1樓：小茶茶的知識天地
很多孩子在平時的生活中，由於太長時間的投入在學習上，所以沒有時間去鍛鍊自己的身體，也導致他們的身體素質逐漸下降。經常能夠看到一些學生在小的時候經常會有一些感冒發燒以及各種各樣的症狀出現，也讓這些孩子們耽誤了學習。不僅要請假，而且也讓他們落下了功課，讓很多父母們都感到非常的揪心。
主要還是因為孩子們在長期的學生過程中沒有進行很好的體育鍛煉，平時在私下生活中也由於做作業或者是長時間的學習，沒有注意到身體上的素質教育。或者是在休息的時候也是選擇看電視或者玩手機，並沒有做到很好的鍛鍊。針對這種情況很多專家都呼籲，在緊張的學習之餘，家長以及各個層面都應該讓孩子們去鍛鍊自己的身體。
不僅讓孩子們能夠自覺的認識到自己的身體是非常重要的，讓他們儘量的做到早早睡早起，而且也要多加鍛鍊身體。這樣的話才能擁有強健的體魄，有了強健的體魄，才能夠更好的面對學習生活。
很多高中的學生他們都會在每天早上進行晨跑，但是光是這早上的晨跑並不足以讓孩子們有更好的鍛鍊時間。因此這些孩子們應當也在課餘時間多做一些眼保健操或者是伸展運動，讓自己的身體能夠達到乙個比較舒服的狀態，或者是讓自己變得精神飽滿起來，這樣的話也能夠保證自己的健康。有了健康的體魄，相信不管是應對任何困難或者是任何難題的時候，都能夠以最好的最飽滿的狀態去應對。
所以這些孩子們不僅要對自己的學習比較上心，而且也要對自己的身體健康多加註意，兩手都要抓兩手都要硬。所以你不僅學生自己要注意到自己的健康問題，而且一些家長們也在平時的生活中多注意一些孩子們的飲食習慣以及他們的作息。讓孩子們儘量的早點睡，這樣的話也能夠保證充足的睡眠，對於健康也是有一定的好處。
在平時的飲食過程中也儘量吃一些高蛋白或者是有營養的食物，讓孩子們的健康保持在比較好的狀態。畢竟身體是革命的本錢，只有在讓自己保持健康的情況下才能夠去迎接更好的學習，雖然說學習非常緊張，但是也不能忘記自己的身體上的調養。
2樓：阿墨姑娘你好
我覺得家長和學校應該多鼓勵學生，早上的時候一定要跑操，然後課間的時候要出去走走。
3樓：墨說古今
學習很緊張，但也要勞逸結合，適當的放鬆可以達到事半功倍效果，每天計劃半個小時時間讓孩子鍛鍊身體，加強孩子營養，還是可以保證健康的。
4樓：閆小六說娛樂
我認為在緊張的學習中安排一些運動。多運動其實也對身體有很大的好處。
為了增進學生的體質健康,你有什麼好的提議或建議嗎？
5樓：心靈de雞湯
有很多方法可以幫助學生增進體質健康：
在學校裡安排體育鍛煉課：這樣可以幫助學生保持身體健康，並且能夠鍛鍊身體。
在學校裡提供健康的食物選擇：這樣可以幫助學生培養健康的飲食習慣，並且有助於保持身體健康。
安排戶外活動：這樣可以幫助學生更好地接觸自然，並且能夠鍛鍊身體。
開展心理健康活動：幫助學生學習如何管理情緒，改善自我意識，增強自信心。
鼓模陪絕勵學生參加戶外運動：這樣可以幫助學生鍛鍊身體，並且有助於促進心理健康。
在學校裡開展身體檢查活動：這樣可以幫助學生了解自己的身體狀況，並且能夠及早發現身體旦姿健康問題。
在學校裡舉辦健康講座：這樣可以幫助學生了解健康知識，並且能夠提高學生的自我保健意識。
在學校裡開展拓展訓練活動：這樣可以幫助學生培養團隊合作精神，並且能夠鍛鍊身體。
在學校裡開展心理諮詢服務：這樣可以幫助學生解決心理問題，並且能夠促進心理健康。
在學校裡提供公共健身設施：這樣可以方便學生在課餘時間進行體育亂核鍛鍊。
高中生學習壓力很大，該如何保證孩子的身心健康呢？
6樓：豫漸李小藝
方法：精神實質減負，不給孩子增加學習壓力。家裡有高中學生，家長要學好給孩子減負，最先還要從精神實質上給孩子減負。
在日常學習中，家長不必給孩子增加學習壓力，儘管高中生學習環節一定要焦慮不安下去，可是學員在校裂信的學習培訓已經是如火如荼了，學習壓力已經尤其變大，因此在家裡家長就需要適度釋放壓力一些。家長應多給孩子緩解工作壓力，在孩子學習之餘有標準的情況下可以帶孩子開展短途旅遊散散步，讓孩子唸書和開闊視野都不耽誤。
常常與孩子溝通交流，為孩子解決困難。為高中學生減負，家長還需要保證常常與孩子溝通交流，如此才可以更快的為孩子解決困難。每日要專業取出一點時長與孩子溝通交流，不必催孩子去學習，可以給孩子一點時長看電視劇集放鬆一下，在看電視的情況下與孩子溝通交流一下學習培訓或生活上的問題早源譽，假如孩子有要求，家長要立即幫助解決。
