1樓：網友
這個肯定是有區別的你熬夜和早起是兩回事，早起是可以的，但是熬夜對身體的傷害是很大的，早起只不過比正常起的早一點，愛熬夜，基本上是通宵不睡。
2樓：思念浪漫的歌
1.早睡的人一般心肝脾肺的功能更強大。
有醫學研究表明，人在十點之後，各器官就會進入衰竭狀態，這個時候是極其需要得到休息的，如果在十點之後，人還沒有進入睡眠狀態的話，那麼這個時候就是在消耗自己的心肝脾肺的功能，心肝脾肺不能夠休息，需要正常工作，有些人在熬夜的過程當中，還喜歡去酒吧敘舊，這樣會導致自己的腎臟功能紊亂不久之後就會出現腎虛腎中毒等情況。
2.早睡早起的人一般都不易得肥胖症。
可能有很多人不知道，其實早睡是可以**的人，如果是能夠養成早睡早起的習慣，那麼各項機能的運作就會正常，而且及早的進入睡眠有利於整個人熱量的儲存特特別是在**過程當中的人，更加應該要養成早睡早起的習慣，如果是睡得太晚的話，到了十一二點的時候，機體就會感覺到為胃的難受會讓很多人受不了，這個時候有些人就會選擇在大半夜的時候進食，不僅會加重胃部的負擔，而且還會有可能導致發胖。
3.早睡早起的人都更加容易擁有健康的身體。
一些喜歡熬夜的人，不僅讓自己的內臟變得非常脆弱，而且經常精神恍惚，而早睡早起則可以讓機體更加健康，第二天工作和學習當中也能夠完成得更加出色。
早起和熬夜，哪乙個對身體危害更大？
3樓：生活小百科沐染
最近微博上有乙個這樣的話題，早起和熬夜到底哪個危害更大一點？不同的網友有不同的看法，有人認為熬夜的危害更大，也有人認為早起的危害不亞於熬夜。下面我就來討論一下哪個的危害更大一些。<>
從醫學的角度來說，我們身體的各個器官在晚上11點之後就會處於乙個休息狀態，如果我們一直熬夜，就會導致身體的各項器官負荷過重，時間長了就會影響我們的身體機能，會慢慢出現胃腸道紊亂，機體免疫力下降，頭昏眼花，嚴重的還會影響我們的肝臟，所以熬夜相比早起危害要大一些。<>
我們常說的早起是指在早上5點以後的起床，這種早起通常能夠保證有足夠的睡眠，是比較健康的，過早的起床是指早上兩三點鐘就起來了，睡眠沒有一定的保證，就會損害我們的身體，這當中的危害不亞於熬夜，所以過早的起床也不可行，我們一定要保證充足的睡眠，充分的睡眠才是身體健康的法寶。<>
早睡早起占人體健康的百分之七十，我們白天就相當於是在放電，晚上就需要好好的充電，假如你晚上不能保證充足的電量，白天又要照常放電，時間長了你的身體就會垮掉，很多年輕人現在不以為然，因為現在沒有什麼感覺，等你到四五十歲之後，就會感到力不從心了，所以說早睡早起真的很重要，我們最好是在晚上11點之前睡覺，早上7點左右起床，每天保持七八個小時的睡眠時間。
就可以保持身體健康，避免患某些疾病風險的增加。最後在這裡呼籲大家要像古人那樣早睡早起，才會有乙個好身體。
4樓：彩虹巧克力糖豆
我認為熬夜對身體的危害更大，因為熬夜是對身體各個機能的損耗，如果長期養成不好的習慣，最後會惹來一身的疾病。
5樓：浩海永寧
當然是熬夜對身體的危害更大，因為睡得太晚，會影響身體的機能，導致神經衰弱，影響第二天的工作和生活。
6樓：帳號已登出
熬夜對身體危害更大，熬夜容易讓我們精神不好，容易讓我們注意力不集中，容易降低免疫力。
早起和熬夜哪個危害更大？
7樓：古蒂
早起和熬夜都會對人體健康產生影響，只是影響的方面不太一樣。早起影響的是人的生物鐘和代謝，如果一直早起而晚上睡眠不足的話，會導致身體疲憊、免疫力下降、記憶力減退、心理壓力過大等問題，特別是對於青少年和兒童來說，更需要充足的睡眠時間。
而熬夜則會導致正常的生物鐘被打亂，影響身體機能，熬夜不能改變人體覆蓋的時鐘，會降低人的免疫力，加重疲勞、失眠等症狀，使人體新陳代謝過快，身體容易出現早衰、**變的暗沉等問題。
總體來說，早起和熬夜都有其危害性。要保持良好健康建議保證充足的睡眠時間，搭配合理的飲食和適當的運動習慣可以提高身體免疫力，保持生物鐘的規律就可以維持身體安全。
8樓：清風百事通
