1樓：超哥**情感解惑
每天堅持吃乙個雞蛋的人，患糖尿病幾率會更高嗎？
雞蛋的第乙個好處就是通過為機體補充優質的蛋白質，能夠在預防和緩解肌肉衰減症方面的好處會非常的明顯，因為肌肉的重要的構成的原料就是蛋白質，通過雞蛋為機體提供豐富的構成肌肉的原料，進而在預防和緩解肌肉衰減症方面的作用會非常的明顯。
a第二個好處就是能夠為機體提供微量元素，比如像鐵、鋅、硒、錳，這些微量元素對於調節體內的生化代謝有著重要的作用。雞蛋的壞處就是其中含有的膽固醇的量相對會比較豐富，如果吃得過多，會引起膽固醇的超標，而引起心腦血管疾病發生的風險增高。」
因為首先需要注意的是，這是沒有調整其他糖尿病潛在影響因素下的統計結果。而在調整了年齡、性別、城鄉地區、收入水平、教育水平等人口特徵，以及吸菸、飲酒、體育鍛煉、飲食習慣、超重/肥胖、高血壓、血清膽固醇和能量攝入等個人生活習慣和基礎健康狀況之後，這一關聯程度大大減弱，而且在統計學上也不再顯著。
b換言之，這些「其他」因素對糖尿病風險影響不小，加在一起甚至也可能超過雞蛋的影響程度。
另一方面，相關性並不等同於因果關係。而且，全球其他大型營養學研究中，關於雞蛋和糖尿病風險也尚未得出一致結論。
作者團隊也提出，不同研究觀察到的差異，提示不同飲食方式也起到了作用，而不只關乎雞蛋食用量。研究期間，中國人群可謂吃得越來越豐盛，從蔬菜穀物為主轉變為大魚大肉、高油、高加工的高熱量飲食。
c這項研究中，絕大多數（受試者的整體雞蛋食用量也增加了，所有受試者的平均雞蛋食用量從1991年到2009年也幾乎翻了一倍（16克/天-31克/天），不難推測，這種增長也伴隨著其他飲食因素的變化。
2樓：劉心安兒
不會，而且雞蛋當中的蛋白質含量比較高，所以吃乙個雞蛋的話，有利於身體健康，然後也可以補充身體所缺的蛋白質。
3樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
幾率不會更高，因為雞蛋當中大部分是蛋白質和礦物質，糖分很少，所以不會增加糖尿病的幾率。
4樓：教育知識之家
不會的，研究發現，吃進體內的雞蛋中的膽固醇與血液中的膽固醇關係不大。健康的成年人每天吃1-2個雞蛋不會有問題。
每天吃乙個雞蛋，糖尿病發病率提公升50%？不妨聽聽醫生怎麼說
5樓：遊醫明達
雞蛋是一種高蛋白、高營養的物質，是人體的主要營養**之一，並且雞蛋做法多樣，因此受到大多數人的喜愛。但是，最近幾年，對於雞蛋的爭論一直沒有停。
一部分人說雞蛋是滿足人體營養以及蛋白質的必需物質，而另一部分人說，雞蛋中含有大量的脂肪以及膽固醇，會引起血脂公升高，血管堵塞。甚至有一部分人說，每天吃乙個雞蛋，糖尿病發病率會提公升 50% 。這一說法，讓不少人對雞蛋敬而遠之。
每天吃乙個雞蛋，真的會增加糖尿病風險嗎？
首先，關於雞蛋的這個說法，是**於《英國營養雜誌》中的一篇文章，這項研究說，每天吃乙個雞蛋，患糖尿病的幾率會增加 50% 。因此，不少 糖友看到 這個結果，都感到驚慌，甚至使糖尿病患者都不敢再吃雞蛋了。
其實，並沒有足夠的證據可以證明吃雞蛋會增加糖尿病風險。並且這個實驗還存在很多漏洞，他們只是對糖尿病和雞蛋進行了單方面的分析，且沒有很強的資料作為支撐，因此每天乙個雞蛋，糖尿病發病率提公升 50% 的說法並不成立。
雖然雞蛋可以吃，但是並不代表可以不知節制的吃。吃雞蛋要注意烹飪方式，最好選擇水煮、蒸、燉的方式，並且每天 最多乙個雞蛋。
1 、澱粉含量高的食物。
大部分人每天都會在無形之中，攝入大量的澱粉類食物。大家平時吃的主食，例如公尺飯、饅頭、麵條等，其主要成分就是澱粉，而這些也正是糖尿病人需要遠離的，因為澱粉含量高就代表著碳水化合物含量高，大量的碳水經過吸收轉化，就會變成糖分儲存在血液中，造成血糖公升高。
2 、高脂肪食物。
高脂肪食物為什麼會和糖尿病扯上關係？其實，高脂肪食物不僅會導致血脂公升高，同樣也會造成血糖公升高。
食用過多，會導致脂肪堆積在體內，隨後轉化為人體的脂肪，從而引發 肥胖。而肥胖正是誘發糖尿病的主要因素之一，因此最好能夠少吃動物內臟、肥肉這些食物，減少肥胖帶來的風險。
想要穩定血糖，平時可以從這2 個方面入手。
1、堅持運動。
想要更好的控制血糖，必須要堅持運動。但是由於各方面的原因， 很 多糖 友總是 三天打網兩天曬魚。運動應該長期堅持，總是斷斷續續，會使以前積累的效果大打折扣。
另外，血糖高的人平時不要做高強度的無氧運動，要選擇適合的有氧運動。
