1樓：
這種狀況確實很難受，非常的折磨，感覺到痛苦，特別是失眠，對人的精神是一種地獄般的考驗。臉上**不好，與精神狀態有較大的關係，特別與失眠有明顯關係，當睡眠不好，人最基本的生理需要都沒有辦法滿足的時候，就容易造成生理紊亂，導致**不好，情緒也會跟著變得很差。晚上睡眠不好，白天沒有精神，無法集中注意力，做事沒有興趣也就在情理之中了。
你的這個狀態與強迫疾病沒有關係，但似乎是焦慮了。現在最主要要解決的靶症狀是睡眠問題，當睡眠改善的時候，其他相應的反應也會好起來。改善睡眠有幾種方式：
1、最直接但非持久的方式：到醫院找醫生開**失眠的藥物；
2、自我冥想的方式；
3、增強運動；
4、如自己嘗試了多種方式仍然無法解決問題，建議尋求心理師的幫助。深圳博延心理的心理師非常專業，可以很短時間讓你放鬆下來，達到改善睡眠的目標。
2樓：網友
首先胡思亂想並不是疾病，你看過《美麗心靈》就知道什麼樣的想才算是病了，當你知道自己是在胡說亂想的時候說明你還有自我意識。然後，失眠是個負責的問題，我能給的建議也就是下午的時候做運動，在30分鐘以上，晚上睡覺儘量不要帶著問題。
3樓：心理健康工作者
順其自然，為所當為。
有強迫症的人經常會胡思亂想，要怎麼改善這種狀況？
4樓：勤奮的小蜜蜂
忙起來。每天給自己安排很多工作，把自己累成狗，就不會有時間胡思亂想了。
5樓：陳遠紅紅紅
要放平自己的心態，而且要控制一下自己的想法，不要總是胡思亂想，對生活要充滿信心，要相信生活一定會變得越來越好，所有的事情都要往好的一面想。
6樓：晚安小耳朵
強迫症的人是需要讓所有的事情按照自己的想法來。一旦違背了自己的處事規則和習慣，就會很難受。應該刻意的去改正。
7樓：卜念巧
不懂什麼叫強迫症不要亂講。
強迫思維，胡思亂想，我快瘋了，怎麼辦啊？
8樓：旅遊最攻略
控制好自己的情緒，做自己喜歡做的事情，先把不開心的放在一邊，多出去走走，比如去旅旅遊什麼的找好朋友傾訴一下最近遇到的問題，總之不能想太多，想的多了容易走火入魔。
9樓：qqid秋風蕭瑟
能夠意識到問題的存在從而產生恐慌的心理並不是乙個壞的體現，解決的方法有很多種。一般情況下來說，人只會在沒有事情做、沒有目標或者乙個人獨處時間長的情況下，思維的弧度會比較長。因此，多找一些事情做，健身、和朋友交流、寫文章、看書都可以很明顯的改善您現在的情況。
希望您健康、快樂。
人心裡總是胡思亂想的 是不是得了抑鬱症
不是，抑鬱症是持續的心境低落的一種情感障礙。主要表現為情緒低落，對任何事無興趣 情感淡漠 情緒低落，自我評價過低 思維緩慢，思考力下降 語言動作減少和遲緩。你要使生活變得豐富多彩，就不會感到寂寞與空虛。你可以去打打球 聽聽 或拿個相機到處走走看看拍下美麗的瞬間。首先我認為你的生活太單調不夠充實，缺乏...
我是不是得了精神病 是不是得了強迫症 好痛苦啊 誰能幫幫我
看大學的心bai理醫生是不行的du，而且好像他給的zhi診斷並不準dao確，這不是強迫症版呀。建議你還權是尋求專業的心理諮詢，好吧，給你篇文章，稍微有助於瞭解這個行業 心理諮詢師的遺憾 注意的是，尋求正規的，專業的心理諮詢。問題不嚴重的，但是我感覺是需要諮詢的。這樣對你最好。建議換一個思路，不要想什...
我是不是對我男友的反應太敏感？胡思亂想幾天了救命啊
別讓以前的陰影影響自己 想想看如果你家庭條件一般 你現在就會非常放心男友是真愛你 你的心情不難理解 我建議你 你們的感情不要和金錢發生太多的關係 如不牽扯到錢的方面 比如你家不給他任何物質上的幫助 看他是不是一如從前那樣對你好 不讓自己有太多懷疑但也要看清他的本質祝福你 他喜歡你的錢勝過你,我們的經...