1樓：
唯一可行的辦法是打生長激素
而一般章不高的孩子不用生長激素是因為生長激素可能讓你長高也可能影響你以後的身高發展
恕我直言，你這樣的再長2釐米是峰頂了，不如去試試呢不過生長激素很貴的，我有個同學花了4萬長了7釐米，情況跟你相似的去打聽打聽當地哪家大醫院比較常用激素**吧還有十一點和凌晨四點要保持深度睡眠，會比較有效的另外一定要放平心態
你也不算是很矮的
我姐姐168她男朋友只有158呢
祝你成功
2樓：青龍斬月
朋友,你大可不必為這種事煩惱~!男孩一般都要到23左右才會停止發育~!
我今年19身高1.78
我在16歲的時候還是個1.60的小矮子~!
但後來迷上了打籃球報了籃球社,在這一年裡我天天都讓自己練到流汗~!
就這麼練著,過了大約2個月~!我的籃球技術變的超級好~!被學校老師當作主力後衛,我怕我的身高不夠~!
上場會出笑話~!可老師告訴我你沒問題的~!順便幫我量了一下身高~!
我驚奇的發現自己已經快長到1.70了~!知道我想說什麼了吧~!
對,打籃球可以促進你的血液迴圈幫助長高.同時你也可以鍛鍊身體這不是很好嗎?
如果你是女孩的話也沒關係因為1.68算高的了~!女孩要到20才會停止發育呢,吃飯後多散散步~!等消化完了再去小跑一下~!
不論你是男是女都要早上喝杯牛奶睡覺前也喝一杯~!增加丐,多參加戶外運動.生命在於運動啊~!只要你能按我的話做以後一定會比你的父母高的`!
希望我的話能夠幫助你.朋友~!
3樓：匿名使用者
你長肌肉嗎??千萬不要長肌肉,你不要去練肌肉!比如玩啞鈴,跑長跑,踢足球!
都不要玩 一長肌肉就很難長高了..
你也不要太懶了.. 打籃球.跳繩 是最好的辦法了..
總之做些 跳的運動
4樓：穿甲彈變成
吃點水果、蔬菜。
打點羽毛、乒乓球。
5樓：寒江垂釣
休息要好
生活要有規律
營養要跟上
多吃蔬菜水果
多做提腿運動
6樓：匿名使用者
多做運動應該會很快長高...營養一定要跟上,多喝牛奶!
7樓：
去醫院檢查一下,然後適當運動,合理飲食
8樓：
弟弟我19
我的個頭比你還小
你說我該怎麼辦
你的身高還是我夢寐以求的呢
我要怎麼樣才能長高呢 ??? 20
9樓：相甜淳于高潔
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。骨骼的發育一定程度上來自縱向的壓力，但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長。
10樓：雙韻儲楠
沒事，我初三那年才長個的，原來也是1.65現在我是1.72米了，彆著急，我那年暑假吃了好多玉米粥什麼的，所以還要在飲食上調理，你要是條件允許可以吃完美營養餐，裡面含有很多粗糧，對長個也有幫助的
11樓：翠和平丙人
姐姐，我也只有160-
-#額，先去醫院看看你骨頭閉合了沒，閉合了的說，你再怎麼樣吃，練都沒用了，只能手術，而且一旦失敗，一輩子殘疾-
-#不建議哦~
如果沒閉合，就是倒立，倒立以後讓人給你做腿部拉伸運動，多補鈣，吃維生素d，晒太陽，還有多壓腿……
12樓：書語蝶暴磬
多運動，尤其是跟彈跳有關的，比如：打籃球，跳高……平時也可以做一些小運動，如：跳起摸高……伸個懶腰也算，只要是可以伸展筋骨的都可以。
當然，合理、健康的飲食也很重要。
13樓：甘兒恭山晴
★首先必須多運動爬山是很好的一個的選擇,在運動後來個牛奶[牛奶去喝有益酸菌的]可補充營養又可促進消化
強化吸收可以把吃的營養髮到最大,本人就是這樣一個月長了2cm我也不小了17了長高緩慢期啊
!!2cm
ok了!
