1樓：營梅佘詩
哥們你也太瘦了，我170重58公斤時都覺得自己皮包骨頭，現在70kg才覺的稍微有點肌肉不版算瘦了呢。雞蛋是補充肌權肉合成的重要食物，我每天六個雞蛋，蛋白和蛋黃全吃，別說什麼蛋黃膽固醇高，那是說那些只吃不運動的人，運動的人根本沒這個顧慮，菲爾普斯一天20個雞蛋怎麼吃的，也沒見他有錢問題呢。只要運動量夠了，就把營養算消耗了。
要增肥就要多餐多練，關鍵是堅持，
2樓：匿名使用者
你要想抄增重的話1個不夠，練健
bai美的到增長體重的時候吃8~du12個雞蛋，這還算zhi是下午茶，一般人dao我看你吃5~6個應該差不多，不算正餐阿~~~
增重的飲食一般都是
早上：牛奶+雞蛋+香蕉
中午：牛肉+麵食
下午：雞蛋n個（看自己的胃口而定）
晚上：一般是玉米+其他有營養的食物
夜宵：想吃點什麼就吃點
買點蛋白質粉沒事沖水喝~~~
3樓：樂雪
親身感受－－我每天早晨一個雞蛋，堅持了半年瘦了12斤
4樓：匿名使用者
你先要放鬆心情，這點是很重要的。壓力太大的話吃什麼都很難肥的。再次是多點的肉類。
5樓：匿名使用者
蛋白質消化成葡萄糖,不會變成脂肪堆積的.
不會胖.
6樓：匿名使用者
的確是這樣可能和個人體質有關係，主要還是心情放鬆，多吃一些營養豐富的飲食，休息好，必須保證充足的睡眠，肯定可以胖起來的，主要還是現在的生活壓力比較大有可能你做不到這點啊。。。。。。。
7樓：匿名使用者
沒用的，通常增肥的方法是，吃漢堡包，睡回頭覺，多吃少動。
每天吃一個雞蛋能長高？
8樓：碧時芳茹子
不能應該吃兩個
一個只夠每天的消耗
二個雞蛋會吸收1個半
這樣才有儲存
9樓：匿名使用者
大概吧，但是一定要在長高的年齡段吃一些有營養的。
10樓：時月歸
要是過了生高期，仙丹給你都白費沒法子高了，如在生長期的話，營養和運動都跟得上，生活習慣良好，有個好基因，都是不用擔心長的問題，比如那些打籃球的，你看看幾乎沒矮子，所以運動非常有用，尤其跳躍的那種運動更是翹楚「袁樂回憶」高六釐米運動，但是不是所有人才能長高，因為有的人基因就是那樣，有的人則是缺乏一些營養。
每天早上吃雞蛋有好處嗎，每天早上吃一個雞蛋有好處嗎？
每天早上吃一個雞蛋，對身體到底好不好？看完終於知道了！一是健腦利智。雞蛋黃中的卵磷脂 甘油三脂 膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用。要保持良好的記憶力，只要每天吃一兩個雞蛋就行了。二是保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。三是防治動脈硬化。四是預防癌症。雞蛋中含有15 的維...
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寶寶可以每天吃鴿子蛋嗎,每天給寶寶吃雞蛋好嗎
可以bai的。鴿蛋乃孕婦 兒童 du 病人等人群 zhi的高階營養品，也是dao宴席上的版一道時尚菜權。鴿蛋營養豐富，常吃可預防兒童麻疹。鴿子蛋被人稱為 動物人蔘 鴿蛋含有大量優質蛋白質及少量脂肪 並含少量糖分，磷脂 鐵 鈣 維生素a 維生素b1 維生素d等營養成分，易於消化吸收。據測定，白鴿蛋和白...