1樓：千紙鸖
吃飯前不要吃太多零食，對身體不好，吃飯前不要激烈運動，容易造成腸胃不適，吃飯前，不要忙著吃藥，吃藥會降低藥的療效。
2樓：愛貓咪的葉子
不要躺下，不要劇烈運動，不要喝太多的水，這種行為會讓食物難以消化，會增加腸胃的負擔。
3樓：網友
吃完飯之後不要立馬躺下，飯後應該走一走，促進消化。但不能劇烈運動，否則容易鬧肚子，嚴重了可能要進醫院！
4樓：可樂愛喝可樂
吃完飯之後千萬不要劇烈運動，這樣子對腸胃不好，然後吃完飯後也不要喝很多水，對消化不好。
吃完飯後做哪些事情，才可以對身體起到幫助？
5樓：譚談社會
吃完飯後應該散步，這樣有助於消化，也不會讓身體感覺不適。吃完飯後也可以一起聊天，愉快的情緒也能有利於健康。吃完飯後也可以用暖袋來捂肚子，加快腹部血液迴圈，也有利於食物消化。
6樓：西紅學姐
吃完飯後可以適當的進行散步，這樣的話有利於消化，同時也不容易出現腸胃方面的疾病。吃完飯後可以喝一杯溫開水。
7樓：會飛的豬豬在努力
飯後休息半小時，然後去散步，這樣可以加速血液中營養物質的分解，降低患病的風險。同時，也要注意運動量，不要過度運動，造成消化系統不足，影響食物的消化，甚至腹痛的現象，這對身體是非常有害的。在飯後散步的過程中，你可以適當地進行一些娛樂活動，發揮舒緩情緒的目的，例如，你可以下棋，或者在公園裡跳舞，釋放能量，你可以享受更好的睡眠質量。
同時，它有助於放鬆心情，而平穩穩定的心情是健康長壽的前提，也是基礎。因此，飯後適當的活動對身體有很大的好處。餐後，對足底進行熱水浴，按壓足底永泉點，疏通人體的氣、血，改善人體睡眠質量，達到保健養生的效果。
總之，這是晚飯後的四件事，不僅是為了消化和吸收，也是為了讓你的身體從生活中受益。
8樓：經驗分享萬花筒
吃完飯後可以散步，這樣有助於消化。也可以和家人朋友一起聊天，愉快的情緒也能有利於健康。或者用暖袋來捂肚子，加快腹部血液迴圈，也有利於食物消化。
吃完飯不能馬上做的事情都有哪些？
9樓：閒聊界的
第。一、飯後吸菸。
飯後吸菸是一些男士最為常見行為，且有「飯後一支菸，賽過活神仙」的說法，事實上這是乙個很不好的習慣，當人進食後，胃部開始消化吸收，如果這時吸菸，煙霧不僅吸入肺部，還進入消化道，導致胃部排空速度減慢，食物不能正常消化吸收，同時人體對煙霧的吸收也會增強。
營養師提醒】吸菸本身就是不好的習慣，長期大量吸菸是引發肺癌的重要危險因素，什麼時候也不建議吸菸。
第。二、飯後馬上運動。
飯後馬上運動，會出現胃部不適，這是因為飯後食物在胃內停留的時間大約為4小時左右，進行消化吸收，如果馬上活動，全身的血液會集中在運動系統，會是胃部缺氧，出現胃部痙攣、消化不良等。
營養師提醒】飯後至少半小時以後再進行速度緩一些的運動。
第。三、飯後喝茶（濃茶）
有些中老年人，喜歡吃完飯，馬上喝濃茶，這樣會影響蛋白質的吸收，同時茶葉中的鞣酸等會妨礙鐵元素的吸收，長期如此，容易引發缺鐵性貧血。
營養師提醒】早飯和午飯之間或是午飯之後兩小時可以飲用淡茶水，濃茶就不要喝了。
第。四、飯後洗澡和泡腳。
飯後不要急著洗澡或是泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，胃腸道的血流量則會相應減少，從而使胃部消化功能減弱。
營養師提醒】最好在1-2小時候進行。
第。五、飯後松腰帶。
很多中老年人都有這個習慣，吃飯吃得很飽，然後飯後馬上鬆鬆腰帶，這樣的習慣會助長體重的增加和胃部的消化。
營養師提醒】吃飯不要吃得太飽。七八分飽足矣。
第。六、飯後馬上睡覺。
飯後馬上睡覺，會導致食物消化不良，另外如果是肥胖者，還會出現胃食管反流等。
營養師建議】飯後至少30分鐘後，再睡。
10樓：小阿星
吃完飯之後千萬不要立刻躺下，千萬不要立刻進行劇烈運動，同時也不能立刻吃水果，這樣會影響身體的健康問題，所以在吃完飯之後應該散步，半個小時之後再吃水果。
11樓：創作者
不能馬上抽菸，不能馬上吃水果，不能晚上喝濃茶，不能馬上躺下，不能馬上進行劇烈運動，這些都是不能做的，如果做了的話會影響到自己的身體健康。