早起和熬夜都會對身體產生不良影響，但是哪個危害更大取決於具體情況和個體差異。
熬夜對身體的危害包括：
1.睡眠不足：熬夜會打亂人的生物鐘，導致睡眠不足，影響身體的健康和正常功能。
2.免疫力下降：睡眠不足會使身體免疫力下降，容易感染疾病。
3.心理壓力增加：熬夜會增加人的心理壓力，導致焦慮、抑鬱等情緒問題。
4.眼睛受損：長時間盯著電腦、手機等螢幕，容易導致眼睛疲勞、視力下降等問題。
早起對身體的危害包括：
睡眠不足：早起需要提前入睡，如果沒有充足的睡眠時間，容易導致睡眠不足，影響身體健康。
生物鐘混亂：如果每天早起的時間不穩定，容易導致身體的生物鐘混亂，出現疲勞、頭痛等問題。
增加心血管疾病風險：早上起床時，身體需要適應由於心率、血壓等生理指標的變化，長期如此，會增加心血管疾病的風險。
綜上所述，早起和熬夜都會對身體產生不良影響，而哪個危害更大，取決於具體情況和個體差異。因此，應該合理安排作息時間，保證充足的睡眠和休息。
9樓：雨標
早起和熬夜都可能對健康產生危害，但是具體哪個更大取決於個人的情況和生活方式。
早起可能會對人體的睡眠和身體機能產生負面影響。如果早起的時間太早，可能會導致睡眠不足，影響身體各個方面的表現，比如注意力、記憶力、反應能力等等。如果早起的時間過於極端，比如凌晨2點或3點，可能會影響人體的生物鐘，導致身體的內分泌系統失調，增加患各種疾病的風險。
相對而言，熬夜對身體的危害可能更為顯著。熬夜會導致生物鐘的混亂，影響身體的基本功能和健康。熬夜經常會導致大腦功能的受損，注意力和記憶力下降，甚至可能引起抑鬱症和精神疾病。
同時，長期熬夜也會引發一系列疾病，包括胃潰瘍、糖尿病、心臟病、高血壓等等。
總之，早起和熬夜都不利於人體健康，建議保持健康的生活方式，良好的睡眠習慣，按時作息。
10樓：元樂悅
早起和熬夜對身體的傷害各有不同。熬夜會打亂身體的生物鐘，導致失眠、抑鬱等問題，同時還會增加患上心血管疾病、糖尿病和肥胖等疾病的風險，因為身體無法獲得足夠的睡眠和休息。長期熬夜還可能影響免疫系統，增加患上感冒和其他疾病的風險。
早起可以幫助身體保持健康的生物鐘，有助於提高注意力和精神狀態，並可以增加鍛鍊的機會。但是，如果早起的時間太早，缺乏足夠的睡眠也會導致健康問題，包括注意力不集中、疲勞和頭痛等問題。
因此，對於身體來說，早起和熬夜都有它們的利弊。最好的做法是讓身體自然地決定睡覺和醒來的時間，並儘量保證足夠的睡眠時間。
11樓：網友
早起和熬夜對身體的危害都是不可忽視的，但是其危害的具體表現方式和影響程度有所不同。
早起的危害主要包括：
1. 缺乏睡眠：早起需要早睡早起，但如果睡眠不夠，會導致疲勞、頭痛、疲乏和注意力不集中等問題，甚至會對身體器官功能產生長期的不良影響。
2. 生物鐘混亂：如果生物鐘被擾亂，可能會影響白天的工作效率、注意力和心情，甚至會導致情緒低落、抑鬱和焦慮等問題。
熬夜的危害主要包括：
1. 睡眠不足：熬夜容易導致睡眠不足，會影響身體新陳代謝、免疫力和胃腸道功能等，同時還會導致頭暈、疲勞和注意力不集中等問題。
2. 生物鐘混亂：熬夜可以打亂生物鐘的規律，導致身體對時間的感應失控，影響日常生活和工作效率。
需要指出的是，早起和熬夜都對身體健康有影響，要儘量避免頻繁地進行。合理的作息時間是每天在充足睡眠的前提下保持規律的生活習慣，此外，要注意飲食健康，適當進行運動，以維持身體健康。
12樓：驍柔大健康
在整體睡眠時間充足的情況下，早起比熬夜的危害更大。
美國哈佛大學發表了一項關於睡眠時間的研究，其結論似乎顛覆了人們對「早睡早起身體好」的認知。該實驗讓一些志願者每天只睡4個小時。一組志願者在晚上11點到第二天3點睡，另一組志願者在凌晨3點到早晨7點睡。
第二天結果顯示，「晚睡晚起」的一組志願者身體感覺明顯比「早睡早起」的一組志願者精神更好。「早睡早起」朋友的注意力、警覺性和情緒表現更差。這個實驗的提示人們，如果你真的因為太忙、必須剝奪睡眠時間的話，最好用「熬夜」的方法，而不是「早起」的方法。
