的吃一些牛肉的，因為牛市中所含有的營養價值非常豐富，而且相比較於豬肉來說，它其中所含有的氨基酸和蛋白質更加的適合人類，還有就是在懷孕期間的女性可能對某些營養的需求也高於平時，比如說孕婦對於鐵元素和鋅元素的需求量是常人的倍，但是牛肉中所含有的兩種元素的含量也是非常高，所以說建議懷孕期間的孕婦吃一些牛肉，並且營養價值也要比一般的食品高。
還有就是在懷孕期間的孕婦免疫力可能會降低，然而牛肉中含有非常多的鐵元素，經常吃一些牛肉，有利於幫助孕婦預防貧血症狀，並且還可以提高身體的免疫力，預防疾病。還有就是牛肉具有補中益氣，滋養脾胃的效果，所以說對於一些懷孕期間的孕婦，有一些身體虛弱的現象，都可以吃一些牛肉，並且還有效地預防食慾不振，下肢水腫等，牛肉中含有一種物質叫做肉毒鹼，相比較於雞肉和魚肉中來說，它的含量是非常高的，並且肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，所以說孕婦吃一些肉毒鹼，還有利於消耗脂肪，增加肌肉等。
8樓：暮靜雨
牛肉，這個肉類是很多家庭桌上常備的一種食物。因為牛肉中含有人體所需要的多種營養元素。所以牛肉成了很多人都喜歡吃的一種肉類。
再加上牛肉吃起來很有嚼勁，口感也很鮮美，所以還是非常受歡迎的。那麼，孕婦能吃牛肉嗎？
孕婦是肯定可以吃牛肉的，不管是牛肉還是羊肉，豬肉，這些肉類，孕婦都是可以吃的。不過孕婦一定要注意食用牛肉一定要適量的，這樣才不會對孕婦的身體造成影響。孕婦是牛肉，是有助於預防缺鐵性貧血的。
當然孕婦適當吃一點牛肉，這可以增強孕婦的免疫力，再加上牛肉中的鐵元素和鋅元素都是比較豐富的，孕婦是牛肉就可以補鐵補鋅的，畢竟這兩個微量元素對於孕婦都是很有好處的，所以孕婦可以吃牛肉。孕期孕婦適當吃牛肉，這對於生產後身體的恢復也有好處。
孕婦一般建議一周吃上兩三次牛肉，每次不要多，一兩左右就可以了。畢竟孕婦需要的營養是全面的，所以一次進食的牛肉不要太多，還需要吃蔬菜，主食，水果等，還可以喝一點牛奶，這樣的飲食搭配才是比較合理的。
9樓：網友
孕婦是可以吃牛肉的。牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質、脂肪、醣類、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，適合孕婦食用。
孕婦吃牛肉的注意事項首先，孕婦需要注意的是，牛肉性熱，過多食用也可能引起上火、腸燥、便秘。所以要適量吃不宜多吃。
其次，一定要學會挑選牛肉，孕婦吃牛肉要挑選乾淨、新鮮的牛肉。市面上有一些含激素的牛肉或者是注水的牛肉，這些都最好不要食用。
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