在剛吃完飯之後，有哪些事情是不能做的？
12樓：絕對三度
在剛吃完飯之後，有哪些事情是不能做的？
一、不應該立即睡覺。
可能有些人吃飯的時間比較晚，吃完飯就困了，於是就會選擇睡覺，也有一些人喜歡吃宵夜，夜裡感覺有些飢餓，於是，吃完宵夜就去入睡了，其實，這樣對健康非常不利。如果我們馬上就去睡覺，在這個過程中，由於胃部的食物還沒有消化，胃部就會感覺很脹，容易引起食物反流，出現噁心等不適的狀況。這會影響我們的睡眠質量，讓我們碾轉反側，無法快速入眠，睡著之後也經常做夢，第二天沒有精神做事情，這些都是一連串的反應，那希望大家儘量有良好的生活習慣，才能夠避免這種現象的發生。
二、不應該進行劇烈運動。
我們知道，在吃完飯之後可以進行適量的運動，這樣可以加快血液迴圈，讓吃到胃裡的食物進行有效的消化。但是如果進行劇烈運動，是非常不好的。因為我們胃部有很多食物，非常沉重，如果剛吃完就去跑步，打籃球，跳繩或者打羽毛球等運動的話，很可能會引起胃下垂，如果特別嚴重，有的人還會有嘔吐等現象。
三、不應該立即吃水果。
有些人吃完飯之後，喜歡吃一些水果，水果中含有豐富的維生素，還有很多水分能夠讓我們的**變得越來越好，讓我們的身體越來越健康。但是吃完飯，應該間隔半個小時之後，再吃水果，這樣才是有好處的。因為立即吃水果，會讓我們腸胃蠕動壓力增大，長期下去，會引起腸胃不適。
除此之外，大家儘量少吃生冷油膩的食物，這樣才能夠讓腸胃更加健康。身體健康了，我們做任何事情才會有動力。
13樓：手握紅纓縛蒼龍
在剛吃完飯後。不能立即運動。在吃完飯後的半小時內，因為胃部充滿食物而變得沉重，如果這時立即運動可能會導致胃病或者是胃下垂。
14樓：無能為力大蒜
剛吃完飯最好不要跑步，跳遠，跳繩，拉筋，劇烈運動。這些事情都不能做。
15樓：網友
不能泡腳，不能躺下來休息，不能做劇烈運動，不能喝濃茶，不能喝咖啡，不能喝酒，不能抽菸。
16樓：網友
禁忌。一、飯後馬上喝茶。禁忌。
二、不能馬上喝冷飲。禁忌。
三、不能馬上吸菸。禁忌。
四、不能馬上運動。禁忌。
五、飯後不能馬上洗澡。
飯怎麼吃才健康？
17樓：網友
科學吃飯，健康人生。
一日三餐誰也離不了，可是，有些人吃東西很隨意，對健康無益。下面是總結出的科學用餐原則，看你能做到多少。
1.就餐姿勢須正確。
進餐時要端正坐姿，做到不壓胃，使食物由食管較快進入胃內。
2.按自己的速度進餐。
與人一起吃飯不要隨著人家速度的快慢，只有我行我素，消化系統才能充分發揮作用。
3.不在極度飢餓時進食。
極度飢餓時雖食慾特強，但胃腸消化功能已受損，一下子吃多了，反而會造成食滯，既不利於消化吸收，影響營養**，又會損害健康。應先少量進一些半流食，如粥、面或公尺線。
4.先吃愛吃的東西。
如先吃喜愛的食物，情緒上的滿足會使你較快地產生飽脹感，從而避免進食過量。
5.晚上不宜吃冷飲。
晚上人體體液代謝不活躍，若晚上7時以後吃冷飲，會由於體液代謝慢而積存體內，降低體溫，從而不易消除疲勞。
6.睡前不要吃東西。
睡前吃東西，腸胃不能充分休息，易導致胃病和影響睡眠，但睡前喝杯熱牛奶是可以的。
7.飯後勿吃甜點。
吃過油膩的東西后再吃甜點，人體脂肪組織吸收多餘的葡萄糖，會使人體肥胖。
8.膳後莫用腦。
進食後，胃部消化需要集中血液。聽聽輕**，休息一會兒最為合適。若吃完就用腦，血液流向頭部，容易影響胃腸消化。
9.飯後宜適當運動。
這樣可提高細胞活力，減少脂肪聚集，防止發胖。
10.多吃些顏色深的蔬菜。
顏色深的蔬菜比顏色淺的含胡蘿蔔素、維生素b2、鎂、鐵等營養素更豐富。
11.不要怕咽菜渣。
纖維素能促進大腸蠕動，排除有害物質，預防腸癌。蔬菜有渣，只要不太硬，就應嚥下去。
12.鈣質和醋一起攝取。
醋能把鈣質離子化，易於為人體所吸收。吃魚類、骨類食品最好用醋烹製。
13.不要食用太多的調味品。
美國一項調查表明，多吃胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然調味品，也可導致人體細胞畸變，並會產生口乾、咽喉痛、精神不振、失眠等***，還會誘發高血壓、胃腸炎等病變。
