1樓：
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!改變能改變的，接受不能改變的。
不要迷失了自己
2樓：匿名使用者
趕緊補啊~~ 上網找答案！！ 問同學答案！！趕快把作業補起來咯！！ 只只是一時的辦法 我心愛那個你以後要想寫作業在玩會好一點
3樓：匿名使用者
剩下的作業挑點有用的做，能做多少是多少，盡力就好
4樓：隨意看看
去朋友加借來鈔
鈔不完到學校繼續完成
心情不好可能是自己給的壓力過大
才會如此
可以找朋友訴說
千萬別獨自煩惱~~
也要提起勇氣與父母說說看~~
加油!!
5樓：匿名使用者
去江邊或者公園散散心就好了!
6樓：匿名使用者
不要著急，不要心慌、。其實你只是被那些作業給嚇著了。越看越心煩，本來就很多，看的你心裡更煩。
可能也想寫，但是因為太多又不知道從何入手。對於現在，你不要焦急。你先從你相對喜歡或者較少的較簡單的作業開始寫起。
這樣，即使寫不完，但是畢竟寫一點少一點啊。對不對。不要心情煩躁，自己放鬆。
如果實在不想寫的話，就自己靜一靜，歇一歇。等到心情平靜了再寫。 要調整心態、
7樓：匿名使用者
合理安排時間，在精力旺盛時做作業，煩躁時馬上停下來放鬆自己。進行調節，放鬆。等休息好了再為作業而戰鬥戰鬥！！！！！！！！！！！！！！1
8樓：匿名使用者
我的建議是，， 你儘自己最大能力去做，， 能做多少算多少，，當然不要為了完成作業，連覺都不睡， 飯都不吃， 沒這個必要。 不是什麼天大的事， 很多學生都有你這種經歷（反正我曾經有），沒必要整天愁眉苦臉的。 如果真的完不成了， 開學的時候， 你跟老師解釋一下， 承認個錯誤 ， 到了正式上課的時候，，在學校認真點學習，，儘量表現好點！
老師一定不會怪你什麼的。。在學校拿出自己的能力給老師看，， 他會覺得你很優秀！
希望你心情能好起來！！
9樓：匿名使用者
自我穩定，多看看書，寫寫作業，那有時間想那些
10樓：植德水
你是不會寫，還是在拖沓呢？我想是後者。
拖延是世界上最糟糕的毛病
這句話每天對著鏡子喊100遍試試看
11樓：你想我是誰
能補就努力補，如果實在補不完，就直接跟老師說，然後接著再補。如果累壞了就得不償失了。不過下次一定要按時完成作業哦！
12樓：匿名使用者
趕緊寫加班寫，晚上熬夜寫，流著眼淚還要繼續寫。
否則你完蛋了，班主任會讓你開心的。
你還有閒心在這上網問問題？！
13樓：天黑黑
快寫吧，在這說沒用，我們又不能幫你寫。先寫完再說。
14樓：匿名使用者
你可以把作業發出來，讓大家幫你做，呵呵
15樓：
切，不就是沒交作業嗎。沒啥，現在的90後真沒有我們80後有膽識啊，大不了打一頓唄
16樓：嘟嘟愛咪咪
先找到使自己心情不好的原因，想想為什麼會這樣，難道你不比災區的孩子幸福一千倍？天下本無事，庸人自擾之。
再說學習，系統的學習方法很重要，必須有制定一個學習計劃，每天完成多少必須強迫自己完成，慢慢的形成一個良好的學習習慣。希望對你有所幫助。
17樓：太直了不好
你想把作業做完，卻只是在想，你一點都不想動手做，哪怕你無聊到呆在那想一些摸不著腦袋的問題，你就是不願意動手去做，是吧。
繼續保持這種狀態，以後出來工作你依然可以滔滔不絕談論國家大事，巨集大理想，一旦要落實執行時就成了紙上談兵；
18樓：匿名使用者
把作業分開，找人幫你一塊寫。
19樓：匿名使用者
快點做唄，暈死，這也是問題啊，還有好幾天呢，明明知道不想還不做，你也太懶了吧，比我還懶，哎
20樓：匿名使用者
我也有這樣的事
我最一天結的人作業抄的還沒抄完 ，還被搞了老師
不怕，堅強，擦就哥一個多牛叉，只要考試比他們好，老師家長啥話也不會說了
21樓：
