1樓：文
產後抑鬱症：
1、飲食調節。產婦生產後要注意飲食調節，很多食物對於抑鬱症的恢復還是有很大幫助的，比如多吃一些紅色的食物，多吃一些對寧心安神有好處的東西又養身體又安神，也要注意不要讓產婦吃一些性涼的東西，對於產後子宮的恢復是沒有好處的。
2、精神安慰。孕婦分娩過程中護理人員儘量陪伴在旁和經驗指導從而給予孕婦一定的精神安慰，尤其是初產婦沒有經歷過這麼激烈的分娩過程，心理會產生落差，如果身邊有人陪伴就會好一些，生產過後家屬的精心照料也是可以緩解產婦產後抑鬱症的。
3、自我暗示。一些產婦缺乏對母親角色的認同，擔心不能勝任母親角色，還有些孕婦受到傳統思想或不良生育觀的影響，特別在意新生兒的性別。因此，無形中會產生很大的心理壓力，這個時候家屬要在一旁給予理解和關懷，不管怎麼樣都會支援她。
4、環境營造。為了緩解產後抑鬱症家人要給予產婦乙個安靜舒適的環境，這也是產後抑鬱症護理的重要措施之一，抑鬱症患者切忌周圍環境太過於嘈雜，這容易讓抑鬱症患者更煩躁。
2樓：恩傑
具體的問問專業的醫生吧，可以問一下梅河口曲洪娟中醫，他**這個很厲害。
得了產後抑鬱症怎麼辦
3樓：榮榮和平
記得那一年，我生完孩子之後也有那麼一段時間有點抑鬱，是在老公的細心照顧下走了出來
很多的產婦在生完孩子之後，情緒上比較低落，有的是因為第一次生產，沒有什麼經驗，有的是家人重男輕女，對產婦不是很關心，這樣一鄭叢首來就造成了產婦容易胡思亂想，加上缺少關愛，這樣一來的話就導致了產婦的情緒長期地低落，久而久之就造成了產後抑鬱症的疾病。產後抑鬱症嚴重的話，還會危害到產婦的生命健康。那麼接下來我們就和一起來看看專家是怎麼介紹產後抑鬱症的怎麼辦的吧，希望可以對廣大的產婦以及家人朋友們有所幫助。
首先我們來看看產後抑鬱症的心理**。產婦朋友們可以去正規的心理諮詢師那裡，和心理諮詢師進行溝通，有條件的也可以把心理諮詢師請到家裡來，和產婦以及產婦的家人朋友一起溝通，排除產婦的一些心理障礙因素，積極鼓勵產婦正確對待生產，尤其是產婦的家人要照顧好產婦，協調好家庭關係，給予產婦哺育方面的指導和幫助，幫助產婦建立哺育的信心，積極把生產期的不良情緒排除掉。
其次我們來看看產後抑鬱症的藥物**。藥物**也就是應用抗抑鬱鄭侍症藥，主要是選擇三環類抗抑鬱藥等。例如帕羅西汀，舍曲林，氟西汀，阿公尺替林等藥物。
這類藥物優點為不進入乳汁中，所以可用於產褥期抑鬱症。由此可見，產婦在選擇藥物**產後抑鬱症的時候，不能盲目買藥，要在醫生的建議和指導下進行用藥，以免藥物進入乳汁，影響正常哺乳。
最後大家需要知道的是，對於產下的孩子，無論男孩女孩，都是夫妻二人的愛情結晶，因此我們萬萬不能因為這個問題而責怪孕婦們，造成她們產後抑鬱。而在患者接受喊數**的過程中，患者家屬也要多加關心女性患者，形成一種和睦有愛的關係，穩定患者的情緒，促進她們病情的好轉，幫助他們得以早日**。
產後抑鬱症怎麼辦啊？
4樓：forever未來
1. 運動：鄭鎮耐運動可以讓身體釋放壓力，釋放焦慮，同時也可以促進身體健康。
2. 冥想：冥想可以讓你集中注意力，減輕焦慮和抑鬱。
得了產後抑鬱症怎麼辦？
5樓：依稀往夢
產後抑鬱症是生產之後的婦女常見的精神障礙疾病，患者在精神方面，認知方面以及生理行為方面均可表現出較為明顯的症狀。患者患病後主要表現為情緒的低落，表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。本病的**主要為心理**，患者的配合程度以及家人的態度如何是至關重要的。
我們常說「十月懷胎，一朝分娩」，母親辛苦懷胎將孩子生下，無論是懷孕過程還是分娩過程，孕婦都是極為辛苦的。當嬰兒降生到這個世界上時，大部分家庭幾乎所有的人都會奔向這個孩子，可還有多少人記得孕婦還在產房中大汗淋漓？而由於種種原因導致的孕婦心裡變化，也極容易讓產婦在產後發生產後抑鬱症。
