孕婦可以喝巧克力嗎，孕婦能吃巧克力嗎

1樓：贛南臍橙

食用建議：宜吃巧克力。

宜吃原因。孕婦可以適量食用巧克力。巧克力裡面含有一定量的銅元素，對胎兒發育有非常重要的作用。

還有些巧克力，裡面加入了卵磷脂，其中的磷成分對胎兒的腦部發育有非常大的好處。孕婦吃巧克力的好處有以下幾點：

有助於胎兒情緒開朗。

孕婦吃巧克力對胎兒的情緒有一定的積極作用，孕婦心情變好的同時，可以將愉快的感受傳遞給胎兒，胎兒出生後，可發育地更加開朗。

幫助生產。巧克力裡面有較多碳水化合物、脂肪、蛋白質等物質，對促進產婦生產有一定作用。孕婦生產前適度進食巧克力，可以促進子宮口擴張，保證分娩過程順利，對孕婦及新生兒都有很大好處。

注意事項。巧克力不能與牛奶一起吃。

如果同時吃巧克力喝牛奶，可能會導致腹瀉的發生。因為牛奶裡面有蛋白質及鈣物質，巧克力有草酸，同時進食的時候會形成無法溶於水的草酸鈣，不易被人體吸收，進而導致腹瀉、毛髮乾燥等情況，對生長發育也有一定影響。

巧克力不能和汽水一起吃。

因為巧克力的熱量、含糖量、脂肪量都比較高，如果和同樣含糖量高的汽水一起吃，可能會導致肥胖的發生。

巧克力不能和芝麻一起吃。

如果同時吃巧克力和芝麻，對腸道的消化功能有一定的不利影響。因為巧克力中的草酸會和芝麻中的鈣結合，形成草酸鈣，能夠在一定程度上抑制胃腸道對營養的消化和吸收功能。

多食用黑巧克力。

黑巧克力中的可可脂含量較高，其中富含天然抗氧化劑多酚、類黃酮的含量較高。具有調節免疫力的作用，可以保護免疫系統免受自由基的傷害，也對心血管發揮保護作用，在一定程度上降低心血管疾病的發生率。

避免空腹吃巧克力。

巧克力所含熱量及脂肪較高，吃後容易導致發胖，且易產生飽腹感，影響正常進食，導致必需營養素攝入不足。

進食巧克力後注意口腔衛生。

巧克力糖分含量較高，食用後需注意口腔衛生，及時漱口，避免蛀牙。

營養價值。巧克力中含有膳食纖維、硫胺素、核黃素、兒茶酸等物質，其中兒茶酸含量和茶葉中兒茶酸含量相同，有增強免疫力、預防癌症、干擾腫瘤供血的作用。

孕婦能吃巧克力嗎

2樓：笑談母嬰

孕婦可以吃巧克力。

巧克力是一種比較常見的食物，其中的糖分和熱量比較高，一般來說孕婦是能適量吃巧克力的，這可以有效補充身體的能量，緩解疲勞。巧克力的銅元素和卵磷脂含量也是比較豐富的，吃了對身體是很有好處的。

同時，對於孕婦來講，她們也會有情緒低落的時候，偶爾吃一些巧克力，可以起到一個放鬆心情的作用。但是要注意，孕婦應避免一次性攝入過多巧克力，因為巧克力是由可可粉、可可脂、糖、奶等成分組成的，糖分和脂肪含量是比較高的，吃多了會對身體造成一些不良影響。

孕婦吃巧克力的好處：

1、助產，由於在巧克力裡面富含很多的脂肪、碳水化合物、脂肪等，這些可以有效促進人體的吸收，因此一直以來都是助產的好幫手。孕婦在生產之前，能夠適當吃點巧克力，這樣就能擁有足夠的力量，讓子宮口儘快張笑散開，順利分娩，對母嬰都會有很多好處。

2、預防一些疾病，通過研究表明，如果每天孕婦都能吃一些優質的巧克力罩升亮，對預防一些疾病會有很好的效果，也能起到預防其它疾病的作用。因為在巧克力物寬裡面有可可鹼的成分，它是很重要的一種化學物質，能夠達到利尿、舒張血管等效果。

孕婦可以吃巧克力嗎

3樓：太平洋親子網

可以，但不宜多吃巧克力。

美國一項研究顯示，每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，並可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可鹼是一種重要的化學物質，能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。

但因為巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。

另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長發育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。