1樓：大光棍是我
你應該是城府不深的人吧。要做到喜怒不露於聲色，是很難的，只有城府極深的人才能做得不露痕跡。首先做乙個頭腦靈活的人吧，頭腦靈活了，才能在不耐煩的時候找到別的話語搪塞過去。
2樓：網友
1.遠離 在情緒還沒有爆發的時候 離開那個引起你要生氣的人或物。
2分散注意力 不要專注在令自己不喜歡的人和物上。
3想對方的優點或是長處。
3樓：網友
不會掩飾，就不掩飾，世故這東西，等到了一定的階段你自然就會了，現在學還為時過早~做你自己吧！
4樓：網友
這說明你還未成熟，也是每個人最真實的一面，也不需刻意強求著改。隨著年齡的增長，自己也會有所改變的。其實，真性情也未必是一件壞事情！每個人活著都有他自己的性格，以及他存在的作用。
5樓：度du更健康
不喜歡老媽，直接說吧，反正是老媽，想瞞也瞞不住的。
6樓：網友
每天帶個鏡子，每天看著自己笑笑，這樣很管用。
7樓：完露尾皓君
這不是一朝一夕就能學會的。
你要通過經驗的積累，歲月的打磨，風雨的洗禮，要察顏觀色，看其他人的言語表情，總結經驗，才會慢慢的學會。
這本身和你自身的性格也是有關係的。
8樓：萬豐醫療集團網
要是我的性格就是，直接點，不要那麼偽裝。但是不要雞凍，要蛋定！
9樓：走向青春末
首先遇到這樣的事情一定要蛋頂，…
人常說，不要壓抑自己的情緒，為什麼？怎麼化解？
10樓：冰藕不知天下知
要學會收放自如！
每天都會有自己的小情緒，工作生活家庭任何的地方都會產生各式各樣的情緒，面對不同的事，我們每個人應對情緒的方法各不同，而最後的結果也不同。一定要學會該有情緒時就有，不該有時就沒有。儘可能做到能準確識別自己與他人的情緒，能有效地干預、影響、操控自己與他人的情緒！
別讓壓抑情緒成為你進步最大的絆腳石！
就像溫水裡的青蛙，對壓抑情緒習以為常，慢慢發現可怕的事情不是壓抑本身，而是習慣壓抑！壓抑自己的情緒總會有乙個臨界點的，如果一直壓抑著，最後總歸會爆發。只是每個人性格不一樣，爆發的結果也不一樣，有的人是乙個人默默爆發到崩潰，有的爆發起來會波及到其他人，但不論是哪一種，自己受到的情緒上的傷害肯定是最大的。
每個人真正強大起來都要度過一段沒人幫忙，沒人支援的日子，所有的事情都是自己乙個人撐，所有的情緒都只有自己乙個人知道，只要咬牙撐過去一切都不一樣了！相信自己！
祝天天好心情。
心情不好時該用什麼來掩飾自己？
11樓：梁丘北嘉悟昕
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉敬檔快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可亮頃亂以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式乎歲。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
怎麼掩飾自己內心的情緒?
12樓：匿名使用者
掩飾往往最容易被人無意間發現，沒有必要掩飾，有時展示最真實的自己未必不是一件好事，免得別人說你虛偽做作。
13樓：匿名使用者
不斷做事是最好的方法，不過最好不要掩飾什麼，自己是什麼狀態就表現什麼狀態，這樣你輕鬆，有什麼事大家也理解你。
太不會釋放自己的情緒了，感覺很壓抑，怎麼辦？
14樓：大臉妹妹只會哭
生活其實是很美好的，但是難免也會有讓我們覺得喘不過氣的時候，當面對這種時候，壓力很大的時候，其實我們是要學會釋放自己的情緒的，不要總是壓抑自己的情緒，這樣子對自己的身心健康都很不好。
首先我覺得你應該好好調整一下自己的心態，你要想世界其實還是很美好的，每個人都會遇到讓自己不舒服，壓抑的時刻，如果大家都不會釋放自己的情緒，那這個世界該亂成什麼樣子啊，而你作為其中的一員，也應該要學會釋放自己，只有好好地釋放自己，派遣出那些負面能量，才能讓自己更好的面對生活啊。
釋放情緒的方法有很多，比如說你可以去找自己的家人朋友去傾訴，他們永遠都是最支援你的，跟他們講出你的情緒，他們也會想辦法幫你去發洩和解決，而你也因為講出來心情會好多了，如果你不想和家人朋友講自己的情緒，那麼你也可以通過寫日記的方法，總之把自己心中所有的不快說出來，寫出來，總比悶在心裡好吧。。或者你去跑步，你去拳擊，你去旅遊，這些都是可以釋放自己的情緒的。
一直充滿負能量的你，情緒得不到發洩永遠不會使生活變好，反而會讓自己的心態崩了，請相信世界上任何事情都可以得到解決，放輕鬆點吧。
總而言之啊，我們每個人都是會遇到這種時刻，生活不易，我們就不要把自己搞得更加不堪重負了，要笑對生活，及時緩解壓力，更好的面對生活！
15樓：網友