想太多又有什麼用呢，還不如用想的時間去完成作業，我以前也和你差不多，不喜歡做作業，但作業總是要完成的
心情煩躁焦慮怎麼辦？ 120
22樓：紫馨竹夢
懶，這個要克服。
內向，自卑。這個是因為能力跟不上想要的。所以要努力，勤快。
工作不想和同事說話。這個正常。有工作需要溝通的時候就溝通。你是來工作的，不是來和同事聊天的。
焦慮。這個社會很浮躁，抖音那些有錢人，一夜暴富的。你看到的只是別人的光鮮的外表，看不到別人努力。
因為和同齡人比較，自己一事無成。說真的，別比較。每個人都在自己的時空裡向前進。
有些人有天賦加上勤快，遠遠走在你前面。有些人一出生就站在了終點站，擁有你一輩子追求的東西。每個人的情況都不一樣，幹嘛一定要和別人比較呢？
你要做的，是和過去的你比較。每天比過去的你進步一點點。
怎麼改變自己？
從內心開始改變自己，接受自己的不完美。暗示自己，你很棒。開始給自己5年計劃。
你30歲的時候，想成為什麼樣的人？拿一張白紙寫下你所有想做的事。在你工作的領域專攻，堅持5年，你會成為管理者，還是專家。
5年計劃，1年計劃是你人生的大方向。1月計劃，1周計劃是細化方向去行動。要克服的是內心的懶惰。
業務做的事情堅持不下去，是因為沒有堅持下去的動力。可以給自己一週堅持，堅持到了，獎勵自己。然後再一個月。
久了，慢慢堅持變成了習慣。
23樓：刑寄文
如果長期處於擔心緊張，嚴重影響到自身生活，心情煩躁的狀態下，考慮為焦慮抑鬱狀態，需要及時尋求專業精神科大夫的幫助，及時採取藥物**和心理**
24樓：個人成長導師
要找到自己煩躁和焦慮的原因，然後想辦法解決這些問題，才能根本上解決自己煩躁焦慮的情況。
25樓：匿名使用者
你好題主，對於一個懶惰，又光想著享受的人來說沒有好辦法，唯一的辦法就是改變自己，改變自己懶惰的習性。
26樓：匿名使用者
一個人靜一靜，有條件，可以在靜室靜坐，讓心情安靜下來。把自己解決不了的事放一邊去。把能解決的事想清楚，然後一件件去處理。
27樓：書趣聞緣
多花時間在學習上，提升自己，不想那麼多，這樣就沒時間想其他事了
28樓：姑蘇湛雋
我覺得心情一旦要是煩躁的時候，趕緊去調整一下自己的作息時間。比方說給自己心情放個假，出去玩玩去。可能是自己在工作中累的，或者在家庭和孩子方面的呢，瑣事上累的話，就不管在哪方面累的話都得去調整一下，上外邊旅遊。
出去玩玩走走。自己掌握一下子，心理平衡一下。可不能讓他繼續的心情煩躁，要是那樣的話容易得抑鬱症。
所以人在一定的程度下，一定要好好的調整。沒事兒的時候自己找點兒樂趣，有樂趣的事去做。不要跟那些消極的人在一起要跟積極向上的人在一起
29樓：高談闊論慢生活
解決心情煩躁焦慮不安的方法來了，優秀的人都在用的3方法2技巧。
心情很煩躁焦慮，應該怎麼辦
30樓：阮然宛瑰瑋
1.充足的睡眠
睡眠不足會導致嚴重後果：不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性迴圈，因為焦慮通常會阻礙睡眠。
尤其當你感到煩躁不安時，試著制定一個7--9個小時的睡眠計劃，飽飽地睡上幾晚，看看白天的焦慮是不是減輕了。
2.笑一笑
當工作讓我們情緒低落時，迅速調整下心態，咯咯地笑幾聲吧。研究表明笑聲能夠緩解抑鬱和焦慮，所以不妨從網路上找些搞笑的段子平復下緊張的神經吧。
3.簡化大腦
物質簡化=心理簡化。
如果工作的地點混亂不堪，就很難放鬆心情，且使工作顯得更加凌亂繁瑣。因此花15分鐘左右整理一下房間或辦公桌，並養成保持事物乾淨的好習慣。這些可以幫助我們更理性地思考問題，也就沒有焦慮的機會嘍。
4.表達感激之情
研究證實常念感恩有助於減輕焦慮，尤其當我們休息充分後。因此摒棄疲憊不堪的心態，懷著感激的心態開啟你的感恩之程吧。