2、定期監測血糖。
定期監測血糖也是很重要的一步。定期監測才能及時瞭解自身的血糖，以便於更好的調整，促進血糖的穩定。
吃雞蛋，據說會公升血糖，糖尿病人群更不能吃？別害怕會吃錯了
6樓：可傑
近期，在朋友圈流傳著這樣一種說法：吃雞蛋會公升血糖，糖尿病患者一定要注意！不知這種說法從何而來，但可以確定的是，雞蛋並不屬於高血糖生成指數的食物。
據《中國食物成分表》中調查的資料顯示，雞蛋的血糖生成指數屬於低公升糖指數食物，血糖負荷也相對較低，還有很多人都擔心的雞蛋糖分，也值得大家放心，差不多每一百克雞蛋中的糖分僅僅是5g左右。
所以吃後並不會公升高血糖，對於糖尿病患者而言，雞蛋更是一種尋常的食物，可作為餐桌上的食材。
並且，針對其他慢性疾病患者而言，雞蛋還有較高的優質蛋白質、卵磷脂、人體所需氨基酸等，特別是蛋白質的成分，機體吸收消化利用率極高，可以達到98%以上，在 健康 食物**中，每天吃一顆雞蛋是非常好的，這是吃雞蛋的標準。
還有經常被謠言吹到風口浪尖上的蛋黃膽固醇含量高，高血脂的人群不能吃，也都是錯誤的認知。按照雞蛋蛋黃膽固醇水平，卵磷脂等不飽和脂肪酸還有抑制脂肪吸收，保護心腦血管的作用。所以，大家吃雞蛋時也不用拋棄蛋黃，反而是浪費營養的行為。
同理，日常生活中還有很多容易被人們誤會的公升糖食物，希望大家別一刀切，尤其是糖尿病患者要保持正確的認知，才是真正對身體 健康 以及病情有利。
苦瓜公升血糖降血糖？可能大家經常聽到的是糖友吃苦瓜可以降血糖，但實際上苦瓜只是糖尿病患者的一種理想食物，完全不用把進食其他食物的量全都放在苦瓜上。並不適合所有人多吃，適量而宜是最好的。
毛豆公升血糖還是降血糖？有的人說吃毛豆會公升血糖的原因，是因為毛豆熱量高，可以和白公尺飯相媲美。
從中國食物營養成分表中得知，每百克毛豆確實能夠達到131千卡左右，比同等量的公尺飯熱量還高。但糖尿病患者只要注意進食的方式，當部分主食吃，還是有利於吸收毛豆中營養的，包括有益 健康 的卵磷脂、膳食纖維、維生素b族、維生素e、鈣、鎂、鉀、磷、鉀等。
由此可見，對於糖尿病患者來說不是百無禁忌，而是要注意進食方式以及吃的總量，始終保持著適量為原因，以及儘可能不流失食物中的營養成分為主，那麼對病情就不會有影響。
糖尿病人吃雞蛋會有哪些嚴重問題
7樓：健康小馬甲
雞蛋營養豐富，蛋白質容易吸收，每天早上吃乙個雞蛋也形成了習慣，但也不是每個人都能每天吃的，那糖尿病人到底能不能吃雞蛋？要根據病情來決定，要因人而異，分為以下幾種情況。
1、如果是單純的血糖高患者，可以每天進食乙個雞蛋，既能補充營養又能增加飽腹，注意是水煮蛋，不要油煎蛋。
2、如果糖尿病合併冠心病、高血脂、高血壓等比較禁忌膽固醇食物的症狀，就不要每天吃雞蛋了，改成兩天吃乙個或者只吃蛋清少吃蛋黃。
3、如果糖尿病並腎病，最好不要進食雞蛋，過多的蛋白會增加腎臟負擔，同時也要注意其他蛋白質的攝入。
4、有個別糖尿病人吃雞蛋後出現血糖公升高，可能是由於雞蛋引起的燥熱體質原因，有這種情況的也應該少吃。
每天吃雞蛋可以增重嗎，每天吃一個雞蛋可以增重嗎？
哥們你也太瘦了，我170重58公斤時都覺得自己皮包骨頭，現在70kg才覺的稍微有點肌肉不版算瘦了呢。雞蛋是補充肌權肉合成的重要食物，我每天六個雞蛋，蛋白和蛋黃全吃，別說什麼蛋黃膽固醇高，那是說那些只吃不運動的人，運動的人根本沒這個顧慮，菲爾普斯一天20個雞蛋怎麼吃的，也沒見他有錢問題呢。只要運動量夠...
每天早上吃雞蛋有好處嗎，每天早上吃一個雞蛋有好處嗎？
每天早上吃一個雞蛋，對身體到底好不好？看完終於知道了！一是健腦利智。雞蛋黃中的卵磷脂 甘油三脂 膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用。要保持良好的記憶力，只要每天吃一兩個雞蛋就行了。二是保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。三是防治動脈硬化。四是預防癌症。雞蛋中含有15 的維...
每天吃煮雞蛋好處和壞處是什麼，每天吃一個煮雞蛋，好處和壞處是什麼？
每天吃一個煮雞蛋的好處 1 補充優質蛋白質 蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麵包等食物高。2 增加飽腹感 雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩...