白內障應該吃些什麼好 要注意什麼 會對身體好些的

2024-12-25 14:25:06 字數 5113 閱讀 1262

1樓:大河想吸引

凡是各種原因如老化、遺傳、區域性營養障礙、免疫與代謝異常、外傷、中毒、輻射等,都能引起晶狀體代謝紊亂,導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁,稱為白內障。

指導意見:老年白內障飲食適宜-多吃含維生素c、e的食物。維生素c具有防止白內障形成的作用,它可減少光線和氧對晶體的損害。

富含維生素c的食物有番茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆以及士多啤梨、桔子、柚、橙等。

2樓:華驕

白內障病人的食物選擇 :

1)多吃些富含天然維生素c的新鮮蔬菜和水果,如芹菜、白菜、青菜、番茄、士多啤梨、柑桔、鮮棗等。

2)要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿蔔與西紅柿,特別是多吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要經常吃些含鈣食物。

3)要避免飲酒、抽菸,少吃動物脂肪和糖。

在生活上應注意以下幾個方面:

1)飲食起居要規律,注意勞逸結合,鍛鍊身體。

2)適當控制讀寫和看電視時間。閱讀、寫字和看電視時間應控制在1小時之內,每隔1小時應閉眼休息,或做眼保健操,也可以到戶外活動幾分鐘。

3)保證睡眠充足,有失眠症或神經衰弱者應用鎮靜安眠藥或中成藥調理。

4)心胸要開闊,遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒,正確對待,保持愉快的心情。

5)有屈光改變者,應到醫院檢查,配戴合適的眼鏡。

6)定期到醫院行裂隙燈顯微鏡檢查,觀察白內障發展情況。若出現眼睛疼痛、發紅、看燈光有彩色光環等症狀,應及時到醫院檢查**。

7)在醫生指導下,按時點用**白內障的眼藥或服用口服藥,待時機成熟時可行手術**。

白內障吃什麼好 這些食物保護眼睛

3樓:夏末蔚曳

白內障疾病是一種眼睛的常見疾病,一般中老年人發病率還是比較高的呢。白內障疾病和三高疾病有一定的關係哦,那麼你知道應該如何去調理嗎,除了正確的**以外,日常生活中保護眼睛的食物也是可以經常吃的哦,來看看這些白內障病人適合的食物吧。

枸杞子:具有滋肝補腎,益精明目之功效。泡茶、燉湯皆可。

黑芝麻:藥食兩用,具有「補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥」等保健功效,被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質,另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。

中醫認為肝開竅於目,是說視力有賴於肝氣之疏洩和肝血之營養。可食用黑芝麻製品,如黑芝麻糊、黑芝麻油等。黑芝麻可以有食藥兩用的作用,而且還可以緩解視力疲勞呢,對於補氣血有好處,而且還可以有易於白內障的恢復。

玉公尺:玉公尺含有豐富的葉黃素和玉公尺黃質(胡蘿蔔素的一種),它們雖然不是營養素,作用卻勝似營養素,是強大的抗氧化劑,能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域,預防老年性黃斑變性和白內障的發生。王主任提醒說,只有黃色的玉公尺中才有葉黃素和玉公尺黃質,白玉公尺中卻沒有。

玉公尺含有抗氧化的物質,可以有預防老年人白內障的發生,可以經常吃。

西蘭花:西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成分位居同類蔬菜之首,被譽為「蔬菜皇冠」。王主任說:

西蘭花主要供西餐配菜或做色拉,注意不能過度烹飪,以免損失營養成分。」西藍花可以有補充維生素的作用,對於保護視力有好處。

白內障吃什麼比較好呢,一些保護視力的食物,大家都知道了吧,這些食物可以有保護視力的作用,對於出現的白內障或者是視力疲勞,黃斑病變有調理的作用,經常吃這樣的食物吧,對你的眼睛是一種保健的作用哦,趕緊試試吧。

吃什麼能預防白內障

4樓:網友

平時儘量避免紫外線照射,注意飲食習慣,多吃大棗、西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素c的蔬菜水果,和蝦、蝦皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊,牛奶、蛋黃、蟹黃、黑木耳、黃豆、黑芝麻等。

