1樓：可愛的娜可露露
向遠處眺望綠色的植物，有助於改善視覺疲勞。
2樓：網友
用眼藥水消除疲勞。
長時間用眼，視疲勞怎麼緩解？
3樓：調皮的詩詩
長時間，近距離工作用眼，但是眼睛沒有得到緩解休息，這種情況下就會出現眼疲勞的症狀。患者應該注意眼部休息，當眼睛出現疲勞的狀態時，應該減少用眼的時間，並且通過閉目養神以及多睡覺等方式使眼睛得到休息，可以緩解眼部疲勞。
2、眼保健操。
通過做眼睛保健操或者按摩眼睛周圍的穴位等方法，可以在一定程度上緩解視神經以及眼睛周圍肌肉的疲勞度，並且能加快眼睛周圍血液迴圈的速度，從而使眼部得到放鬆。
3、熱敷。患者也可以使用蒸汽眼罩熱敷，可以改善眼周血液迴圈，放鬆眼部緊張的肌肉，起到緩解眼睛疲勞的作用。
4樓：網友
眼睛長時間疲勞過度，可以通過減少電子產品使用時間、適當運動等方法緩解。如果症狀一直不緩解，則可在醫生的指導下使用藥物**。
1、減少電子產品使用時間：眼睛長時間疲勞過度，多數和使用電子產品時間過長有關，應避免或減少使用時間，建議每次使用時間不超過20分鐘，一天累計時間不超過兩小時。同時多增加戶外活動，多進行遠眺等，均有利於緩解肌肉痙攣，從而緩解眼睛疲勞症狀；
2、適當運動：眼睛長時間疲勞過度，多數是近距離用眼過多，導致睫狀肌痙攣。通常可以通過增加體育運動，放鬆痙攣的睫狀肌，如打桌球、羽毛球及籃球等，通過不停地遠近調節，可以放鬆睫狀肌，有利於緩解眼疲勞症狀；
3、藥物：如果眼睛長時間疲勞過度時，症狀持續不緩解，可在醫生的指導下使用麻痺睫狀肌的藥物，如複方託吡卡胺滴眼液，有利於放鬆眼睛肌肉，從而緩解視疲勞。
用眼疲勞要怎麼做？
5樓：真實永夜星空
就最好是少接觸電子產品，或者是適當用眼。那使用電子產品之後，間隔一定的時間就抬頭望向遠處，亦或者是選擇閉上眼休息一下。
如果是平時就有乾眼症等症狀可以選擇滴眼藥水進行處理，也就是借用藥物進行滋潤。如果是沒有條件的那就適當做做眼保健操，按摩一下眼眶附近的穴位，然後再保持一下遠眺的時間，這樣可以保持晶狀體的彈性。
亦或者輸選擇出去走走，不要待在同乙個位置用眼，然後要及時補充水分，也就是多喝水，這樣也能讓眼睛在一定程度上可以保溼，周圍眼眶的**也能不會特別乾燥。
另外就是選擇有防護屏的電子產品就像是電腦，可以在電腦螢幕上多照乙個防藍光曲面屏的格擋，亦或者戴上防藍光的防護眼鏡，這樣也能減少疲勞的頻率。
但最好的方法還是多睡眠補充，也就是良好的作息也能保證眼睛疲勞的頻率，且利於保養眼睛和保護眼睛視力。
經常用眼疲勞怎麼辦？
6樓：青海湖的小蝦公尺
眼睛疲勞一旦出現，一定與眼睛習慣和日常生活有關，像用眼的習慣一樣，要提高近距離用眼的時間，這樣眼睛才能工作和休息。
如果長期出現眼睛疲勞，那麼一定要引起重視，及時的予以糾正，一般常用的方法有：
1、熱毛巾熱敷眼睛。
在眼睛疲勞的時候可以用熱毛巾熱敷一下，很多人眼睛感覺到疲勞，區域性的血液迴圈還可能會受到影響。
如果可以用熱毛巾熱敷一下眼睛，保持眼睛周圍血液迴圈正常的狀態，有足夠的血液提供給人的眼睛，通常眼睛疲勞感也會減輕一些。因此，感覺到眼睛疲勞，可以通過熱毛巾熱敷的方式進行緩解，這樣能防止眼睛過度疲勞。
2、及時休息。
在眼睛疲勞的時候最簡單的方法就是去睡覺，很多人總是過度勞累，長時間使用眼睛就容易感覺到疲勞乏力。