給孩子給予清靜和睦的學習培訓生活環境。家長要想給高中學生減負，最重要的一點還需要保證給孩子給予清靜和睦的學習培訓生活環境。家庭環境是十分關鍵的，家庭瑣事不必當孩子的面處理，孩子在家學習時家中儘可能保持安靜，假如碰到事兒也一定要儘可能剋制自己的心態，不必將消極情緒傳送給孩子，也不能讓孩子為家庭瑣事擔憂。
清除孩子的工作壓力。並且還可以用充足的睡眠來清除內心陸段面的工作壓力，有的人是由於內心面想的事兒過多，因此它們一直心力交瘁自身。這個時候換乙個情緒，換乙個時間精力及其人的大腦，就可以讓自已從這類負面情緒裡邊走出去。
還可以適度的出來玩樂多觸碰外邊的清新空氣，這個時候心態便會變好。適度的遊戲娛樂可以令人情緒越來越恍然大悟，立即的清除掉精神壓力，有效的調整飲食搭配，不但可以做到最佳的情況，與此同時還能在遭遇考試的情況下取出最佳的情緒。
7樓：要天天喝
父母要經常鼓勵孩子，不要在孩子面前說一些給孩子壓力的話，也不要經常提起孩子的成績，平時亮賀要多關注孩子的心理健康，讓孩子不要凱鍵銷有那麼大的壓力，可以帶孩子去戶外運動，放鬆心情，可以給孩子吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持飲食的盯遊清淡。
8樓：歧山蘭
我認為作為家長，一定要多和孩子交流溝通，不要總是以成績為交流目的，平凳鉛時租逗多去關注孩子的心理問題，可以給孩子適當的放鬆弊粗賣一下。
9樓：時間帶給我們的快樂
高中生活枯燥無味，而且相當的有壓力，明薯族這時家長一定要手消及時關注孩子，鼓勵孩子安撫孩子，這樣才能讓孩子身心健康激弊。
除開學習成績，我們為何也要重視學生的身體素質？
10樓：科技會友
身體是革命的本錢，生活學習工作，都需要我們有乙個健康的身體，如果你總是病怏怏，即使學習再好那也無用武之地。只有身心健康，你才能更好的學習成長。
11樓：創作者
因為如果沒有乙個好的身體素質，我們學習就會很吃力。沒有足夠的精力去負擔長時間的學習，這樣下去，學習就會越來越吃力。
12樓：曇花娛樂
因為學生的身體素質也很重要，要是光學習好，整天病殃殃的，以後怎麼工作怎麼為社會做貢獻呀。
13樓：劉長順
要想讓學生更優秀的話，那麼不僅要關注孩子的學習成績，而且也要重視學生的身體素質，身體才是一切的根本。
14樓：小九七
學生的身體素質當然要培養，德智體美要同時發展，擁有了乙個健康的身體，才能更好的去開擴自己的未來。
為了更好地培養孩子健康的體質，作為家長應該注意一些什麼呢？
15樓：睿爸育兒記
為了培養孩子的健康體質家長該注意些什麼？#星知計劃#
16樓：愛乖乖
要給孩子全面注意營養，可以看看基因育兒的知識。
17樓：博卡拉
這個不好說，太多方面了。
1）營養 孩子的營養要注意幾個問題首先要母乳餵養，其次輔食新增應該在6個月以後，除非孩子母乳不足，第三要均衡飲食。
最後不要被廣告誤導，以為牛奶、鈣片、維生素藥物等等，其實食物中營養是很多的，但是要有正確的烹調方法。以鈣為例，菠菜中鈣含量比牛奶高，但是不容易吸收，主要是因為草酸，菠菜煮著吃，且不要喝菠菜湯，補鈣效果可以超過牛奶。
2）運動 孩子的運動1歲以前特別是半歲以前，孩子自由活動受限制，家長要多和孩子一起運動，比如按摩，玩遊戲等等。孩子會走之後，教孩子一些力所能及的運動。
多鼓勵孩子做彈跳和伸展運動，可以幫助孩子長高。比如在家掛一些高高低低的氣球，鼓勵孩子摸高，並且鼓勵孩子，讓孩子看到自己的成長。
5歲以後多鼓勵孩子參加集體運動，增加孩子活動量的同時，讓孩子磨練人際交往的能力。
3）習慣 孩子的氣質不同，習慣培養的難度也不一樣，有的孩子生活有規律，容易培養好習慣，有得孩子生活沒規律，這個時候需要家長有耐心，多想好辦法。
4）心情 理解孩子，瞭解孩子的脾氣秉性，按照孩子可以接受的方式與孩子溝通，這樣才能讓孩子有好的心情。不要一味順著孩子，這樣的孩子不堅強，要不要一味的拒絕，這樣的孩子退縮。要正真的理解孩子。
最好做優寶優的氣質檢測。
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