可以試試從補硒製劑來預防,體恆健牌硒維康口嚼片有很強的抗氧化作用,能清除過多的自由基,可以很好的防止白內障疾病。

5樓:眼達人

併發性白內障當積極**原發病,如糖尿病應控制血糖;慢性葡萄膜炎應積極查詢**,並堅持**,預防**。老年性白內障是多發病,原因複雜,包括營養、代謝、內分泌變化、紫外線照射、環境因素等,預防應根據情況注意營養及防護。

強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響,使眼睛免受陽光紫外線的損害,進而起到防治白內障的作用。

尤其是葉黃素和玉公尺黃質的物質。

尤其是葉黃素和玉公尺黃質的物質,具有很強的抗氧化劑作用,它可以吸收進入眼球內的有害光線,預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的晶狀體保護效果。

包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等。

葉黃素和玉公尺黃質常見於深綠色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等都含有豐富的葉黃素和玉公尺黃質。

另一種抗氧化劑就是維生素c。

維生素c已被公認為能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質和其他成分,維生素c能幫助膠原加強微血管的力量,從而營養視網膜,避免紫外線的損害。已有研究顯示,健康眼睛晶狀體裡有很高的維生素c,而在白內障患者眼睛的晶狀體裡維生素c的含量就少得多。

因此多吃新鮮蔬菜和水果,尤其是深綠色蔬菜,對老人預防白內障是有利的。但也要儘量避免其它食物對白內障預防所帶來的影響。

油炸食品會加速氧化反應,使人容易患白內障,如人造脂肪、人造黃油、動物脂肪等。其次全脂奶粉、牛奶、忌廉、乳酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳製品,如牛奶中含有的乳糖,通過乳酸酶的作用,分解成半乳糖,一些人對牛奶中的半乳糖的代謝能力下降。

另外半乳糖會干擾奶製品中維生素b2的利用,使其沉積在老年人眼睛的晶狀體上,使蛋白質發生變性,導致晶狀體透明度降低,容易誘發或加重白內障。

研究發現,大量食鹽者也容易增加患白內障的危險。攝取高劑量鹽的人除了易患白內障,還易患糖尿病、高血壓。

吃什麼可以預防白內障呢

6樓:裕有輕

老年人預防「白內障」吃什麼好?

1、維生素c含量高的食物。

有研究顯示,健康眼睛的晶狀體內所含有的維生素c濃度很高,相當於血液內濃度的30倍。維生素c是一種強抗氧化劑,有助於保護晶狀體蛋白質以及其他成分,還可以幫助修復視網膜,防止其受到紫外線的傷害等,呵護眼睛健康,預防白內障。

然而,隨著人的年齡的增長,到了五六十歲的時候,眼睛晶狀體內的維生素c就會明顯減少,從而使得水溶性蛋白質變性,變得混濁,就容易出現白內障。

正因為如此,老年人要想預防白內障,應該在平時多吃一些富含維生素c的食物,常見的有柑橘類水果、獼猴桃、西紅柿、花椰菜、鮮棗、士多啤梨等。

2、花青素含量高的食物。

花青素也是很多人都熟知的強抗氧化劑,它有助於增強眼睛微血管迴圈,防止自由基對眼睛的傷害,從而幫助預防白內障的發生。上年紀的人在平時不妨多吃藍莓、茄子、櫻桃、紅石榴、桑葚等富含花青素的食物。

3、葉黃素和玉公尺黃素含量高的食物。

眼睛視網膜內的玉公尺黃素和葉黃素,有助於阻擋藍光傷害眼睛,起到保護眼睛的作用,幫助預防白內障的發生,延緩視力減退。因此,建議老年人在平時多吃一些富含玉公尺黃素與葉黃素的食物,比如玉公尺、南瓜、橙子、菠菜、豌豆、芥蘭、花椰菜、洋蔥、西蘭花、蘆筍、油菜、西葫蘆等。

4、維生素e含量高的食物。

維生素e也是一種強抗氧化物質,有助於防止自由基對身體的傷害,比如改變和破壞蛋白質、核酸、脂質和糖等。當人體維生素e的含量大量減少時,眼睛晶體蛋白質容易出現凝集變性,從而增加白內障的發生風險,所以大家不妨在平時多吃一些富含維生素e的食物,比如堅果、蛋類、奶製品、豆製品、捲心菜、黃花菜、芝麻等。