13樓：起身離紅塵吶
我們可以通過研究來得出一些結論。早起和熬夜都會對人體產生不利影響。
早起可能會導致睡眠不足，而長期睡眠不足會導致情緒不穩定、注意力不集中、記憶力下降等問題。
熬夜則影響睡眠質量，會導致疲勞、注意力不集中、易健忘、情緒煩躁等問題。長期熬夜還有可能引發抑鬱症等心理疾病。- 會使代謝率變慢，增加患糖尿病、肥胖症等疾病的幾率。
可能導致免疫系統的失調，增加感染疾病的風險。- 對眼睛也不好，容易引起眼睛乾澀、視力模糊等問題。
因此，哪個危害更大取決於具體情況。總之，良好的睡眠質量對人體健康至關重要，建議大家保持規律的作息時間，儘可能保證充足的睡眠時間。
14樓：平心緣
熬夜比較大；早起你有可能是晚上較早的休息；早起的鳥兒有蟲吃；熬夜傷身不好。
經常熬夜早起好嗎？
15樓：互信互助互愛
細數堅持早起的好處：
1、每天都能保持精力充沛。
堅持早睡早起對於現代年輕人來說，實在是一件不容易的事，但是堅持下來就能發現，第二天醒後一整天都處於「滿血復活」的狀態，感覺渾身有勁，四肢輕鬆。這是因為早睡能讓身體有充足的時間進行稿基晚間修復，睡醒後的精力充沛是再自然不過的事情。
2、有較為充足的時間完全任務。
習慣熬夜晚起的人，都有乙個常見的毛病「起床難」，每行敬瞎天起床都需要賴上個好一會時間，總感覺睡不醒，但正是這段混沌的時間裡，堅持早睡早起的人已經有充足的時間完成一天的工作安排，並且著手進行工作或學習計劃，使一整天的工作學習都是有序進行，並不用在匆匆起床後，迷迷糊糊的進行一天的工作。
文章**23、反應敏捷、思路清晰。
不少調查研究顯示，堅持早睡早起的人，在白天思維會更加敏捷，決策果斷，工作也能更加高效有針對性的進行，並且更加有耐心進行各種各樣細節工作，不會感覺到思維混亂，心煩氣躁。
4、身體免疫力提高。
規律的生活作息，可以使人體的新陳代謝和血液迴圈形成乙個規律，不用每天在混亂的生物鐘中重新適應，自然而然身體的免疫力就大大提高了，讓身體處於乙個平衡運作的狀態。
文章**35、**狀態穩定。
長期堅持早睡早起，在夜間休息時都能得到舒適的深度睡眠，極少的熬夜和生活不規律，大大增加肌膚的活力和維持**狀態處於乙個平穩的狀態，黑眼圈、膚色蠟黃等問題就能遠離。
6、保持健康體重。
堅持早睡早起還檔空有乙個明顯的好處就是能調節內分泌，尤其是經常被內分泌失調困擾的人，不妨試一下調節作息，不僅有空閒的時間可以鍛鍊身體，保持健康體重，還能調節內分泌，預防內分泌失調。
7、效率提高。
經過一整晚的充足睡眠後，精神狀態都會處於比較活躍的狀態，能高效的完成手邊的工作和學習任務。
早起和熬夜，哪個更傷身？早起要滿足哪幾點才健康
年輕人生活節奏快，早起和晚上熬夜1小時，哪個對身體傷害大？熬夜最傷身。還有會導致身體的內分泌失調，增加疾病的發生頻率，記憶力下降，適宜變差，身體免疫力下降。早起靜靜地坐在床上五分鐘，不會導致血壓突然昏厥，讓身體有一個適應，還可以洗個熱水澡，有助於促進血液迴圈，還可以調節自己的心情，早晨排便有利於身體...
晚上熬夜學還是早起學，都是學習，熬夜學習和早起學習哪個效率更高呢？
熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！你應該晚上十點半睡，早上5點起來學習，這樣對你的記憶力有幫助，對身高的增長也有幫助的！我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果...
失眠和熬夜，從本質上來說有怎樣的區別
很多人認為失眠和熬夜是一樣的，這是膚淺的看法，他們沒有看到事物本質。失眠是清醒躺在床上想睡著而沒有睡著 熬夜是能睡著了的時候強制自己清醒繼續工作。失眠是不需要睡眠時強制自己睡眠沒成功而醒著 熬夜是需要睡眠時拒絕睡眠而醒著。失眠是強制休息，雖然沒睡著，但是躺在床上也算休息了一些 熬夜是強制工作，需要睡...