如果可以去休息，每天保證充足的睡眠時間，通常對眼睛放鬆有幫助，人在進入睡眠狀態的時候，眼睛也處於放鬆狀態中，讓眼睛保持輕鬆對眼睛疲勞緩解有幫助。因此，感覺到眼睛有疲勞感出現，可以通過睡覺的方式進行緩解，保持眼睛放鬆狀態。
3、多看綠色植物。
眼睛過度疲勞可以通過看綠色植物的方式進行緩解，很多人眼睛之所以會疲勞主要和長時間對著電腦工作有關。
如果可以看一看綠色的植物，通常對眼睛調節有利，在眼睛調節合理的情況下保持放鬆狀態，通常眼睛才會清澈明亮，不容易感覺到疲勞。有這種情況時，可以通過多看綠色植物的方式進行緩解。
4、補充營養物質。
眼睛疲勞乏力沒有進行改善，有可能會讓視力下降。一般在眼睛疲勞的時候可以通過飲食調節的方式，獲取人體需要的營養物質。
眼睛想要保持正常功能，需要有足夠的營養物質提供，很多人沒有重視飲食問題，眼睛需要的營養物質獲取不足，同樣也會出現視力下降，眼睛疲勞的情況。因此，平時應該多吃新鮮的水果和蔬菜，獲取人體需要的維生素，才能保持眼睛功能正常。但是飲食的補充會比較緩慢，一般醫生都是建議通過口服樂睛視力營養素，每天兩次，堅持使用就能補充眼睛所需的營養，從根本上更好的緩解眼睛的疲勞。
5、做眼保健操。
多做眼保健操是保護眼睛，提高視力的方法。如果在眼睛疲勞的過程中可以適當做眼保健操，通過按摩的方式保持眼睛放鬆、疏通血管，通常對眼睛疲勞情況有緩解作用。平時偶爾感覺到眼睛疲勞了，可以通過做眼保健操的方式來改善，維持眼睛功能正常，防止視力下降。
7樓：孟大大課堂
長期用眼容易疲勞？別慌：3個小妙招，緩解眼疲勞很有效。
8樓：澳怡康是我
要是經常眼睛疲勞，要適當休息，進行眼保健操，不要經常面對手機和電腦。有些人就是作息不規律，常常半夜睡覺，晚上睡覺還要玩手機打電腦，容易影響眼睛的休息質量，導致白天疲憊。如果白天比較疲勞，可以適當閉眼休息，或者是到周圍空曠的地方活動，讓眼睛有充分的壓力釋放。
9樓：張藥師說健康
我們可以通過在工作環境，食物等方面進行改善。也可以通過按摩的方法來緩解眼疲勞，讓眼睛有足夠的時間休息。在工作環境中要有適當的光線，不宜太暗，也不宜太亮。
也可以在食物中補充維生素，保持眼睛的健康。
眼長時間看書為什麼會疲勞？
看書眼睛乾澀疲勞多是由於視疲勞 乾眼症等因素導致的，需要使用藥物 視疲勞 長時間看書時眼睛眨眼次數會減少，造成的淚液分泌也會相應減少，就會出現眼睛乾澀 疲勞 眼睛疼的症狀。可以在醫生的指導下使用七葉洋地黃雙苷滴眼液 人工淚液等進行 乾眼症 長時間看書注意力高度集中時，淚液分泌不足也會導致乾眼症，就會...
如何緩解長途坐車的疲勞，長時間坐車後如何消除疲勞
睡覺，睡覺是最好的辦法 呵呵。不管你指的是坐在車上或者下車後 我覺得緩解疲勞的方法都是睡覺 好好的睡一覺 勝過任何東西 長時間坐車後如何消除疲勞 應該平躺著休息10 15分鐘，緩解一下。不然會頭痛的 一 打哈欠 大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹 思維下降，如張開嘴打哈欠，就等於進行了深呼吸，...
長時間上網如何緩解眼部疲勞充血，大家用過管用的方法，謝謝
1.最本質的方法，專家意見，緩解眼部疲勞的最佳方法就是讓眼睛休息。我們可以在工作中抽出5分鐘休息一下，把眼睛從電腦面前移開，眺望一下遠方，閉眼休息一下。2.滴眼液緩解眼部疲勞，很多上班族長時間用眼讓眼睛乾澀，滴眼液也是快速緩解眼睛疲勞的好方法之一。但滴眼液不是萬能的，用滴眼液的同時也還是需要多注意休...