5、β胡蘿蔔素含量高的食物。

胡蘿蔔素進入人體之後,可以轉變成維生素a。也許很多人都知道,維生素a是構成眼感光物質的重要原料。正因為如此,當人體內的維生素a十分充足時,可以保護眼睛健康,讓眼睛更加明亮、視力更好。

反之,當維生素a缺乏時,眼睛很容易變得渾濁,從而增加白內障的發生幾率。所以,建議老年人平時多吃一些富含β胡蘿蔔素的食物,比如胡蘿蔔、南瓜、地瓜(紅薯)、芒果、菠菜、花椰菜等。

各位老年人,要想預防白內障,除了要多吃以上這5類食物外,還應該保持良好的生活方式,不要酗酒熬夜,趁早戒菸,勞逸結合,避免長時間在陽光下暴曬,不要過度用眼,少看電子產品。

7樓:臘梅冬雪

您好,很高興能為您解答問題,平時多吃一些富含維生素富含葉黃素的東西,往往可以預防白內障的發生。所以一定要多吃一些新鮮的青菜,多吃一些新鮮的水果,這些維生素和葉黃素的含量都是非常豐富的,比如說菠菜、油菜、芹菜、薺菜、油麥菜、菠蘿、獼猴桃、藍莓、蘋果、香蕉。同時還可以吃一些富含蛋白質的東西,比如說雞蛋、牛奶、魚,這些效果也是不錯的。

一定要高度重視眼部的健康,定期去醫院查檢視看眼睛的具體情況。現在白內障的發病率非常的高,不僅老年人會出現白內障,一些年輕人也有可能會出現白內障,所以一定要讓醫生看看有沒有出現白內障。如果已經出現了,並且導致了視力的嚴重下降,一定要儘快的進行手術**。

希望我的能夠幫助到您,動動小手點個贊吧,祝您身體健康,萬事如意。

白內障應該注意什麼,吃什麼有好處?

8樓:星神

白內障患者在進行疾病**的時候,如果在飲食上也能做好護理,就能使得**效果更上一層樓,但是白內障患者飲食上應該注意什麼問題呢?下面請中國老教授協會專家武繼舒,為我們介紹一下吧。 白內障主要病變是眼睛的晶狀體發生渾濁、致使病人視力緩慢下降,漸致失明的一種發病率較高的常見眼科疾病。

武繼舒專家說,雖然引起白內障的原因很多,但晶狀體渾濁的發生和發展是乙個緩慢的過程,眾多的臨床實踐證明,在白內障的發展過程中,飲食具有非常重要的作用,倘若能科學安排飲食,便可有效減緩或防止白內障的發展。這裡介紹幾種具有這方面作用的飲食方法,以供有關患者參考。 多吃富含鋅的食物:

據研究,在晶狀體中鋅的含量較高,而患有白內障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以,缺鋅會促進白內障的形成,因而患有白內障的人應多吃些含鋅豐富的食物,如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。 常飲茶:

茶葉中含有一種鞣酸物質,具有抗氧化反應作用。白內障的發生是由於體內氧化反應所產生的自由基作用於晶狀體所致,故經常飲茶可防止白內障的發生。有人研究,每日飲茶5杯,對防止白內障的發生和發展具有良好效果。

多吃富含維生素c的食物:科學研究發現,維生素c具有防止白內障形成的功效。因為白內障的形成是由於光線與氧氣長期對晶狀體產生作用的結果,而維生素c能減弱光線和氧對晶狀體的損害,從而可以防止白內障的發生和發展。

為此,患有白內障的中老年人應適當多吃一些富含維生素c的食物,如西紅柿、大棗、刺梨,以及新鮮綠色蔬菜等等。 可見,白內障患者可以常飲茶,多吃含維生素c的食物,多吃含鋅的食物,這樣有利於眼部疾病的恢復。 現在我想白內障患者的飲食上應該注意什麼,讀者朋友們應該已經大致瞭解了吧?

對於這些問題希望大家一定要引起重視,這樣才能更好的**控制白內障。

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