1樓：網友
那樓主就挺單薄了，去醫院照個x光看看 看骨頭的骨骺線閉合沒。如果沒那還有希望，如果閉合了那就沒希望了。
至於胖一點，那都好解決。多注意飲食，不要挑食之類的。多運動一點，把肌肉練出來一點。同等面積的肌肉是同等面積脂肪重量的3倍。
2樓：網友
長高沒什麼希望了，長胖很簡單的，首先公尺飯或麵食要多，然後高脂肪的多吃，最後別運動，和**一樣，增肥也要堅持的。
要想高有種手術，現在還有沒不清楚了，就是把股骨折斷，然後它癒合後，就多出幾釐公尺。你的身高就多出幾釐公尺。
3樓：相約與黃昏
長高沒什麼可能！ 最好也別胖 因為胖了就顯得等矮！
4樓：劉子漢
給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐公尺。是我親眼見的，有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
我1公尺6，45公斤，好想長胖一些
5樓：樂火1樂火
想要小寶寶了，朋友的身體基礎可得打好。
你吃很多卻不長胖，有幾個原因，可以有針對性解決：
一是遺傳基因決定的，這個因素最關鍵，但無法改變。
二是你消化吸收功能較差，可以看看中醫，找出吸收不好，長不胖的原因，用中藥調理下，效果明顯。
三是你生活習慣和飲食結構需要改善，這種情況就要調整一下你的習慣了，保證按時睡覺、吃飯、營養均衡，飯間可以吃一些點心；晚上吃點宵夜，不熬夜休息足。
如果朋友做到以上要求，身體一定會養好養胖點的。
6樓：果熟亦不落
多吃高熱量的食物，然後多休息！
吃完了就躺著休息！這樣脂肪會增多！！
要想胖的快，就是別有太多壓力，保持良好心情！
晚飯吃飽，如果可以睡前再吃點零食！
這樣乙個該屬於比較自然點的！
7樓：扣不住d幸福
其實1公尺6 45公斤不算太瘦啦 再胖就不好看啦。
如果你想增肥的話就吃麥當勞去吧 我就是這麼吃胖了的。
不過 胖了真就不好看啦。
8樓：別棄回憶
多吃肉啊， 多吃主食。 不過你那個條件還是別胖了吧。 **很辛苦的！
9樓：網友
結婚是最好的辦法，當然是和自己心愛的人結婚。
10樓：色誘之術
每頓吃飽吃好 少做運動 反正你看看身邊有**的朋友 和他們反著做就行了 但是要保持身體健康。
本人男 19歲 身高1.55公尺體重41公斤要怎麼才能快速長高
11樓：小蝸牛一直在路上
長高鍛鍊法 一般說來，人的身高主要是由先天性條件決定的，但是鍛鍊對增長身高的積極作用也不可小視。
在此，為18至25週歲的青年提供一組適於身高增長的方法：
1．前奏曲。先慢跑5至7分鐘，待身體發熱後，做幾種柔韌性練習和放鬆練習，如擴胸、扭腰、上下肢擺動。
2.做徒手健美操或自由體操，重複2次。
3．引體向上12次，如力量足夠，可在腳部懸掛重物。
4．身體倒懸掛單槓上20秒鐘，重複2次。
5．原地起跳摸高和縱線跑跳摸高各12次，重複2次。平時也可有意識地多做一些跳躍練習。
6．爬樓梯。每次爬六層，重複2次，注意每次跨步時，要踏過2至3個臺階。
7．叉腿練習。兩腿儘可能向兩端伸展，邊伸展邊放鬆，持續3分鐘，重複2次。
長高鍛鍊是一種有目的的訓練，操練者必須遵循循序漸進和持之以恆的原則，最好每天訓練，早晨和黃昏各一次，睡前不宜練。
12樓：和藹的
快速長高是沒有什麼辦法，千萬別信小廣告。
13樓：網友
多鍛鍊多吃飯，營養跟上。
14樓：國蒼
多打籃球，彈跳的運動。
15樓：印念真
你得去醫院測骨齡，如果骨頭還沒癒合，醫生有辦法。
身高1公尺62，體重40公斤，什麼原因？有辦法增肥嗎？
16樓：冠曼珠
脾胃不合，先調理脾胃，
請問怎樣**，然後長高？我體重45千克，身高一公尺五幾……
17樓：匿名使用者
關於這個問題之前我也遇到過，曾經我一度肥胖，我也試過一些節食**和水果**法，但是效果不大，還**厲害。
之後用的是 我表|姐|告訴我 的瘦|身方|案才瘦|身成功的，。 方|法在下|面的截、|圖裡， 點選 查|看大|圖 放大就看到了 。。
以下是我用過的一些方案希望對你有幫助。
你可以適當做下運動，比如空中腳踏自行車、呼啦圈、仰臥起坐 、撒把豆子在地上 再重新撿起 之類的簡單運動。
飲食方面少吃點肉類，以清淡營養為主。注意 忌吃油膩、糖分高的食物 或零食。 早睡早起，保持良好睡眠和 生活習慣。
十五歲女孩身高1公尺55,體重42kg正常嗎?我想**想長高可以嗎？
18樓：企誒
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。森亮可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，賣毀大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了中春備美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
19樓：
不用擔心了，你的身高是會長的。
20樓：匿名使用者
正常，沒必要**，正常合理飲食就可以了。
21樓：北京長高專家
不可能同時**的 想長高--關鍵看你發育的時間？
我身高1 72米，可是才56 60公斤感覺自己有點瘦！想長
感覺這體重很正常，還是這樣好 以後工作了，會自然長肉的 貌似現在可能都這樣子。本兔也素瘦孩紙 158cm 38kg黨 我身高也172，現在64公斤，總覺得還是挺胖的，想減到60呢，還是瘦點好看，你就別長了。本人身高1.72米體重60公斤，問一下怎麼才能增加體重呢？謝謝求答 問題分析 你好，想長胖少吃...
我22歲身高1米75體重52公斤摸高才2 8米 很弱吧打籃球適合什麼位置？怎麼提高彈跳啊？穿什麼籃球能跳高點
提高彈跳其實就是要鍛鍊退步的力量，主要是小腿的力量，可以進行蛙跳，壓槓鈴等等。其實籃球鞋跟彈跳是沒什麼聯絡的，籃球鞋主要的作用是保護腳的。175的身高看你自己適合什麼位置吧！因為每個人的籃球思想和籃球風格是不同的，有的人喜歡進攻有的人適合助攻，打後衛必須得球性好和意識好控球一定要穩，如果你得分也強就...
身高1米71，體重138斤，標準嗎？多少斤才標準呢
測量標準體重的計算公抄式 較普遍採用的計算方法有兩種 一種是 成年 身高 cm 100 0.9 標準體重 kg 另一種是 男性 身高 cm 105 標準體重 kg 女性 身高 cm 100 標準體重 kg 以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法 北方...