1樓：狡猾大熊貓
終於找到志同道合的人了。。lz！分可以不給我。但是作為籃球迷請你看完我的話。
雖然我技術不行。在學校都沒什麼名氣。但是我真的很摯愛籃球，我花比學習更多時間去打球，雖然我知道當不了職業球員是沒有前途的，但是我依舊無悔。
我愛科比，愛他不服輸的精神，是他讓我愛上籃球，我要繼承他不服輸不低頭的精神。我知道，在球場上只需要just do it。我可能不是關鍵先生，可能不是巨星，可能沒有豪華資料，但是你是自己的神，我努力，在球場在揮灑汗水，無悔，我拼搏，在拼搶中奮不顧身。
一切，為籃球，都無悔。
或許有一天我會成功，會感受燈光矚目，別人讚歎我的成功。但是我知道：這是我應得的，我努力過，所以有收穫。
或許有一天我失敗了，聽著對手的挑釁，我會沮喪，但是我更會重新站起來！為了籃球夢想！努力過，我已經是我自己的巨星了！
2樓：網友
同樓上。。打大前和中鋒。喜歡凱爾特人。
3樓：付劍凱
同樓主，我18，身高180，技術自認為不差，有顆熱愛籃球的心，喜歡加內特。
4樓：網友
我要當韋德 成為球星 \(o^)/
女生20歲了想再長高點有希望嗎
5樓：滕意
可以長高`。只是幾率不太大` 多做下運動`。例如跑步。打籃球`。`都可以`！
6樓：kyoya迪
可以 但是會慢 多吃些麵食，在穿增高鞋。
7樓：卞未央
可以是可以，不過不會張多高，很小的一點。
8樓：摯愛魚子醬碲沰
沒有了，真的，如果有人說能，那是安慰你的求採納。
9樓：手機使用者
有啊33竄一竄 55鼓一鼓。
女生22歲還有希望長高嗎
10樓：飄豆童茶臨
病情分析：你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次就是身高發育年齡是18歲以下指導意見：18歲以後骨骺線就閉合了，這個時候是沒有自然增高的幾率了，你目前已經22歲了，所以沒有自然增高几率了，祝你健康！
我是女孩，已經22歲了，還有沒有長高的希望？
11樓：匿名使用者
你現在多高！ 平時多注意體質鍛鍊和晨練即可！有一定能在提高一點的！
12樓：網友
話說 有媽媽和寶寶一起長的說法。
你結婚懷孕期間有章的可能。
13樓：太陽下找黑暗
不是打擊你！沒戲了。現實一點吧！！
14樓：想往那個世界
22歲，在過去至少是三個小孩他媽了，你能長，一直能長到三層樓高，哈哈！
十五歲女生還有希望長高嗎？求經驗
15樓：植渟
我現在身高157左右。很矮對吧 所以我前些天叫媽媽給我買了好多東西 下面給你參考參考：玉公尺粉 燕麥 牛奶（盒裝），高鈣奶粉，脆脆鯊等等餅乾之類充飢食品，各種蛋糕，養樂多，火腿腸。
這些都不是很貴。早上：衝奶粉+燕麥一起吃 再依情況加食品如麵包 餅乾 可以加火腿腸 午餐：
學校的東西可能不好吃 但是你記住一定硬著頭皮吃下去 吃到飽。千萬不要因為不好吃而不吃或者吃零食。午餐後消化一段時間後喝一瓶盒裝牛奶 下午可以適當加一點餐 但不可以吃到飽 晚餐：
正常吃 必須吃下去！ 晚上可以再衝一點玉公尺粉來吃 睡前洗漱前和用奶粉衝的牛奶喝 喝不下可以加糖 加糖之後味道還不錯的 養樂多什麼涼的東西避免在月經和早晨、睡前喝 不然你會不舒服的 儘量少買零食 買就買有營養的不要買很多薯片 糖 校門口買的便宜的垃圾食品（這個千萬不能吃、儘管它很香）多喝水（涼白開或溫水）多運動 學校的一定要認真對待 以後會很有幫助 一週三～五個雞蛋 可以叫媽媽做些燉品 比如海帶 大骨 雞湯等等 別以為好多 這是我這些天對自己的要求 我都做到了 而且感覺胃口來了。別吃零食哈 還可以多吃水果蔬菜 最後嘮叨乙個讓女孩子的形體更漂亮的方法：
16樓：爸媽姥
肯定能啊，你可以多伸懶腰，不要熬夜。
17樓：薇言
當然能 跳高是最好的長高辦法了。
16歲女生想長高，現1公尺6。但不愛運動。希望認真給些真的有用的。拜託！