14.喝酒前吃點東西。
空腹喝酒肝臟負擔很大。維生素b族及氨基酸不足，則肝臟容易聚集脂肪。喝酒前吃點東西喝些水，還可以防止醉酒。
15.如果可能就吃些較硬的食物。
吃硬的食物能有效地鍛鍊牙齦及顎肌肉，還能促進消化液分泌。
18樓：網友
早吃好：早晨要吃有營養的。因為經過一夜的睡眠，身體急需營養補充，午吃飽：中午要吃飽，因為要**一天的體力，晚吃少：晚上要少吃，避免加重胃腸負擔。
吃完飯後不宜立馬做哪4件事，容易傷身，儘量早點改掉？
19樓：琳語情感站
1.餐後立刻洗澡。
如今天氣越來越熱，很多人用餐的時候會流汗，尤其是吃辣的食物，例如火鍋店，一頓飯吃了更熱，並且的身上也有一股火鍋味，餐後就想立刻洗洗澡。但提醒大家，洗澡雖好，但時長要選定，餐後不適合立刻洗澡。剛吃完飯，胃腸要開展消化吸收，若這時立刻洗澡，流入胃腸的血夜或就會減少了，進而便會危害其消化吸收，易造成消化不好。
提議：餐後1小時左右再洗澡，但是也不要太遲，不必常常在晚上11點才洗澡。此外，夜裡洗完澡後，也儘可能立即擦拭秀髮，不必洗完澡洗完頭就立即躺下睡覺，以防加劇體內溼氣，第二天醒來後還可能會頭痛。
實際上，不僅僅是餐後不適合馬上洗澡，餐前餓的時候也不適合洗。
2.餐後立刻出門散散步。
俗話說得好：飯後走一走，活到九十九，那也是如今很多人的一種養生方式。確實，飯後走一走能夠促進消化，還能幫我們緩解心身，有利腸胃健康，睡眠或也可以獲得提公升。
但如果是餐後立刻散散步，將會反倒會傷身體，因為這樣非常容易讓提供消化道的血細胞降低，可能會導致消化不好，何不過去了30min上下再出門散散步。
對這幾種人而言更需要注意，最好不要餐後立刻散散步：①有漫性主題活動性胃炎的人。②冠心病患者。③糖尿病人。
3.餐後立刻解除褲帶。
吃完飯以後，很多人會感覺肚子吃大了，尤其是面對自己喜歡的食物時，吃得就比較多，吃完飯後就會立即鬆掉褲帶或是皮帶扣頭，腹部得到了釋放。這樣做看起來像是在緩解腸道壓力，但其實是在給它充壓！餐後立刻松褲腰帶，腹部氣體壓力非常容易降低，時間長了，非常容易造成胃病。
減輕方式：實際上如果你不必吃太撐，品嚐到七分飽就停住，當然就不容易覺得撐得慌了。倘若吃多了，何不慢慢的走一會。
對一部分人而言，很有可能飯後躺著非常容易發生返流的狀況，若感到不舒服提議不躺。
4.餐後立刻喝濃茶。
針對許多中年好朋友而言，有飯後喝茶的習慣性，感覺喝濃茶能夠促進消化，有益於健康養生，並且還能夠修養身心。卻不知道，自身喝濃茶就不太好，倘若餐後立刻喝濃茶，不僅不容易促進消化，反倒會影響人體對食物的消化，而且還會影響到人體對蛋白、含鐵等營養元素的吸附和運用。
吃完飯喝醋，對身體有什麼好處嗎，吃完飯接著喝純牛奶對身體好嗎？
記住 什麼時候都不要空腹吃醋，那會導致胃酸過量。飯後一小時再吃醋，不會刺激胃腸，且幫助消化。你也可以在餐與餐之間吃的。女朋友跟別的男生吃完飯一起散步回家，應該吃醋嗎？雖然沒有女朋友，但是有喜歡的人，每次她跟別人和我一起吃飯的時候雖然感覺她對另一個男生沒什麼感覺，但是就是討厭跟她一起吃飯的那個男生，如...
吃完飯馬上吃西瓜，對身體有害嗎
回答飯後不宜馬上吃水果，對胃的消化有影響，應飯前吃或飯後兩小時在吃水果有利於吸收！1.習慣飯後立即吃水果，這種飲食習慣非常的不科學，應該加以改正，因為食物要進入小腸進行消化，必須在胃中停留一到兩個小時的時間，如果是飯後立即吃水果，水果會在腸道內阻礙小腸對食物的吸收。2.飯後立即吃水果，使得小腸的消化...
剛吃完飯做俯臥撐對身體有害嗎
飯後不宜做俯臥撐，會導致腸扭轉。餐後不適宜做俯臥撐，否則會出現腸扭轉，甚至腸壞死等嚴重後果。因為人體內的小腸長5 7米，長短因人而異。飯後的小腸內有食糜，腸管擴張，蠕動增加，此時若進行俯臥撐，由於重力的因素，原本充血 蠕動的腸子就有可能在腹腔中隨著劇烈活動纏繞在一起。促使腸扭轉的發生，不易自行復位。...