每個人都會有自己心情特別低落，很壓抑，很低氣壓，不願意跟別人交往交流的時候，但是這個時候，往往我們需要把這種內心的壓力給釋放出來，最有效的方法應該就是傾訴吧。當然，傾訴不是唯一的途徑。
其實朋友是我們人生的很寶貴的一筆財富，我真的建議你去敞開心扉，真誠的去和身邊的人交往交流，然後建立起乙個自己的社交圈，朋友圈兒，讓自己能有幾個能夠說說心裡話，他們能夠耐心傾聽你，開導你的人，這樣的話對你以後的發展也是特別有幫助的。如果乙個人連三五知己好友都沒有的話，那這個人未免也太失敗了她的壓抑的情緒肯定無釋放呀。
16樓：叫我金金
我是乙個經常壓抑的人，我的性格就是悲觀失望型的，所以我的不開心要比一般人多很多。要怎麼解決排解自己的壓抑情緒呢？我給你幾個建議，相信一定會對你有幫助的！
1.找朋友訴苦。
最簡單的方法就是找你的朋友訴苦，找幾個可以讓你信任的朋友訴說讓你壓抑的那些事情，其實當你說出你不開心的那些事的時候，當你訴說你的悲傷，你的壓抑也會排遣一半了。至於另一半的壓抑情緒呢，相信你的好朋友會開解你，寬慰你給你乙個溫暖的擁抱。
每當我有不開心的事情的時候，每當我很壓抑的時候，我都會第一時間找我的朋友訴說心事。我朋友每次都能給我最中肯的意見，給我最貼心的安慰。她們讓我知道這些都不是問題，所有的事情都會過去。
而我的壞情緒也在和她們的交流中不知不覺中遠去了。
2.嘗試自我調節。
找朋友訴苦是一方面，最重要的釋放自己情緒還是要靠你自己的。而自我釋放情緒的方式太多了，比如，你可以游泳，有文章說游泳是最減壓，最能讓人釋放壓力和壞情緒的方式之一了，而且游泳還能讓人更健康。當你太過壓抑又不知如何釋放的話，就去嘗試游泳吧，相信你會感覺很舒服，心理的和身體的。
運動是讓人釋放壓抑情緒的最有效手段，也是最積極健康的手段。除了游泳你還可以做些有氧運動讓自己放鬆，釋放自己壓抑的情緒，心情得到緩解。
最後，我希望你可以成為乙個真正快樂的人，即使偶爾會壓抑會失落，也懂得自我排遣和釋放。
17樓：懶漢愛運動
我們都知道痛苦說出來會減少一半，能夠讓自己更加快的回覆，能夠更加痛快的釋放出來，我自己就有很多的知心朋友，我這個人就喜歡交一些知心的朋友，我感覺這樣的話，無論自己有什麼困難能夠有人幫助自己，不像有的人一樣，在自己處於困境當中，需要一些幫助的時候，沒有人伸出援助之手，這樣對我們每個人都是不好的，所以說要想把情緒更快的釋放出去，讓自己更快的找回自信，這就需要你給自己的朋友路多做鋪墊了。
還有一種方法就是你這樣的人要學會找人來宣洩自己心中的不滿，你有兩個最合適的人選就是你的父母，他們能夠聽你說所有的事情，能夠聽你說所有的不滿，這樣會給你帶來很多的幫助，他們會盡自己最大的努力來安慰你。
可以說每個人的生活中都有壓力，每個人的生活都是磕磕絆絆，有很多的挫折，重要的不是這些，重要的是你怎樣去處理這個問題，你像你現在就應該培養自己的自信心裡，你每次遇到困難的時候就無法自救，這說明你的心理素質還是相當差的，沒有自信的念頭，這樣你的人生也會不完美，要想讓自己變得更加強大，能夠掌控住自己的情緒，你就需要好好的表現自己，讓自己走向成功的階梯。
18樓：阿姣坊
覺得你要找到自己喜歡的地兒，然後在每次情緒不好的時候去宣洩他，比如說看書或者和朋友一起做一些事。
19樓：甘天干
會釋放自的情緒，感覺很壓抑，那你就是唱歌唱歌能緩解你的情緒。
如何掩飾心情？
20樓：匿名使用者
你問的顯然是兩個問題。
掩飾心情自然是面無表情。神含。
不論是憂傷或是別人什麼情緒都要坦然面對。
如果逃避笑瞎扒有用請你儘量逃避。
無用就正視你心理一切覺得矛盾困擾的事。
我們的生活要繼續。
只能面對現實。碰昌。
21樓：匿名使用者
掩飾心情？ 除非孝帶你是個誠府很深的人。
但是你既然這麼問了，那你一定不是這類晌橡人。
不要那麼累。該發洩巧謹蘆餓時候就發洩。
或許比掩飾更好一點。
22樓：匿名使用者
多做一些 開心的事情啊 呵呵。
其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你雀慶自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平頃掘握安 其實我也知道很無聊啊 因為沒有事情做啊 你想啊要是有事情做的話 還會無聊嗎 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇集 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩散基玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的 這是我的專利哦 謝謝大家]
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