產後抑鬱症是生產之後的婦女常見的精神障礙疾病，主要是由於孕婦在生產過後由於由於性激素、社會角色的改變以及心理產生變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化，需引起產婦及產婦家人的注意。
產後抑鬱症對於產婦的影響是極大的，許多產婦在產後由於得不到該有的關心，在患病也被家人認為是正常現象不予理解，從而導致抑鬱症的加重。值得注意的是，如果產後抑鬱症得不到及時正確的**，可造成嚴重的後果。由於產後抑鬱得不到良好解決導致自殺或者殺害親生孩子的時間屢有發生，應當值得注意。
患有產後抑鬱症的患者在精神方面，認知方面以及生理行為方面均可表現出較為明顯的症狀。患者患病後主要表現為情緒的低落，表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。大部分的患者還可出現失眠，頭痛，身痛，眼花等症狀，應及時尋求醫生的幫助。
產後抑鬱症的**主要為心理**，患者的配合程度以及家人的態度如何是至關重要的。對於患有產後抑鬱症的患者，家人的關心是很重要的。在看到患者每天都無精打采，以淚洗面時，家人應當適當進行勸導，鼓勵患者，幫助患者走出病魔的困擾。
總而言之，對於患有產後抑鬱症的患者，及時進行心理**是關鍵。
產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的型別，是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。產後抑鬱症的發病率在15%～30%。
產後抑鬱症通常在6周內發病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年，再次妊娠則有20%～30%的**率。
6樓：月落_夜雨
產後抑鬱的發生，主要與生產過後激素的分泌變化有關。如果**不及時，可能會出現自殘或是傷害他人等意外情況的出現。
輕中度的產後抑鬱患者可以在家人的疏導、關心與愛護下得到控制，並逐漸走出抑鬱的現象。如果是已經到到了重症抑鬱的情況，，患者必須通過服用抗抑鬱的藥物佐以心理醫生的疏導來**。
7樓：南京仁康醫院
產後抑鬱家屬應當高度關注患者的情緒變化，如果抑鬱情緒持續存在，嚴重影響了患者與家屬的日常生活，應當及時就醫。
8樓：郭劉果子
首先，產婦自己要擺正心態，勇敢的接受自己的變化，知道這是人生中的一次過程，一切會好起來的。其次，多吃點高氨基酸高維生素的食物水果，控制優化飲食結構。再就是應該多去逛逛街，散散步，找點戶外有意思的活動。
然後老公包括家人應該多喝產婦溝通，知道她的需求，儘量滿足。
9樓：愛嘛嘛
如果是已經正規醫院診斷的重度產後抑鬱，需要遵醫囑，適當服用抗抑鬱藥物，改善情緒狀態。同時，可以考慮接受心理諮詢和**的幫助，陪伴你讀過這個艱難的時期。產後抑鬱，除了家族遺傳因素，多和之前的性格基礎有關。
懷孕，生育的過程，往往會引發複雜的內心變化，激發早年的心理創傷，涉及早年成長經歷和家庭環境的影響，尤其涉及和父母的情感關係。從妻子到母親，也需要時間適應好調整，需要伴侶、家人、朋友的情感支援和陪伴。可以嘗試覺察和疏導自己的情緒，通過言語表達和交流，增加人際交往。
也可以每天抽出些時間來，脫離母親的角色，做回原本的自己，做些自己喜歡的事情，包括適當的戶外活動，讓自己放鬆和休息。都會有助於逐漸改善身心狀態。產後的抑鬱狀態，其實也是一種自我保護，提示了內在情感的需求和渴望。
首先善待自己，珍惜自己，然後才有力量做個好母親，陪伴孩子健康成長。
10樓：網友
很多新媽媽都會遇到這樣子的情況，最重要的是要放鬆心態不要胡思亂想，平時多聽聽愉悅的**，多到戶外去，多和別人接觸，建立人際關係，例如參加一些媽媽聚會都是很不錯的。注意補充營養和注意飲食，多和家人溝通。看著寶寶一天一天長大，心情自然就會好起來的了。
11樓：網友