5.吃對食物
焦慮會讓我們的身體亂作一團：胃口也會跟著改變。為了給身體提供所需的支援，應該選擇富含維生素b和ω-3等營養元素的食物，並配以健康的全穀物碳水化合物。
研究證實維生素b與良好的精神狀態有關，而ω-3可以減少抑鬱症和焦慮症。全穀物碳水化合物可以幫助調節體內五羥色胺——一種讓我們「感覺良好」，並保持心態平和的神經遞質——的水平。
不過要注意，吃含糖量較高和加工的食品會加重焦慮症狀。
6.冥想
現在我們應該都知道冥想就是放鬆，但科學家們同時也發現冥想實際會增加大腦內的灰質——可令體內的壓力減少的物質。很多專業人士都強調了冥想對焦慮、情緒和壓力症狀的積極作用。
此外，冥想還是一種觀察大腦的方法，讓我們搞清楚耐人尋味的焦慮情緒到底是如何產生的。而理解大腦的思維模式有助於讓我們遠離那些負面情緒。
31樓：發明正能量
情緒不穩定，煩躁、焦慮的話，我有建議如下：
一，實際解決問題。
找出，並消除引發煩惱、焦慮、不良情緒的問題、原因，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。
二，科學思考問題。
以長遠、發展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。
三，釋放情緒壓力。
具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕鬆愉快的專案），傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。
四，提高自制力。
樹立遠大理想，確立短期目標，並按（時間）計劃進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省（包括寫檢查）的習慣。
五，看看心理醫生。
情況嚴重的話，則應該看看心理醫生，進行系統的**、調理，相信是會有所收穫的。當然，看看中醫，綜合調理一下身心狀態，也是一種好的選擇。
鍛鍊自我情緒管理能力，和鍛鍊身體是一樣的，都是越練越強的。希望你以後有意識加強這方面的訓練。
心情總是煩躁怎麼辦，心情煩躁怎麼辦
心情總是抑鬱的解決方法 1 恰當評估自己。2 善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。3 學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。4 養成良好的生活習慣。5 在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。6 參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。生活在大千世界裡，人人...
心情煩躁，鬱悶怎麼辦，心情煩躁不安怎麼辦？
這位朋友你說你心情煩躁鬱悶該怎麼辦呢？首先建議你先去看看心理醫生，聽聽心理醫生的建議，是不是你得了什麼抑鬱症之類的心理疾病。如果是這樣，那麼就請聽從醫生的。再一個就是因為你遇到了什麼事情是你的心情煩躁鬱悶，那樣的話你就可以多找朋友出去聊聊天兒，散散心和知心的朋友出去旅旅遊。這樣才能讓自己的心情放鬆愉...
心情突然壓抑煩躁怎麼辦，心情突然煩躁 突然感覺心情很煩躁怎麼辦？
調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持一個平常心,生氣時退一步海闊天空.明天太陽照常升起 好心情度過一天 壞心情也是度過一天 為什麼不能開開心心度過每一天呢 很多煩惱只是暫時的 說不定明天你就忘記了 生活是美好的 沒有必要老是停留在痛苦的回憶中 ...