1樓：小雨點
想要寶寶主動早睡早起，言傳身教肯定必不可少了，不能你讓孩子睡覺，而你在旁邊玩手機，這是最不可取的行為了。
2樓：0007使用者
我覺得，首先是一定要做到早睡早起，然後就是做一些安靜的睡前活動，最後就是用飲食來協助調整。
如何引導孩子們早睡早起
3樓：憤斗的小
怎麼樣孩子養成早睡早起的好習慣：
第一：父母要以身作則。
父母自己要做到早睡早起給孩子乙個好榜樣，現在社會中，父母也有自己的夜生活，但是為了寶寶的健康，我想，各位父母應該可以看著辦吧！
第二：白天最多有一次午覺。
8個月後的寶寶，白天最多睡一次午覺，如果孩子的精神飽滿的話，不睡覺也是沒有關係的。。但是，白天不瞌睡太多，那麼，孩子晚上就不容易睡了。
第三：睡前活動很重要。
孩子的活動很豐富，白天會玩的很瘋狂，有的寶寶白天瘋玩後，睡前反而睡不著。這樣，爸媽不應該直接催促寶寶們快睡、閉上眼睛之類的，遇到這樣的情況，家長們可以安排類似於聊天、講故事等方式來幫助寶寶們進入夢想。
第四：父母要為寶寶營造良好的睡眠環境。
寶寶睡不著的話，爸媽還一直開燈。開電視等都會影響孩子的睡眠。父母要早睡，不要影響孩子，還可以創造昏暗的睡眠環境，讓寶寶容易入睡。
第五：要讓寶寶有一種安全感。
寶寶不一定要和父母一塊睡，但是寶寶睡前，父母最好要陪同，這樣的情景比較容易讓寶寶入睡。
第六：利用飲食來幫助寶寶睡眠。
寶寶的晚餐不可吃的太飽，也不能攝入熱量過高的食物。寶寶的身體系統還在發育的初期，吃太飽等都會讓寶寶的胃感到不適。所以，要保證，孩子：早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少。
第七：寶寶的白天活動要充分。
白天的運動足夠充足才能保證孩子晚上的睡眠更踏實。我想，家長常看到這樣的情況，孩子在玩耍中不知不覺的睡著。我想，這樣就足夠說明，運動足量的重要性了吧！
第八：晚歸的爸媽一定要安撫孩子睡覺。
現在的父母，忙於工作而疏於對孩子的照顧。父母，即便回家很晚，但是，最好還是幫孩子睡覺，陪同孩子。
怎樣做才能讓孩子每晚主動早睡
4樓：網友
對於新晉媽媽來說，如何讓寶貝早點入睡並且一覺到天明，是頗為頭疼的事情。那麼，問題來了，怎樣做才能讓寶寶早睡並且一覺天亮呢？
1、儘量做到早睡早起。
我們大人儘量不要晚睡，更不要經常夜生活，為了孩子的健康，儘量少出門（對那些愛出門的孩子爸說的），要儘可能以身作則的培養好孩子的生活節奏。
2、安靜的睡前活動。
有些孩子會因為白天玩得很「瘋」或者睡前泡了熱水澡而變得不易入睡或睡不安穩。此時，爸媽不應催促孩子「快睡！」、閉上眼睛！，這樣做孩子反而更睡不著。為孩子安排一些安靜、有趣的睡前活動，如：溫和地談話、講故事等，能使孩子更順利地進入夢鄉！
3、用飲食規律來協助調整。
如果晚餐吃得過飽或攝入熱量過高的食物，孩子會因腸胃不適而睡不著，或因精力異常充沛而不想睡覺。如此的惡性迴圈對於孩子的健康十分不利。因此，寶媽和孩子都要注重「早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少」的原則。
4、製作作息時間表。
一般而言，很多媽媽覺得想要孩子早睡早起，那就強制讓孩子早睡就好了，其實孩子固有的睡眠時間不會一下子就改變的，就算早早把孩子趕上了床，他也是會翻來覆去等到點才緩緩入睡。
早睡早起發朋友圈說說，早睡早起唯美句子
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