1樓：煙如容
不好，每天睡適當的8到10小時就好了。睡少了的話對身體不好，會導致精神不集中。但同樣的，如果睡的時間多了，會讓人覺得更累，更讓人精神不集中了。
睡多了會導致身體的機能下降，也會導致注意力不集中，思維變慢的。滿意。
2樓：夢魘
人睡得越多越好嗎 有些人經常感到疲倦無力，白天無精打采，對任何事情都提不起興趣。疲倦是否睡眠不足抑或身體有病？最近醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，並非身體有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起的！
所以，千萬不要以為睡的越多就越好。 睡眠過多為什麼會影響精神和體力呢？因為在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對大腦的供給大為減少。
睡眠過長，腦細胞得不到足夠的養分，因而活動能力減弱。睡眠過使肌肉、組織的活動減少，肌肉從血液中得到的氧氣和養分也少了，所以就變的鬆弛無力，自然感到疲倦。 很多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，並進行適當的體育鍛煉，就可以使人入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲倦無力的感覺。
另外，倘若睡得過多也會使體內過久缺水、血液黏稠，容易誘發心血管疾病。 適當的睡眠是人體所必須的，而過多的睡眠對人體則有害無益，起床後感到昏昏沉沉或無精打采。每天睡眠10個小時的人與只睡8個小時的人相比，因心臟病死亡的比例要高出一倍，因中風死亡的比例要高出倍。
睡眠過多就如同吃的太飽一樣，是有害於健康的。充足的睡眠不完全是在數量上，更重要的是在睡眠的質量上。 有人說老年人睡得越多越好，能睡才會有長壽，這種說法並不全面。
由於各人的體質不同，多年來養成的生活習慣不同，睡多睡少是不能衡量和決定健康水平的，只要睡後起床精神好就行。
睡覺睡得太多有什麼害處和好處？
3樓：呼延曼卉薄安
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得松馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
4樓：慶真熊俊語
要合理的安排睡眠時間，才會好。
5樓：安三羊舌凝然
不能低於七小時或者高於八小時都不好。
6樓：田瓊齋樂心
你自己慢慢研究研究唄。
睡覺睡太多有壞處嗎
7樓：網友
分析：您好，正常情況下，一般人需要8個小時左右的睡眠就足夠了。
指導意見：如果您一天睡12個小時，嗜睡，那就提示體內溼邪過盛，痰溼壅盛，矇蔽清竅，就會產生嗜睡的情況，倒頭就睡，甚至難以醒過來。
如果只是覺得自己睡多比較好而刻意地去睡12個小時的話，由於違背了一天之中陰陽之氣的正常公升降，因此會出現氣虛的症狀：氣短、乏力、四肢困重、頭暈。
所以，不要睡得太多，如果是嗜睡的情況的話，建議去看看中醫，開些中藥調調，祛除體內痰溼，否則痰溼繼續存在於體內，還有可能會導致別方面的病變。
你好，正常的人一般睡覺時間有8小時就足夠了，這種情況是不是勞累過度產生的睡覺久了，如果是也屬正常。
你好，睡眠時間過長的人，就會變得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會隨之下降。
指導意見：睡眠與健康工作和進修的關係甚為慎密親密。 所以當然多睡並欠好，會頭暈，增肥。睡得多了人會昏沉沉的。
有的，會影響你的新陳代謝。有時睡時間長了會頭疼的。
你好； 睡覺過多說明他頭部火大加血稠，所以整天昏昏欲睡，很快會發生心血管病。要吃牛黃清火丸去火，多喝水防血稠（一天6-8杯），少吃牛羊肉等熱性食物及辛辣食物，多吃涼性蔬菜水果。必要時用點可輸液降血脂及血稠，也可用點溶栓劑。
8樓：匿名使用者
你好，過多的睡眠會導致血液迴圈不能到達四肢，消化系統遲滯導致胃酸長時間滯留，會引起胃病，氣虛，肌無力。
建議：合理安排睡眠，養成良好的睡眠習慣，早睡早起，多鍛鍊身體，飲食以清淡為主。
9樓：網友
有。對你自己的精氣神不是很好。然後並且晚上你會睡不大著，這樣子會導致你失眠，然後就生物鐘混亂。
總之對身體不是很好。建議你可以在早上的點的樣子起床，晚上11點以前睡覺。這樣子是最好的。
晚上睡覺之前再泡個腳，有益身心。
10樓：網友
睡覺過久的危害：
1.睡覺太久，不進食不喝水，容易引起腸胃過度收縮，造成腸胃問題。
2.睡覺太久，會顛倒正常的生物鐘，人的生理構造決定了應該晚上早睡白天少睡，因此，長期每天睡得太多，會擾亂生理機能，導致生體機能抵抗力下降。
11樓：劉小牛
不能睡太多，每天8個小時最適合，晚上10點後～早上8點前～
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