18樓：印之海
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
19樓：吃睡柿
人的發育年齡在14-29歲 過了這個年齡雖然也能夠發育 但是很慢 我曾經是運動員 我現在的身高是公尺 我在剛開始當運動員的時候長的最快 一年2釐公尺吧 我感覺長高就是運動+營養產生的骨骼強健產生的副產品 長高的前提是骨骼的強度要夠 這樣才能支撐整個身體 營養要跟得上 才能保證骨骼 體能能夠健康的增長 還要加上適量的運動。
運動指的是持續性的 心情舒暢的 大密度的 從小到大 從緩到急 逐漸加大運動量 開始運動之前要做放鬆 然後開始有計劃的運動 比如 先做熱身運動-慢跑一公里-常規運動（小步跑 高抬腿 跨步 俯臥撐）-放鬆 每天保持最少一小時 最多4小時 量力而行。
至於飲食 最忌營養藥 保健藥什麼的 最好是 大公尺 白麵 小麥 蔬菜 肉類 蛋類（一天乙個 不要多吃） 牛奶（一天一到兩杯） 高纖維蔬菜（芹菜 白菜一類） 維生素（西紅柿 胡蘿蔔） 運動時飲水要注意 千萬不要大口喝水（少量多次） 千萬不要用涼水沖洗（頭部 肌肉） 帶上毛巾（擦汗用） 穿衣服最好選用 有彈性 不起靜電 舒適的 運動後不要立即洗澡 等汗出完之後再洗 運動造成扭傷 摔傷 有淤血 的情況千萬要用冷敷 冰袋 沒有傷口的情況下可以用冷水衝或者泡（活血） 千萬不能用熱東西敷 會造成淤血不散 如果嚴重 或者瘀血不散 就要去醫院了。
最好到專業的機構去學習如何運動 或者運動之前多看看注意事項什麼的。
最後我要說 運動時長高的最好的 最自然的方法 ***也小（運動損傷除外）
對了 還要加上充足的睡眠 和輕鬆獲得心情。
20樓：網友
你已經定型了，長不高了，只有穿內增高，或是多做拉伸身體的運動吧，關節拉開，還有可能長個幾公分的。
21樓：網友
跳跳繩、多吃鈣食物。
22樓：三毛頭
這是我親身試驗過的信不信由你。
睡覺的時候拿皮筋把兩腳分別綁好固定在床頭，另頭也用皮筋固定從手臂下面穿個。就好像做牽引一樣。做一些輔助運動例如 引體向上。爬山。
本人女，20歲了還有希望長高嗎
23樓：手機使用者
這個一般希望不大的。女性歲時身高差不多就長定了。成年後生長的機會更小。
我是個19歲女生，還有希望長高嗎？
24樓：我來也卡立馬氣
還會的，堅持鍛鍊身體，加上合理的飲食，是可以長高的！
我要長高我要長高 剛做了做夢，真的高了。太逗了
長高體操，是指身材矮小者不通過藥物，不通過器械，自己做一些有利身體長高的體操，最終達到長高的目的。運動方面主要採用兩套增高體操進行增高訓練。體操動作 第一套第一套為 長高中心操 共五節 仰臥伸展運動 仰臥在軟墊上，兩臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直 邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂，腳尖同時蹦直，身體儘量伸...
我怎麼才能長高啊，我要怎麼樣才能長高呢
唯一可行的辦法是打生長激素 而一般章不高的孩子不用生長激素是因為生長激素可能讓你長高也可能影響你以後的身高發展 恕我直言，你這樣的再長2釐米是峰頂了，不如去試試呢不過生長激素很貴的，我有個同學花了4萬長了7釐米，情況跟你相似的去打聽打聽當地哪家大醫院比較常用激素 吧還有十一點和凌晨四點要保持深度睡眠...
天啊！天啊！啊！我要長高！幫幫我
於增高我參考了n多 和很多最佳答案,相信我的答案是最全的了 呵呵 最佳答案 如何讓孩子長的高 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點 一 莫錯過生長快速期 在兒童少年青春發育過程中，何時...