產後抑鬱是大部分產婦都會出現的乙個症狀，因為小孩生出以後，生活跟以前完全不一樣，原來平靜的生活完全打亂了，這個時候產婦可能會手足無措，一旦小孩出現一點問題，就會自我埋怨，或者會加重情緒低落的可能性，很多東西不懂，如果家裡人不進行排解，會加重這種不懂的自虐心、自怨心，會增加產後抑鬱的可能。如果告訴她這是一種正常產後會出現的現象，還有家裡人會幫助她，通過一些**的方式進行調解，產後抑鬱是完全可以**的。
12樓：新華社作文主編
產後抑鬱症一般是由於產婦自身原因和外因的共同作用下產生的精神上的病症，在孕婦懷孕期間和分娩前應做好充分的心理準備，家長和丈夫也行進行一定的鼓勵等方式來防止產後抑鬱症的發生。
舉措建議。1、產婦應對生產的過程進行提前的瞭解，正視面臨的問題，鼓舞勇氣。
2、丈夫應該多關心產婦的心理狀態，對產婦進行鼓勵和安慰。
注意事項。雙方的家人都應多關心產婦的身心健康，多放注意力到產婦身上。
13樓：網友
得了產後抑鬱症後，首先要對自己好點，儘可能多休息。保持營養豐富的飲食，保持良好的健康習慣，適度鍛鍊身體，積極尋求幫助，和他人分享你的感受，不要自己忍受孤獨。
14樓：網友
產後抑鬱症要自己學會調節自己的情緒，保持好的心態，愛人更要多關心多照顧，家人也要多體諒患者只有大家共同努力才能讓患者早日**。
15樓：不朽為浮
如果是出了月子可以適當做一些運動，也可以和自己的愛人溝通談心，不要太過焦慮。
16樓：網友
抑鬱症是一種常見的精神病，自我調養對儘早**也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。
有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。
避免服用避孕藥，巴比妥類，可的松，磺胺類藥，利血平等。另外，多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
17樓：小小西瓜吧
家人要多陪她，多跟她說話，減少她獨處時間。
18樓：宋離波
產婦出現產後抑鬱症狀後，應積極到醫院就醫，在醫生的指導下進行正確調理。同時還應注意保持安靜、舒適、通風的家庭環境，給予恰當的飲食調整；給予產婦充分的關心和愛護，保持良好的人文環境；並恰當給予產婦一定的心理指導，增加產婦的角色認同感。
此外，產後護理方面，家屬應注意傳統的不能洗澡、洗腳等習慣均為不必要，應養成現代的育兒觀念，及時洗頭、洗澡；適當進食有味食物，肉食，高蛋白的雞肉、鴨肉、魚肉等。
19樓：蕭沐
首先要告訴老公，其次多參加戶外活動，把精力放到孩子身上。
產後抑鬱有多可怕呢，產後抑鬱症真的好可怕？
在廣州番禺某小區，一個身穿粉紅色睡衣的女子趴在地上，2米外的一個地方還躺著一個穿白色衣服的幾個月大嬰兒，一名中年女子卻在一旁倒地痛哭。這一情形也引來了不少人圍觀，這到底發生了什麼事情？原來是一媽媽著一個小孩從高處墜下，然而等到醫務人員趕到現場搶救的時候，已經發現兩人均已不治。真是令人唏噓不已！說真的...
產後抑鬱怎麼治療，產後抑鬱症怎麼辦？
產後因激素的改變，寶媽容易出現情緒問題，但是抑鬱的情緒，不代表就是產後抑鬱症，要注意調節。關鍵要注重心理調節,自我調養對儘早 也至關重要.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑鬱症狀。答 產後抑鬱症，要走出來，應該說...
產後抑鬱症一般有什麼樣的表現，產後抑鬱症是什麼？都會有哪些表現呢？
產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的型別，是女性生產之後，由於性激素 社會角色及心理變化所帶來的身體 情緒 心理等一系列變化。主要有以下表現 1.情緒的改變 最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采 睏倦 易流淚和哭泣。患者常用 鬱鬱寡歡 淒涼 沉悶 空虛 孤獨 與他人好像隔了一堵牆 ...