14樓：尤晶貿傑
1.運動對長高是肯定有好處的,只要注意兩點不要負重,不要受傷.
2.多吃些高鈣食物,別相信那些什麼補鈣的藥,吃些鰻類,甲魚,豆類,牛奶一般的魚類也可以.
3.睡眠
睡眠比吃也重要,一天至少你要睡8小時,最好10小時,
15樓：憑希榮樑羅
身高和先天有一定關係
後天麼你就鍛鍊
經常摸高(增加彈跳和長高
有用)還有
早上一牛奶一雞蛋
平時多注意鍛鍊鈣補點
16樓：
長白頭髮肯定是缺少微量元素,或者吃鹽太多也愛長白頭髮.如果你排除是遺傳因素才個子矮的話,那就加強營養加強運動,我想會有效果的.
17樓：健康升級師
教你寫實用的方法:
1.運動對長高是肯定有好處的,只要注意兩點 不要負重,不要受傷.
2.多吃些高鈣食物,別相信那些什麼補鈣的藥,吃些鰻類,甲魚,豆類,牛奶一般的魚類也可以.
3.睡眠 睡眠比吃也重要,一天至少你要睡8小時,最好10小時,4.分給我,我祝福你長高..
怎麼才能長高啊？？？
18樓：養生動畫
一 睡眠,學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造一個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
19樓：匿名使用者
力學增高法
只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。
只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳開啟30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳開啟60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說，這些是最有效的運動。
20樓：阿茗琦向鬆
還有希望，個人也是利用暑假期間，正確方式方法堅持，生長激素分泌，達到了五釐米空間
21樓：長高微信
打籃球，如果還沒有接觸籃球，那我首先建議你去試著打籃球，在打籃球的過程中，你要跳躍，手要伸展，等等這些運動都拉伸了你的骨骼等方面，肯定有助於你長高啦。類似的還有壓腿拉韌帶，伸展運動，練瑜伽，引體向上，多吃含鈣的食物等都是有利於增高的好方法。
22樓：匿名使用者
我是真的好煩好煩啊~~~~如果腿再長十釐米。。。哇哇哇~~~
23樓：京華增高醫院
想長高6---18公分嗎 當然有辦法啊 關鍵看你檢查的結果怎麼樣 看你的骨骺骨齡的情況怎麼樣？你現在的身高、年齡多大？
如何才能長高啊？
24樓：變啦
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對問題與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
25樓：養生動畫
一 睡眠,學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造一個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
26樓：資默空覓
樓主不必怕長不高，人實在不知不覺就長高了，其實1.73個子就是一般了，男孩子長20歲，高矮不取決任何，男人有出息才是王道
27樓：興義焦亦綠
多做運動，多打籃球，多食雞蛋和牛奶，應該有所幫助
28樓：一樹花開
一、長高的基礎階段: 1—9歲是孩子長高的打基礎階段二、長高的突增階段: 10—16歲是孩子發育期身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。
這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距
三、長高的最後衝刺創段: 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要。
怎麼才能長高啊，怎麼樣才能長高啊
你幾歲哇?要成年了我可沒辦法額 跳繩還有游泳 本人比較贊同游泳 因為我在班裡一直比別人小一歲 但我個頭跟大家一樣 因為我有游泳 而且 有游泳的時候長高是超級快的 去年我沒去游泳 居然沒長高?如果你沒時間就跳繩吧 跳繩也不錯 你不需要太注意，等你長到一定年齡身高就會張，還有，有些人長得慢有些人長得快，...
我怎麼樣才能快樂，我要怎麼樣才能快樂啊？
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，...
怎麼樣可以增高，怎麼樣才能長高啊？
二次長高之飢餓增高法 於增高我參考了n多 和很多最佳答案,相信我的答案是最全的了 呵呵 最佳答案 如何讓孩子長的高 看一下這個貼子吧！推薦 怎樣才能長高？能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食...