1樓：匿名使用者
孕早期晚餐吃孕婦可以衝一杯牛奶喝，也可以吃點燕麥，或者是蔬菜等食物，最好是多種搭配一起吃，這樣營養均衡。
1、孕早期胚胎還沒有發育，孕囊還很小，此時胚胎髮育的也比較慢，因此，所需的營養物質並不是很多，所以在孕早期晚上孕婦可以吃的稍微普通電，多吃點含有礦物質和維生素的食物，比如蔬菜、水果等。
2、孕早期多數孕婦都會伴有食慾不振、噁心、嘔吐的症狀，特別是早上或者晚上，如果是晚上出現噁心和嘔吐，建議孕婦吃點粗公尺、粗麵，這樣可以緩解早孕反應，也有利於消化，很適合懷孕階段食用。
3、懷孕早期孕婦晚上可以適量的吃點魚，或者是其他容易消化的食物，這樣不僅能補充營養，而且能促進胚胎髮育。
提醒孕婦，孕早期要遠離油膩、難消化的食物，這樣會導致早孕反應加重，因此建議孕婦多吃稀粥、豆漿等清淡食物。
2樓：帳號已登出
你好，均衡飲食，不偏食，不挑食，多吃新鮮水果蔬菜，儘量別吃反季節水果，不吃孕前沒吃過的東西。
3樓：網友
孕早期晚上吃點宜消化有營養的飯菜，飯後可以吃點水果，睡前喝點牛奶有助睡眠。
4樓：網友
懷孕初期的飲食以清淡為主，多吃蔬菜和水果，適量補充優質蛋白，比如魚、蝦、豆製品、蛋類，避免進食油膩的食物，避免進食生冷、辛辣的食物，做到少吃多餐。
5樓：牟朗寧
早上吃什麼飯飯好，這一次早晚官方我再諮詢技術指導。
6樓：重慶萬通汽車學校
孕早期宜吃。
1、富含鈣的食物，比如牛奶等。
2、中性水果；
3、維生素及礦物質；
4、含鐵量豐富的食物；
5、蘊含豐富蛋白質的食物，比如魚、蛋、各種海產品等。
水果：蘋果、桃、杏、菠蘿。
奶製品：牛奶、酸奶、孕婦奶粉。
豆製品：大豆、豆漿、豆腐、豆乾。
希望我的對你有所幫助，望，謝謝！
孕晚期早餐吃什麼
7樓：暮靜雨
孕晚期早餐吃雞蛋、牛奶、全麥食物等有營養。
1、雞蛋：雞蛋當中含有較豐富的礦物質、蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅磷等營養物質，而這些營養都是人體不可缺少的，所以孕晚期早餐吃雞蛋比較有營養。
2、牛奶：牛奶當中含有較豐富的礦物質、銅、鐵、鋅、磷、鈣、蛋白質等營養物質，早餐喝一杯牛奶能補充體內所需要的營養元素，而且牛奶當中所含的鐵元素能促進血紅細胞的生長，預防孕晚期貧血，所以孕晚期早餐喝牛奶比較有營養。
3、全麥食物：麥片中的碳水化合物和糖類可以給身體提供能量，裡面含有豐富的銅，對人體有很重要的影響。選擇麥片的時候，媽媽要選擇全天然的，不含新增劑的。
也可以根據自己的飲食愛好加一些花生公尺，葡萄乾或者蜂蜜，也可以將麥片新增到粥裡面。孕晚期需要注意營養均衡，任何食物都要攝入，早餐除了吃以上食物之外，還可以新增瘦肉粥、蔬菜粥等，無論是什麼食物都要選擇少食多餐，不可以攝入過多，防止出現消化不良症狀。
孕婦早餐該吃點什麼呢?孕婦早餐幾點吃最好？
8樓：李明明燁愛我
對於孕婦來說，早飯很重要，因為在懷孕期間，孕婦不僅要滿足自己的需求，還要滿足肚子裡寶寶的需求，假如早餐不合理，營養不足，胎兒發育會受到限制，胎兒營養不良。孕期的孕婦早飯怎麼吃好？怎麼吃才能健康？
認為在孕期，許多孕婦都會有這樣的想法和疑問，因為在孕期，滿足身體營養的需要非常重要，這樣才能讓胎兒健康成長，同時也有利於孩子的體質此指。全穀類食品早飯可以吃差扒悄一些全麥食品，主要有麥片、全麥餅乾，或者全麥麵包，這些食物既能補充身體所需的營養，又能補充身體所需的營養。牛奶、豆製品孕期的時候，每天早上起床後可以喝一杯牛奶，但最好是將虛渣牛奶加熱，這樣便於吸收，孕婦不容易受涼。
果實。早上要吃水果，但是水果種類很多，可以選擇柑橘、獼猴桃、西紅柿等，這些水果中維生素c含量非常高，可以幫助身體補充葉酸和纖維素，同時補充身體所需的水分。
9樓：踏敵
可以吃雞蛋，可以喝牛奶，可以喝豆漿，也可以吃三明治，可以吃煎蛋，也可以吃麵咐鉛條者簡困，可首念以吃包子。早餐一般在7:00~8:00的時候吃是最好的。
10樓：小張
孕婦的早餐最好是營養全面均衡一點，肉蛋奶缺一不可。早餐儘量是八，九點吃比較好。
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